Haluksa, znany naukowo jako Hallux Valgus, to odchylenie palców w kierunku wewnętrznej strony stopy, powodujące nieprawidłowe ustawienie kości i stawów. Najbardziej dotkniętym palcem jest duży palec u nogi, ale u niektórych osób haluks tworzy się na małym palcu.
Pojawienie się haluksa jest częstsze u osób, które często noszą wysokie buty i cierpią na choroby kostno-stawowe, takie jak na przykład zapalenie stawów. Obecność haluksa może być dość nieprzyjemna i bolesna, dlatego ważne jest, aby udać się do ortopedy lub fizjoterapeuty, aby można było rozpocząć leczenie w celu złagodzenia objawów.
Jak przebiega leczenie
Leczenie haluksów ma na celu przywrócenie palca do pozycji wyjściowej i złagodzenie objawów. W związku z tym może być wskazane zastosowanie szyn lub retraktorów palców, aby spróbować zmienić położenie dotkniętych kości. Te szyny i retraktory można znaleźć w Internecie, aptekach i drogeriach.
Nałożenie maści przeciwzapalnej, takiej jak Cataflan lub Voltaren, może być wskazane w dni, w których konieczne jest założenie wysokiego buta, ale jeśli haluks jest zbyt duży i bardzo Ci przeszkadza, w ostateczności można poddać się operacji. Zwłaszcza, gdy osoba codziennie cierpi na ból stóp lub ma inne powikłania, takie jak na przykład reumatoidalne zapalenie stawów.
Operacja jest zwykle wykonywana w znieczuleniu miejscowym, w którym ortopeda ustawia palec bliżej jego pierwotnego położenia, zdrapując kość, która odchyliła się bocznie. Po zabiegu należy unikać obciążania operowanej stopy przez mniej więcej, stopniowo wracając do codziennych zajęć. Fizjoterapia może być bardzo pomocna w tej fazie zdrowienia. Zobacz, jak wykonuje się operację haluksów i odzyskuje.
Leczenie w domu
Dobrym sposobem na domowe leczenie zapalenia haluksów, które zwykle bardzo łagodzi ból i dyskomfort, jest zrobienie drabiny schodkowej poprzez umieszczenie stóp `` sosu '' w misce z ciepłą wodą i 2 łyżkami grubej soli lub soli Epsom. Masowanie stóp olejem ze słodkich migdałów to również doskonała strategia poprawiająca krążenie krwi i łagodząca ból, zaczerwienienie i obrzęk stóp.
Po wykonaniu tej czynności, leżenie przez około 30 minut z uniesionymi stopami, na poręczy sofy lub poduszek to również dobra strategia domowa, aby opróżnić stopy, co również przyczynia się do złagodzenia objawów.
Obejrzyj poniższy film i zobacz, jakie ćwiczenia możesz wykonać na haluksy:
Objawy haluksa
Objawy Joanete różnią się w zależności od odchylenia palca lub małego palca, z których główne to:
- Zmiana kształtu stopy, z utworzeniem wybrzuszenia obok stopy;
- Odchylenie dotkniętego palca nad innymi;
- Sucha skóra i zaczerwienienie dotkniętego palca;
- Ból palców podczas chodzenia;
- Obrzęk dotkniętego stawu palca.
Dolegliwości wywołane przez haluksa zwykle można złagodzić za pomocą wkładek ortopedycznych, separatorów palców, środków przeciwzapalnych czy masaży stóp. Oto jak dbać o haluks i łagodzić objawy.
Co może spowodować
Haluks powstaje głównie u kobiet między 20 a 40 rokiem życia, ze względu na noszenie przez długi czas wysokich obcasów, szczególnie tych ze spiczastymi palcami, ponieważ powoduje to odchylenie palca do wewnątrz, w kierunku pozostałych palców iz tego powodu staje się to bardziej widoczne.
Ta zmiana stóp zwykle pojawia się częściej u osób z tej samej rodziny, dlatego osoby, u których w rodzinie występowały haluksy, powinny unikać codziennego noszenia obcisłych butów lub wysokich obcasów.
Osoby, które mają problemy zdrowotne, takie jak reumatoidalne zapalenie stawów lub dna, są również bardziej podatne na ich rozwój, więc muszą zachować szczególną ostrożność.
Jak zapobiegać pojawianiu się haluksów
Najlepszym sposobem zapobiegania rozwojowi haluksa jest noszenie wygodnych butów, które umożliwiają swobodne poruszanie palcami. Buty na bardzo wysokich obcasach mogą również zwiększać nacisk na palce, ułatwiając pojawienie się haluksów, dlatego nie zaleca się noszenia butów lub sandałów na obcasach powyżej 5 cm
