Do czego służy olejek chia w kapsułkach

Olej z nasion chia w kapsułkach pomaga schudnąć, gdy jest powiązany ze zdrową dietą, ponieważ jest bogaty w błonnik, zwiększa uczucie sytości i kontroluje apetyt.

Ponadto olej ten może być również stosowany do kontrolowania cukrzycy, nadciśnienia i cholesterolu oraz regulacji jelit, ze względu na wysoką zawartość kwasów omega 3, błonnika i przeciwutleniaczy.

Olejek chia można kupić w postaci kapsułek w aptekach, sklepach ze zdrową żywnością lub w internecie, co ułatwia jego spożywanie.

Do czego służy olejek chia w kapsułkach

Cena £

Cena kapsułek z olejem z nasion chia kosztuje od 40 do 70 reali za opakowanie 120 kapsułek po 500 mg.

Główne zalety olejku chia

Zalety oleju z nasion chia w kapsułkach to:

  • Pomaga schudnąć, ułatwiając spalanie tłuszczu;
  • Zwiększa uczucie sytości;
  • Reguluj jelita, zwalczając zaparcia;
  • Kontroluje poziom cukru we krwi;
  • Reguluje wysokie ciśnienie krwi i zmniejsza ryzyko chorób sercowo-naczyniowych;
  • Zmniejsza zły cholesterol i zwiększa dobry cholesterol;
  • Popraw zdrowie skóry i włosów;
  • Opóźnia starzenie;
  • Wzmacnia układ odpornościowy.

Olej z nasion chia w kapsułkach ma te zalety, ponieważ jest bogaty w kwasy omega 3, omega 6, omega 9 i błonnik, a także jest źródłem witaminy B, wapnia, fosforu, cynku, miedzi, magnezu, potasu i białka.

Zobacz też przepis na naleśniki z nasionami chia i pyszny i zdrowy sposób walki z zaparciami.

Jak przyjmować kapsułki

Zalecana dawka oleju z nasion chia w kapsułkach to 1 do 2 kapsułek po 500 mg przed obiadem i kolacją.

Możliwe efekty uboczne

Ponieważ jest to produkt naturalny, jest dobrze tolerowany przez organizm, a skutki uboczne olejku chia w kapsułkach nie zostały jeszcze opisane.

Kto nie powinien brać

Olej z nasion chia w kapsułkach powinien być spożywany wyłącznie przez kobiety w ciąży, kobiety karmiące piersią lub dzieci pod okiem lekarza lub dietetyka.