Rodzaje herbat i ich zalety

Herbata jest napojem, który ma wiele zalet zdrowotnych, ponieważ zawiera wodę i zioła o właściwościach leczniczych, które mogą być przydatne w zapobieganiu i leczeniu różnych chorób, takich jak na przykład grypa. Herbaty mogą mieć na przykład właściwości uspokajające, pobudzające, moczopędne lub wykrztuśne.

Herbata bez cukru nie zawiera kalorii i jest dobrym sposobem na zwiększenie spożycia wody. Ponadto herbata w większości jest bogata w minerały i naturalne przeciwutleniacze.

Zielona herbata z imbirem na

Herbata z Echinacea na grypę i przeziębienie

odchudzanie Herbata z Echinacea na grypę i zimna

herbata z kopru włoskiego na gazy

Herbata odchudzająca

Niektóre przykłady herbat odchudzających to zielona herbata i imbir, ponieważ mają właściwości moczopędne, które prowadzą do eliminacji płynów i toksyn z organizmu, wspaniale wypuszczając powietrze. Aby pomóc Ci schudnąć, nie powinieneś spożywać cukru ani miodu.

Sposób przygotowania : 1 łyżkę zielonej herbaty + 1 cm korzenia imbiru + 1 litr wody włożyć do imbryka i gotować przez 5 minut. Odczekaj 5 minut, odcedź i przyjmuj przez cały dzień.

Grypa i zimna herbata

Dobrymi przykładami herbat przeciw grypie są echinacea, mięta i zielony anyż. Anyż ma właściwości wykrztuśne i jest bardzo przydatny do fluidyzacji wydzieliny i ułatwienia oddychania. Echinacea i mięta wzmacniają układ odpornościowy, skracając czas grypy i przeziębienia.

Sposób przygotowania : 1 łyżkę wybranego zioła zalać filiżanką wrzącej wody. Pozwól mu się ogrzać, odcedź i wypij. Można go spożywać kilka razy dziennie i można go słodzić miodem, ponieważ miód zawiera przeciwutleniacze, które pomagają w regeneracji.

Herbata uspokajająca

Dobrymi przykładami herbat uspokajających są rumianek, melisa i kwiat marakui, czyli męczennica. Te rośliny lecznicze mają właściwości uspokajające, które pomagają uspokoić układ nerwowy, pozostawiając osobę bardziej spokojną i spokojną. Inną rośliną leczniczą, która jest również bardzo przydatna do uspokajania, są kwiaty lawendy, ponieważ zwalcza niepokój i sprzyja senności.

Sposób przygotowania : 1 łyżkę wybranego zioła zalać filiżanką wrzącej wody. Po ostygnięciu, odcedź i wypij. Można go przyjmować od 3 do 4 razy dziennie.

Herbata gazowa

Dobrymi przykładami herbat gazowych są koper włoski, kminek i anyż gwiazdkowaty, ponieważ mają właściwości wspomagające trawienie i skutecznie zwalczające gazy, generalnie działając w ciągu kilku minut.

Sposób przygotowania : 1 łyżeczkę nasion kopru włoskiego, posiekane liście kminku lub anyżu gwiazdkowatego umieść w filiżance wrzącej wody. Odczekaj 3 minuty, odcedź i natychmiast wypij.

Herbata od bólu głowy

Dobrą herbatą na bóle głowy może być herbata z kory wierzby, ponieważ ma działanie przeciwbólowe, przeciwzapalne i przeciwgorączkowe, które pomaga złagodzić ból i dyskomfort spowodowany bólem głowy.

Sposób przygotowania : Zagotuj 1 łyżkę posiekanej skórki wierzby razem z 1 szklanką wody i gotuj przez 5 minut. Pozwól mu się ogrzać, odcedź i wypij.

Jak przygotować herbaty

Aby prawidłowo przygotować herbaty i w pełni wykorzystać ich zalety, należy przestrzegać kilku ważnych zaleceń, takich jak:

Stosować dawkę ziół leczniczych zaleconą przez lekarza lub dietetyka;
Pozostaw herbatę w szklanym lub porcelanowym pojemniku, aby nie było śladów żelaza lub aluminium, które mogą być szkodliwe dla zdrowia;
Zalej wrzącą wodą liście, kwiaty lub łodygę rośliny leczniczej przez 3 do 10 minut, odpowiednio przykrywając, aby opary nie zostały utracone;
Jeśli robisz herbatę z dowolnego korzenia, na przykład herbatę z korzenia imbiru, imbir musi znajdować się w czajniczku podczas gotowania, aby wydobyć swoje właściwości;
Pij herbatę bezpośrednio po jej przygotowaniu lub do 10 godzin, ponieważ po tym okresie właściwości herbaty są tracone i herbata może nie przynieść oczekiwanego efektu.

Herbaty można pić o każdej porze dnia, a nawet jako substytut wody, ale zawsze za zgodą lekarza, gdyż niektóre rodzaje herbat mogą mieć przeciwwskazania.