Na kilka dni przed rozpoczęciem miesiączki kobieta może zauważyć, że piersi są wrażliwsze niż zwykle i łatwo ją podrażnia, gdy coś jej nie podoba. Zmiany te są normalne i występują zwykle co miesiąc u wszystkich kobiet, które już rozpoczęły miesiączkę i trwają do końca wieku rozrodczego, który przypada na około 45-50 lat.
Aby złagodzić te objawy, może być wskazane stosowanie leków lub wykonywanie czynności sprzyjających relaksacji, takich jak na przykład ćwiczenia fizyczne i masaż.
Jak sprawdzić, czy miesiączka spadnie
Aby dowiedzieć się, czy miesiączka się zmniejsza, ważne jest, aby zdawać sobie sprawę z niektórych objawów, które pojawiają się u większości kobiet, takich jak:
- Obrzęk brzucha;
- Zatrzymanie płynów;
- Ból głowy lub migrena;
- Nagła zmiana nastroju;
- Drażliwość;
- Zmęczenie;
- Niedyspozycja;
- Niepokój;
- Zaburzenia emocjonalne;
- Opuchnięte i obolałe piersi;
- Pojawienie się pryszczów;
- Zwiększony apetyt.
Oznaki początku miesiączki pojawiają się zwykle na skutek zmian hormonalnych i można je złagodzić stosując np. Leki przeciwzapalne, takie jak Atroveran, Buscopan i Ponstan. Ponadto praktykowanie czynności, które sprzyjają relaksacji, również pomaga złagodzić objawy, a interesujące może być na przykład ćwiczenie aktywności fizycznej, spacery po parku lub medytacja. Dowiedz się, jak złagodzić objawy menstruacji.
Kalkulator miesiączki
Oprócz objawów, możesz wiedzieć, kiedy nadejdzie miesiączka, wiedząc, ile dni zwykle trwa Twój okres i kiedy był Twój ostatni okres. Jeśli chcesz wiedzieć, kiedy nadejdzie Twój okres, wprowadź swoje dane poniżej:
W okresie menstruacji kilka kobiet cierpi na migrenę, a dobrym sposobem na walkę z tym bólem głowy jest inwestowanie w przyjemne zajęcia, odpoczynek i lekką aktywność fizyczną. Picie herbaty cynamonowej jest również dobrą opcją, ponieważ przyspiesza początek miesiączki, a co za tym idzie, objawy te stają się mniej intensywne.
