Niektóre dzieci mogą mieć bardziej niespokojny sen, co może się zdarzyć z powodu zwiększonej ilości bodźców w nocy, wybudzania się lub w wyniku sytuacji zdrowotnych, takich jak na przykład kolka i refluks.
Rutyna snu noworodka w pierwszym miesiącu życia wiąże się z karmieniem i zmianą pieluch. W tej fazie sen jest zwykle spokojny i może trwać od 16 do 17 godzin dziennie. Jednak o ile dziecko śpi od wielu godzin, ważne jest, aby nie spało, aby można było go karmić i zmieniać pieluchę.
Od 1,5 miesiąca życia dziecko zaczyna kojarzyć cykle światła i ciemności, w nocy śpi trochę więcej, a po 3 miesiącach zwykle śpi więcej niż 5 godzin z rzędu.
Co to może być
Kiedy dziecko ma trudności ze snem, łatwy i ciągły płacz oraz bardzo niespokojną noc, może to wskazywać na pewne zmiany, które powinien zbadać pediatra i jak najlepiej je leczyć. Niektóre z głównych sytuacji, które prowadzą do najbardziej niespokojnego snu dziecka, to:
- Wiele bodźców w nocy i kilka w ciągu dnia;
- Skurcze;
- Odpływ;
- Zmiany w oddychaniu;
- Parasomnia, która jest zaburzeniem snu;
Godziny snu noworodka w pierwszym miesiącu życia zajmują większość dnia, ponieważ dziecko śpi od 16 do 17 godzin dziennie, jednak może pozostać przytomne do 1 lub 2 godzin z rzędu, co może nastąpić z dnia na dzień.
Czas snu noworodka zwykle zmienia się w zależności od karmienia. Dziecko, które ssie pierś, zwykle budzi się co 2-3 godziny, aby karmić piersią, podczas gdy dziecko karmione butelką budzi się zwykle co 4 godziny.
Czy to normalne, że noworodek przestaje oddychać podczas snu?
Niemowlęta poniżej 1 miesiąca życia, zwłaszcza urodzone przedwcześnie, mogą cierpieć na zespół bezdechu sennego. W takim przypadku dziecko przestaje oddychać na kilka sekund, a potem zaczyna normalnie oddychać. Ta przerwa w oddychaniu nie zawsze ma określoną przyczynę i najczęściej jest związana z kilkoma czynnikami, takimi jak na przykład problemy z sercem lub refluks.
Dlatego nie oczekuje się, że żadne dziecko nie będzie oddychać podczas snu, a jeśli tak, należy to zbadać. Może nawet trzeba będzie przyjąć dziecko do szpitala na badania. Jednak w połowie przypadków nie znaleziono przyczyny. Dowiedz się więcej o tym, jak rozpoznawać i leczyć bezdech senny dziecka.
Co robić
Aby sen dziecka był mniej niespokojny, ważne jest, aby w ciągu dnia i nocy przyjąć pewne strategie sprzyjające odpoczynkowi dziecka. Dlatego zaleca się:
- Utrzymuj dom oświetlony przez cały dzień, zmniejszając intensywność światła w nocy;
- Baw się z dzieckiem jak najwięcej w ciągu dnia;
- Budzenie dziecka podczas karmienia, mówienie i śpiewanie do niego;
- Nie unikaj wydawania dźwięków, takich jak telefon, rozmowa lub odkurzanie w domu, nawet jeśli dziecko śpi w ciągu dnia. Należy jednak unikać hałasu w nocy;
- Unikaj zabawy z dzieckiem w nocy;
- Pod koniec dnia utrzymuj ciemne otoczenie, włączając tylko lampkę nocną podczas karmienia dziecka lub zmiany pieluchy.
Te strategie uczą dziecko rozróżniania dnia od nocy, kontrolując jego sen. Dodatkowo w przypadku, gdy niespokojny sen jest spowodowany refluksem, kolką lub innymi dolegliwościami zdrowotnymi, ważne jest, aby postępować zgodnie z zaleceniami pediatry, ważne jest, aby po karmieniu piersią odbijać dziecko, ugiąć kolana dziecka i zanieść je do brzucha na przykład naciskając lub podnosząc główkę łóżeczka. Zobacz więcej wskazówek, jak pomóc dziecku zasnąć.
