Masaż modelujący jest dobrym uzupełnieniem eliminacji cellulitu, ponieważ zwiększa ukrwienie i krążenie limfatyczne w miejscu, oprócz redukcji guzków cellulitowych, poprawiając jego wygląd, a także ułatwia penetrację kremów antycellulitowych, które muszą zawierać centellę Na przykład azjatyckie.
Masaż w walce z cellulitem musi być wykonany inteligentnie, szybko i z poszanowaniem kierunku drenażu limfatycznego. W masażu tym można stosować manewry przesuwania, ugniatania, bransoletki i tarcia, które będą działać również na nagromadzony tłuszcz, poprawiając wygląd cellulitu, dzięki bardziej rozciągniętej skórze i skórze.
Jednak w celu szybszej i trwałej eliminacji cellulitu najlepszą strategią jest łączenie kilku zabiegów jednocześnie, które obejmują zabiegi estetyczne, sam drenaż limfatyczny, oprócz jedzenia bez tłuszczu i cukru oraz spożywania pokarmów moczopędnych i przeciwutleniacze. W ten sposób można zwalczyć wszystkie czynniki sprzyjające powstawaniu każdego guzka cellulitu, osiągając lepsze efekty.
Masaż kroki na cellulit
Aby wykonać masaż cellulitowy w domu, należy wykonać poniższe czynności:
1. Złuszcz skórę, aby poprawić krążenie
Podczas kąpieli nałóż wybrany przez siebie krem złuszczający na pośladki i nogi i okrężnymi ruchami pocieraj energicznie całe pośladki i uda przez co najmniej 5 minut z każdej strony ciała. Użycie złuszczającej rękawicy, gąbki lub luffy może poprawić efekt złuszczania.
Ten krok stymuluje krążenie krwi i usuwa martwe komórki, a także sprawia, że skóra jest bardziej „gładka” i gotowa do nawilżenia. Zobacz przepis na: Jak zrobić domowy peeling.
2. Spuść płyny i nawilż skórę
Jeszcze w kąpieli usuń złuszczający się naskórek zimną wodą i nałóż wybrany przez siebie nawilżający olejek na pośladki i uda. Masuj delikatnie, przesuwając dłonie, zaczynając od wewnętrznej strony kolan, w kierunku pachwiny przez kilka minut. Następnie wykonaj ten sam slajd z boku biodra, przechodząc przez pośladki w kierunku pachwiny przez kilka minut. Umyć zimną wodą i normalnie wysuszyć.
Sprawdź etapy drenażu limfatycznego pod kątem cellulitu
Aby efekty były widoczne, należy wykonać minimum 10 masaży dwa razy w tygodniu. Dodatkowo zaleca się wypijanie co najmniej 2 litrów wody lub niesłodzonej zielonej herbaty dziennie w celu oczyszczenia organizmu, ponieważ masaż antycellulitowy jest świetnym uzupełnieniem, ale nie powinien być stosowany jako jedyny środek terapeutyczny, ponieważ wykonany w ten sposób nie będzie miał oczekiwany gol.
Korzyści z masażu cellulitu
Najskuteczniejszym masażem na cellulit jest masaż modelujący lub antycellulitowy, ponieważ należy go wykonywać z zachowaniem odpowiedniego kierunku drenażu limfatycznego, aby wyeliminować nadmiar płynów w ośrodku śródmiąższowym, który jest jednym z czynników powodujących cellulit. Główne zalety tego masażu to:
- Poprawić powrót żylny, eliminując nadmiar płynu w naskórku;
- Liście i skóra są gładsze, ponieważ przyczynia się do eliminacji grudek tłuszczu, które nadają wygląd skórki pomarańczowej;
- Poprawia krążenie krwi, sprawiając, że więcej krwi dociera do masowanych miejsc;
- Zwalcza ból i dyskomfort występujący w najpoważniejszym cellulicie 3 i 4 stopnia;
- Ułatwia penetrację substancji ważnych w walce z cellulitem.
Najlepsze składniki dobrego kremu lub żelu antycellulitowego to na przykład Asian Centella i Silicium.
Czy działa masażer cellulitu?
W leczeniu cellulitu pomocne może być również stosowanie w domu niewielkich przyrządów, takich jak rolki masujące, ponieważ zwiększają one również krążenie krwi. Niektóre urządzenia nadal emitują ciepło, co również przyczynia się do poprawy krążenia w okolicy, w której są stosowane, ale aby miały jakikolwiek efekt, należy je również stosować z uwzględnieniem wyczucia węzłów chłonnych oraz z kremami lub żelami antycellulitowymi.
Dowiedz się, jak wykonać drenaż limfatyczny, aby wykorzystać wszystkie zalety tego masażu i wyeliminować cellulit.
Sprawdź te i inne wskazówki w poniższym filmie: