Sok z ogórka jest doskonałym środkiem moczopędnym, ponieważ zawiera dużą ilość wody i minerałów, które ułatwiają pracę nerek, zwiększając ilość wydalanego moczu i zmniejszając obrzęk organizmu.
Ponadto, ponieważ zawiera tylko 19 kalorii na 100 gramów i pomaga w sytości, można go łatwo dodać do każdej diety odchudzającej, będąc idealnym składnikiem przyspieszającym proces i poprawiającym pracę jelit, co jest główną przeszkodą w procesie odchudzania. kiedy nie działa dobrze.
Niektóre z najpopularniejszych sposobów wykorzystania ogórka to dodawanie go do soków i witamin lub po prostu używanie go w naturalnej postaci do sałatek i innych potraw:
1. Ogórek z imbirem
Imbir jest świetnym sprzymierzeńcem dla zdrowia układu pokarmowego, ponieważ oprócz wielu przeciwutleniaczy ma również silne działanie przeciwzapalne, które pomaga zmniejszyć stan zapalny żołądka i jelit, co czyni go dobrym rozwiązaniem dla osób często cierpiących na ból na przykład żołądek, zapalenie żołądka lub skurcze brzucha.
Składniki
- 500 ml przefiltrowanej wody;
- 1 ogórek;
- 5 cm imbiru.
Jak przygotować
Zacznij od umycia ogórka i pokrój go w plasterki o grubości około 5 mm. Następnie imbir umyj, obierz i pokrój na kilka kawałków. Na koniec połącz wszystkie składniki w blenderze i zmiksuj do uzyskania gładkości.
2. Ogórek z jabłkiem i selerem
Jest to idealny sok do usuwania nadmiaru płynów, odchudzania i utrzymywania zdrowej skóry, wskazany w celu opóźnienia procesu starzenia. Dzieje się tak dlatego, że oprócz moczopędnego działania ogórka sok ten zawiera również jabłka, które są bardzo bogate w substancje przeciwutleniające i przeciwzapalne, które chronią skórę.
Składniki
- 1 ogórek;
- 1 jabłko;
- 2 łodygi selera;
- ½ sok z cytryny.
Jak przygotować
Dokładnie umyj jabłko, ogórek i seler. Następnie pokrój wszystkie warzywa i jabłko na małe kawałki, pozostawiając skórkę, jeśli są organiczne. Dodaj do blendera razem z sokiem z cytryny i ubijaj do uzyskania soku.
3. Ogórek z cytryną i miodem
Połączenie cytryny z ogórkiem pomaga w funkcjonowaniu nerek, ale także pozwala na usuwanie zanieczyszczeń z krwi. Oprócz tego cytryna usprawnia również pracę jelit, zwalczając zaparcia i ułatwiając proces odchudzania.
Składniki
- 500 ml przefiltrowanej wody;
- 1 ogórek;
- 1 łyżeczka miodu;
- 1 cytryna.
Jak przygotować
Dobrze umyj ogórek i cytrynę, a następnie pokrój na małe plasterki. Na koniec zmiksuj składniki w blenderze i jeśli to konieczne, użyj miodu do słodzenia.
Zobacz także 7 najlepszych soków z selerem na odchudzanie i deflację.
