Regularna aktywność seksualna jest bardzo korzystna dla zdrowia fizycznego i emocjonalnego, ponieważ poprawia kondycję fizyczną i krążenie krwi, stanowiąc doskonałą pomoc dla układu sercowo-naczyniowego.
Ponadto seks uwalnia endorfiny i oksytocyny do krwiobiegu, generując dobre samopoczucie, ale aby osiągnąć tę korzyść, partnerzy muszą czuć się ze sobą swobodnie, aby okazywać uczucie i uczucie podczas intymnego kontaktu, ponieważ kontakt seksualny jest złożony i obejmuje ciało, umysł i emocje.
Główne korzyści zdrowotne wynikające z seksu to:
1. Popraw zdrowie układu sercowo-naczyniowego
Kobiety, które lubią seks i mają około 2 orgazmów w tygodniu, zmniejszają ryzyko zawału serca lub udaru o 50%.
2. Zwiększa pożądanie
Zwykle im przyjemniejszy jest seks, tym większe jest pragnienie i większe pragnienie nowego intymnego kontaktu. Ponadto większa częstość kontaktów intymnych zwiększa również ilość zdrowych plemników niż przebywanie w abstynencji przez 10 dni. Dlatego każdy, kto myśli o urodzeniu dziecka, powinien uprawiać seks przynajmniej dwa razy w tygodniu, nie tylko w okresie płodności kobiety, ale także w pozostałych tygodniach.
3. Obniża ciśnienie krwi
Podczas kontaktu intymnego krew krąży szybciej, co przyczynia się do pracy serca, aw konsekwencji następuje obniżenie ciśnienia krwi w spoczynku i lepsze skurcze serca podczas wysiłku.
4. Zmniejsza ból
Seks z orgazmem działa jak naturalny środek przeciwbólowy, ponieważ uwalnia endorfiny i oksytocyny do krwiobiegu, blokując na przykład odczuwanie bólu mięśni, głowy i nóg.
5. Poprawia sen
Po orgazmie podczas seksu organizm bardziej się odpręża, co znacznie poprawia jakość snu. Dlatego kontakt intymny może być dobrą strategią, aby lepiej spać, gdy przechodzisz przez okres, w którym trudniej jest zasnąć.
6. Zmniejsza ryzyko raka prostaty
Regularne uprawianie seksu jest korzystne dla zdrowia prostaty, która jest naturalnie stymulowana podczas orgazmu. W związku z tym istnieje mniejsze ryzyko rozwoju guza prostaty u aktywnych seksualnie mężczyzn.
7. Walka ze stresem i lękiem
Oprócz tych korzyści regularne uprawianie seksu jest doskonałą strategią walki ze stresem i lękiem, ponieważ podczas intymnych kontaktów można przestać myśleć o problemach osobistych.
Sprawdź te i inne wskazówki w poniższym filmie i wyjaśnij kilka pytań dotyczących seksualności:
Jaka jest idealna częstotliwość tygodniowa
Korzyści z aktywności seksualnej widać od pierwszego dnia, bez żadnych reguł dotyczących idealnej częstotliwości tygodniowej, ponieważ wpływa na nią wiele czynników. Uprawianie seksu tylko dlatego, że staje się obowiązkiem, nie daje takich samych korzyści jak uprawianie seksu, gdy decydujesz się na przyjemność i sprawianie jej. Zasadniczo należy pamiętać, że jakość jest tak samo ważna jak ilość.
Aby jednak osiągnąć wszystkie wymienione powyżej korzyści, seks należy postrzegać jako aktywność fizyczną, którą należy wykonywać 2-3 razy w tygodniu, o ile para się na to zgodzi.
Środki, które pomagają w seksie
Kiedy pojawiają się zmiany, takie jak impotencja seksualna, brak pożądania seksualnego lub gdy pojawiają się zmiany, które zmniejszają chęć do bardziej intymnego kontaktu, lekarz może przepisać stosowanie niektórych leków, takich jak:
| Dysfunkcja | Leki |
| Impotencja seksualna | Hydrochlorotiazyd, spironolakton, metylodopa, klonidyna, rezerpina, guanetydyna, prazosyna, beta-blokery, digoksyna, dizopiramid, propafenon, flekainid |
| Zmniejszone libido | Propranolol, klofibrat, gemfibrozyl, hydrochlorotiazyd, spironolakton, metylodopa, klonidyna, rezerpina, guanetydyna, |
| choroba Peyron'a | Propranolol, Metoprolol |
| Bolesna erekcja | Prazosyna, Labetalol, hydralazyna |
| Brak nawilżenia pochwy | Hydrochlorotiazyd i stosowanie żelu intymnego |
Oprócz tego naturalne środki mogą również poprawić kontakt intymny poprzez zwiększenie pożądania seksualnego, takie jak pau de cabinda, pau lieutenant, tribullus terrestris, catuaba. Sprawdź więcej przykładów środków poprawiających ilość i jakość intymnych kontaktów.
