Leczenie osteoporozy ma na celu wzmocnienie kości. Dlatego bardzo często zdarza się, że osoby, które są w trakcie leczenia lub zapobiegają chorobom, oprócz zwiększania spożycia pokarmu wapniem, uzupełniają również wapń i witaminę D.Jednak ten rodzaj suplementacji powinien zawsze kierować się lekarzem, aby nie był szkodliwy dla zdrowia.
Niektóre ogólne zalecenia obejmują regularną praktykę umiarkowanych ćwiczeń fizycznych, a także zaprzestanie niektórych bardziej szkodliwych praktyk, takich jak na przykład używanie tytoniu, alkoholu lub narkotyków. Z tego powodu zwykle konieczne jest skorzystanie z multidyscyplinarnego zespołu, w którym wspólnie wykonują zabiegi ortopeda, endokrynolog, geriatra, dietetyk, fizjoterapeuta, psycholog i trener fizyczny.
Dlatego też, gdy pojawiają się takie objawy, jak częste złamania lub ciągły ból kości, należy skonsultować się z lekarzem w celu oceny możliwości wystąpienia osteoporozy i rozpoczęcia odpowiedniego leczenia. Zobacz, jakie objawy mogą wskazywać na osteoporozę.
Niektóre z najczęściej stosowanych form leczenia to:
1. Stosowanie leków
Środki na osteoporozę należy przyjmować codziennie, zgodnie z zaleceniami lekarza i mogą to być:
- Kalcytonina w postaci do wstrzykiwań lub inhalacji : zapobiega zbyt wysokiemu poziomowi wapnia we krwi;
- Ranelinian strontu : zwiększa tworzenie kości;
- Postać do wstrzyknięć teriparatydu : zmniejsza ryzyko złamań kości;
- Suplement wapnia i witaminy D: oprócz pożywienia pomagają przywrócić poziom tych składników odżywczych w organizmie, sprzyjając zdrowiu kości.
Stosowanie tych środków powinno odbywać się wyłącznie pod kierunkiem lekarza, ponieważ konieczne jest dostosowanie dawki i czasu trwania leczenia do każdej konkretnej sytuacji. Poznaj inne przykłady i dowiedz się, jak działają środki na osteoporozę.
W celu kontroli utraty masy kostnej lekarz może również zlecić densytometrię kości co 12 miesięcy lub na krótsze okresy, w zależności od przypadku, w celu dostosowania dawki leku.
2. Wykonywanie ćwiczeń fizycznych
Aktywność fizyczna jest świetnym sprzymierzeńcem we wzmacnianiu kości, ponieważ oprócz sprzyjania przenikaniu wapnia do kości, zapobiega również utracie gęstości kości, a nawet poprawia równowagę sił mięśni, zapobiegając upadkom mogącym mieć poważne konsekwencje u osób z osteoporozą .
Aby osiągnąć te korzyści, zaleca się umiarkowaną aktywność fizyczną z niewielkim obciążeniem, taką jak chodzenie, co najmniej 30 do 40 minut na sesję, 2 do 3 razy w tygodniu. Kolejnym dobrym zajęciem na dołączenie do biegu jest trening siłowy, ponieważ jest to najlepszy sposób na wzmocnienie mięśni i stawów, jednak ważne jest, aby zajęciem tym kierował lekarz lub specjalista od aktywności fizycznej, który pomaga przystosować się do bogatych w osteoporozę .
Ogólnie rzecz biorąc, ćwiczenia są pierwszą linią leczenia osteopenii, zanim osteoporoza się pojawi, ponieważ gdy choroba jest zaawansowana, wymagane są leki.
3. Odpowiednie jedzenie
Leczenie żywieniowe osteoporozy można przeprowadzić poprzez dietę bogatą w wapń. Dobre rady to dodawanie tartego sera, migdałów lub śmietany do posiłków, jeśli to możliwe, aw przekąskach preferować np. Jogurty wzbogacone witaminą D. Jednak dieta na osteoporozę nie wyklucza konieczności spożywania leków przepisanych przez lekarza czy wykonywania ćwiczeń. Sprawdź niektóre opcje jedzenia, aby wzmocnić kości.
Obejrzyj wideo, aby uzyskać więcej wskazówek, jak wzmocnić kości:
Czy osteoporoza jest uleczalna?
Na osteoporozę nie ma lekarstwa, ale można poprawić masę kostną, wzmacniając kości i zmniejszając ryzyko złamań podczas leczenia lekami, pożywieniem i ćwiczeniami, które powinny być przestrzegane przez całe życie.
Kiedy wykonać densytometrię kości
Densytometria kości to badanie oceniające masę kostną, które powinno być wykonywane na kobietach powyżej 65 roku życia i mężczyznach powyżej 70 roku życia. Ponadto istnieją szczególne sytuacje, w których można zalecić ten test, np. Kobiety przed lub po menopauzie. , a także osoby, które przechodzą hormonozastępczość, ciągłe stosowanie kortykosteroidów lub leczenie np. diuretykami i przeciwdrgawkami.
Dowiedz się więcej o tym, czym jest densytometria kości i kiedy należy to zrobić.
