Doskonałym domowym środkiem na obniżenie ciśnienia jest sok z cytryny i czosnek, ale dobrą opcją jest również herbata łopianowa.
Sok z cytryny i czosnek obniżają ciśnienie
Zmniejszający ciśnienie sok z cytryny i czosnku jest bogaty w potas, który pomaga zrównoważyć poziom sodu w organizmie, obniżając ciśnienie krwi. Dodatkowo, ponieważ zawiera czosnek, zapobiega tworzeniu się skrzepów, wynikających ze zwiększonego ciśnienia.
Składniki
- Sok z 2 cytryn
- 4 ząbki czosnku
- 500 ml wody
Tryb przygotowania
Umieść składniki w blenderze i ubijaj do uzyskania jednorodnej mieszanki. Pij 3 razy dziennie po posiłkach.
Herbata łopianowa obniżająca ciśnienie
Herbatka z łopianu na obniżenie ciśnienia ma właściwości przeciwzapalne, łagodzące i moczopędne, które pomagają zwalczać narastanie ciśnienia, łagodząc objawy, takie jak ból głowy.
Składniki
- 10 g łopianu
- 500 ml wody
Tryb przygotowania
Umieść składniki na patelni i gotuj przez 10 minut. Następnie odstaw na 5 minut, odcedź i wypij 4 filiżanki dziennie.
Oprócz tych domowych środków, osoby powinny stosować dietę o niskiej zawartości soli, regularnie ćwiczyć i unikać stresujących sytuacji.
Przydatne linki:
- Objawy nadciśnienia tętniczego
- Domowy środek na wysokie ciśnienie krwi
Jak zmniejszyć spożycie soli
