BIODANZA, znany również jako BIODANZA lub psychodance, jest integracyjną praktyka, która ma na celu promowanie poczucia dobrego samopoczucia poprzez wykonywanie ruchów tanecznych w oparciu o doświadczenia, dodatkowo taka praktyka promuje dialog niewerbalnej między uczestnikami, ceniących wygląd i dotknij.
Biodanza obejmuje taniec i psychologię oraz integruje pojęcia biologii, psychologii i antropologii, promując dobre samopoczucie, relaks, samopoznanie i kreatywność. Zatem biodostępność została wykorzystana jako uzupełnienie leczenia niektórych chorób, takich jak niepełnosprawność ruchowa, anoreksja, choroba Parkinsona i Alzheimera.
Korzyści z Biodanza
Korzyści płynące z biologii są związane z pięcioma ścieżkami doświadczenia, które są częścią tej praktyki i które są rozwijane, a są to:
- Witalność , która dotyczy odnowienia energii;
- Seksualność , która dotyczy postępującego i naturalnego rozwoju kontaktu;
- Kreatywność , która odpowiada odnowie i poczuciu odrodzenia;
- Uczuciowość , która dotyczy odnowienia i pobudzenia emocji;
- Transcendencja , czyli integracja ciała i duszy.
Zatem główne korzyści płynące z bioróżnorodności to:
- Odnowienie energii;
- Pobudzenie emocji;
- Pobudzenie kreatywności;
- Pomaga się zrelaksować, zmniejszając niepokój i stres;
- Zwiększona przyjemność z życia;
- Zmniejszona nieśmiałość;
- Poprawia jakość snu;
- Promuje samopoznanie.
Ponadto niektóre badania wykazały, że biodostępność jest również w stanie zmniejszyć ostry ból u osób z fibromialgią. Zatem biodostępność może być stosowana w kilku sytuacjach, takich jak fibromialgia, anoreksja, bulimia, niedobory czuciowe i motoryczne, choroba Parkinsona i Alzheimera.
Jak ćwiczyć
Biodanza powinna być wykonywana w grupie, aby ludzie mogli odnieść maksymalne korzyści. Dzieje się tak, ponieważ ważne jest, aby istniała interakcja i nawiązywanie połączeń poprzez wygląd i dotyk, co pozwala osobie być bardziej nieskrępowaną, zrelaksować się i mieć większe poczucie samowiedzy.