Korzyści Biodanza i jak to zrobić

BIODANZA, znany również jako BIODANZA lub psychodance, jest integracyjną praktyka, która ma na celu promowanie poczucia dobrego samopoczucia poprzez wykonywanie ruchów tanecznych w oparciu o doświadczenia, dodatkowo taka praktyka promuje dialog niewerbalnej między uczestnikami, ceniących wygląd i dotknij.

Biodanza obejmuje taniec i psychologię oraz integruje pojęcia biologii, psychologii i antropologii, promując dobre samopoczucie, relaks, samopoznanie i kreatywność. Zatem biodostępność została wykorzystana jako uzupełnienie leczenia niektórych chorób, takich jak niepełnosprawność ruchowa, anoreksja, choroba Parkinsona i Alzheimera.

Korzyści Biodanza i jak to zrobić

Korzyści z Biodanza

Korzyści płynące z biologii są związane z pięcioma ścieżkami doświadczenia, które są częścią tej praktyki i które są rozwijane, a są to:

  • Witalność , która dotyczy odnowienia energii;
  • Seksualność , która dotyczy postępującego i naturalnego rozwoju kontaktu;
  • Kreatywność , która odpowiada odnowie i poczuciu odrodzenia;
  • Uczuciowość , która dotyczy odnowienia i pobudzenia emocji;
  • Transcendencja , czyli integracja ciała i duszy.

Zatem główne korzyści płynące z bioróżnorodności to:

  • Odnowienie energii;
  • Pobudzenie emocji;
  • Pobudzenie kreatywności;
  • Pomaga się zrelaksować, zmniejszając niepokój i stres;
  • Zwiększona przyjemność z życia;
  • Zmniejszona nieśmiałość;
  • Poprawia jakość snu;
  • Promuje samopoznanie.

Ponadto niektóre badania wykazały, że biodostępność jest również w stanie zmniejszyć ostry ból u osób z fibromialgią. Zatem biodostępność może być stosowana w kilku sytuacjach, takich jak fibromialgia, anoreksja, bulimia, niedobory czuciowe i motoryczne, choroba Parkinsona i Alzheimera.

Jak ćwiczyć

Biodanza powinna być wykonywana w grupie, aby ludzie mogli odnieść maksymalne korzyści. Dzieje się tak, ponieważ ważne jest, aby istniała interakcja i nawiązywanie połączeń poprzez wygląd i dotyk, co pozwala osobie być bardziej nieskrępowaną, zrelaksować się i mieć większe poczucie samowiedzy.