Olej baru jest wytwarzany z nasion orzecha baru, znanego również jako orzech cerrado, ma właściwości zdrowotne, takie jak pomoc w kontrolowaniu cholesterolu, zmniejszanie stanu zapalnego i zwalczanie przedwczesnego starzenia.
Ze względu na swoje zalety i łatwość stosowania można go spożywać ze zwykłą żywnością lub przyjmować jako suplement diety, ale występuje również w produktach kosmetycznych do skóry i włosów.
Stąd regularne spożywanie lub stosowanie tego olejku przynosi następujące korzyści zdrowotne:
- Zmniejsza stan zapalny w organizmie, może być bogaty w kwasy omega-3 i omega-3;
- Zmniejsz zły cholesterol i zwiększ dobry cholesterol, ponieważ zawiera przeciwutleniacze;
- Pomagają w rewitalizacji i nawilżaniu skóry, ponieważ stymuluje odnowę komórkową i zawiera witaminę E;
- Poprawić płodność dzięki zawartości minerału cynku;
- Wzmocnij paznokcie;
- Pomagają w kontrolowaniu wagi, ponieważ zmniejszają gromadzenie się tłuszczu w okolicy brzucha i sprzyjają spalaniu tłuszczu;
- Pomóż zapobiegać anemii, ponieważ zawiera żelazo;
- Zmniejsz objawy zapalenia stawów, zmniejszając stan zapalny w organizmie.
W sklepach ze zdrową żywnością można znaleźć olej baru, który zawiera również olej w postaci kapsułek, który kosztuje około 60 reali, oraz świeże orzechy baru, które należy spożywać w tostach.
Produkty kosmetyczne można znaleźć w sklepach kosmetycznych i specjalistycznych produktach do salonu kosmetycznego.
Jak używać
Olej baru może być stosowany w postaci płynnej, dodawany np. Do przygotowywania posiłków lub jako dressing do sałatek, ale u bardziej wrażliwych osób może powodować dyskomfort w jamie brzusznej i nudności.
W takich przypadkach należy preferować olej w kapsułkach, które normalnie stosuje się od 2 do 4 jednostek dziennie, lub zgodnie z zaleceniami lekarza lub dietetyka.
Z kolei kosmetyki zawierające olejek baru można stosować codziennie w niewielkich ilościach w celu nawilżenia i ochrony włosów, paznokci i skóry. oskalpować. Zobacz także, jak używać mąki kokosowej, aby schudnąć.
Przeciwwskazania
Ponieważ nie ma wystarczających badań dotyczących jego stosowania, olej baru nie powinien być spożywany przez kobiety w ciąży i karmiące piersią oraz osoby z tłustą skórą głowy lub wrażliwą skórą, z plamami lub ranami, a także w przypadku łuszczyca.
Zobacz także 4 różne zastosowania oleju kokosowego: do skóry, do włosów, do gotowania i odchudzania.
