Świetnym domowym sposobem na udrożnienie nosa jest przepłukanie nosa 0,9% roztworem soli fizjologicznej za pomocą bezigłowej strzykawki, ponieważ pod wpływem siły grawitacji woda wpada przez jedno nozdrze, a wypływa przez drugie, bez powodują ból lub dyskomfort, eliminując jak najwięcej flegmy i brudu.
Technika płukania nosa jest doskonała do usuwania wydzieliny z górnych dróg oddechowych, ale jest również dobrym sposobem na utrzymanie odpowiedniej czystości nosa, przydatna na przykład dla osób cierpiących na alergie układu oddechowego, nieżyt nosa lub zapalenie zatok.
Płukanie nosa serum krok po kroku
U dorosłych i dzieci ten zabieg należy wykonać na umywalce w łazience, przestrzegając następujących kroków:
- Napełnij strzykawkę około 5–10 ml soli fizjologicznej;
- Podczas zabiegu otwórz usta i oddychaj przez usta;
- Przechyl swoje ciało do przodu i głowę lekko na bok;
- Umieść strzykawkę przy wejściu do jednego nozdrza i naciskaj, aż surowica zacznie wypływać z drugiego nozdrza. Jeśli to konieczne, wyreguluj pozycję głowy, aż serum wejdzie przez jedno i wypłynie przez drugie nozdrze.
Zaleca się czyszczenie każdego nozdrza 3 do 4 razy, w zależności od potrzeby. Dodatkowo możesz napełnić strzykawkę większą ilością serum, ponieważ zostanie ono usunięte przez drugie nozdrze. Aby zakończyć płukanie nosa, po zabiegu wydmuchaj nos, aby usunąć jak najwięcej wydzieliny. Jeśli osobie trudno jest wykonać tę procedurę w pozycji stojącej, może spróbować zrobić to w pozycji leżącej, jak pokazano na poniższym obrazku.
Alternatywnie do użycia strzykawki i soli fizjologicznej można wykonać płukanie nosa za pomocą opracowanego specjalnie do tego celu niewielkiego urządzenia, które można kupić w aptekach lub przez internet.
Jak umyć nos dziecka
Aby poprawnie wykonać technikę, musisz położyć dziecko na kolanach, twarzą do lustra i trzymać jego głowę, aby się nie odwrócił i nie zranił. Aby rozpocząć czyszczenie, należy umieścić strzykawkę z około 3 ml roztworu soli fizjologicznej w nozdrzu dziecka i szybko nacisnąć strzykawkę, aby strumień serum wpływał do jednego nozdrza i wypływał w sposób naturalny przez drugie.
Kiedy dziecko przyzwyczajone jest do płukania nosa, nie ma potrzeby trzymania go w ręku, wkładając jedynie strzykawkę do nosa i wciskając ją następnie.
Zobacz więcej wskazówek, jak odblokować nos dziecka.
Inne wskazówki, jak odblokować nos
Inne wskazówki dotyczące odblokowania nosa to:
- Używaj nawilżacza lub parownika w każdym pomieszczeniu w domu;
- Pij około 1,5 do 2 litrów wody dziennie, ponieważ woda pomaga rozcieńczyć śluz;
- Umieść poduszkę pod materacem, aby głowa była wysoko i ułatwić oddychanie;
- Użyj gorących okładów na twarzy, aby złagodzić dyskomfort i otworzyć zatoki.
Leki udrażniające nos powinny być stosowane wyłącznie zgodnie z zaleceniami lekarza i na receptę.
