Wstrzemięźliwość seksualna ma miejsce wtedy, gdy osoba decyduje się nie utrzymywać kontaktów seksualnych przez pewien czas, czy to z powodów religijnych, czy ze względów zdrowotnych, na przykład z powodu pewnego czasu rekonwalescencji po operacji.
Abstynencja nie jest szkodliwa dla zdrowia i może być zalecana przez lekarzy, tak jak może się zdarzyć u osób, które nie są zdrowe lub gdy jeden z partnerów nie czuje się komfortowo z innego powodu. Pragnienie to należy zawsze szanować, ale okres abstynencji łatwiej jest spełnić, gdy jest się singlem lub gdy to osoba podjęła taką decyzję. Kiedy twój partner nie czuje się komfortowo z odstawieniem, może być trudniej poradzić sobie z dniami bez stosunku.
Co dzieje się w organizmie przy abstynencji
Jeśli osoba, która już rozpoczęła życie seksualne, musi przejść okres bez intymnego kontaktu, może się zdarzyć:
1. Niższe libido
Wraz z upływem czasu osoba musi mieć mniej pożądania seksualnego, ponieważ podczas intymnego kontaktu endorfiny są uwalniane do krwiobiegu, dając poczucie dobrego samopoczucia, a kiedy nie występuje lub regularnie, osoba przyzwyczaja się do tego, że zawsze ma ten sam poziom endorfin we krwi, oswajanie się z sytuacją, aw konsekwencji mniej pożądania seksualnego.
Zwykle ci, którzy mają bardziej intymny kontakt, zawsze mają większe pragnienie, aby mieć więcej stosunków seksualnych, ponieważ ich ciała produkują więcej nasienia, w przypadku mężczyzn, z większą potrzebą uwolnienia. Jednak po okresie bez stosunku płciowego potrzeba ta maleje, a libido może skupić się na innej dziedzinie życia, takiej jak na przykład praca lub nauka.
2. Więcej stresu
Pozostawanie ponad tydzień bez seksu może zwiększyć poziom stresu i sposób, w jaki radzisz sobie z codziennymi trudnościami. Badania pokazują, że ludzie, którzy uprawiają seks w zdrowym związku emocjonalnym, mniej cierpią z powodu stresu i lęku i mają tendencję do lepszego radzenia sobie z pojawiającymi się problemami. Tak więc okres bez seksu często staje się okresem bardziej emocjonalnego stresu. Poznaj objawy stresu fizycznego i emocjonalnego.
3. Obniżona samoocena
Kiedy para nie jest zainteresowana seksem, łatwiej jest kontrolować impulsy seksualne, ale gdy tylko jeden partner decyduje się na abstynencję, drugi może czuć się zniechęcony i cierpieć z powodu niskiej samooceny, zawsze podejrzewając, że partner już go nie kocha lub ktoś inny jest zaangażowany w związek. Istnieją jednak inne sposoby okazywania miłości, a najlepszym sposobem rozwiązania tego typu konfliktu jest rozmowa i wyjaśnienie powodów, które doprowadziły do podjęcia decyzji o abstynencji seksualnej. Oto kilka wskazówek, jak zwiększyć poczucie własnej wartości.
4. Nie może być ciąży i chorób przenoszonych drogą płciową
Spośród wszystkich form antykoncepcji jedyną skuteczną w 100% w zapobieganiu niechcianej ciąży jest abstynencja seksualna, gdyż aby zajść w ciążę konieczny jest kontakt penis-pochwa, co nie ma miejsca w czasie abstynencji. Ponadto inną korzyścią z abstynencji jest brak zakażenia chorobą przenoszoną drogą płciową. W każdym razie możliwe jest uniknięcie ciąży i chorób przenoszonych drogą płciową poprzez używanie prezerwatywy przy podejmowaniu decyzji o rozpoczęciu lub powrocie do kontaktu seksualnego.
5. Słabe krążenie krwi
Jedną z korzyści zdrowotnych płynących z seksu jest zwiększenie krążenia krwi, działające jako rodzaj aktywności lub wysiłku fizycznego, korzystne dla serca. Zatem powstrzymywanie się od seksu nie ma tych korzyści zdrowotnych, ale również nie upośledza krążenia. Dobrym sposobem rozwiązania tego problemu jest zdrowe odżywianie i regularne ćwiczenia. Oto kilka przykładów żywności poprawiającej krążenie krwi.
6. Mogą wystąpić przerwy w pamięci
Kiedy dana osoba spędza więcej czasu bez stosunku płciowego, mogą wystąpić niewielkie przerwy w pamięci z tego samego powodu co poprzednia, ponieważ nie ma sytuacji sprzyjających krążeniu. Można to jednak rozwiązać, regularnie uprawiając aktywność fizyczną. Sprawdź domowe sposoby na poprawę pamięci.
Kiedy wskazana jest abstynencja seksualna
Oprócz osobistej decyzji o wyborze abstynencji seksualnej na całe życie lub na pewien okres, medycyna może wskazywać na abstynencję w takich przypadkach, jak:
- Aby wyzdrowieć po operacji serca lub w okolicy miednicy lub narządów płciowych;
- Po porodzie, aby uszkodzone tkanki mogły się zregenerować;
- Podczas leczenia chorób przenoszonych drogą płciową;
- Przed wykonaniem badań ginekologicznych lub testów nasienia;
- Na przykład, aby odzyskać siły emocjonalne po utracie bliskiej osoby lub rozpoznaniu nieuleczalnej choroby.
W okresie abstynencji seksualnej dobrym wyjściem może być masturbacja, którą można wykonywać samodzielnie lub w parze. Poznaj zalety masturbacji dla zdrowia kobiet.
Kiedy osoba chce zainicjować lub powrócić do intymnego kontaktu, po prostu podążaj za jej instynktem, ponieważ libido lub pożądanie seksualne powracają do najwyższych poziomów w krótkim czasie praktyki. Ale zanim zaczniesz uprawiać seks, musisz upewnić się, że jesteś zdrowy i musisz stosować antykoncepcję, aby zapobiec niechcianej ciąży i chronić się przed chorobami przenoszonymi drogą płciową.
