Leczenie zespołu cieśni nadgarstka można przeprowadzić lekami, kompresami, fizjoterapią, kortykosteroidami i zabiegiem chirurgicznym i powinno się je rozpoczynać, gdy pojawią się pierwsze objawy, takie jak mrowienie w dłoniach lub trudności w trzymaniu przedmiotów z powodu uczucia osłabienia dłoni. . Poznaj inne oznaki wskazujące na obecność zespołu cieśni nadgarstka.
Ogólnie rzecz biorąc, łagodne objawy można złagodzić tylko przez odpoczynek, unikając czynności, które przeciążają ręce i nasilają objawy. Jednak leczenie:
- Zimne okłady na nadgarstku, aby zmniejszyć obrzęk i złagodzić uczucie kłucia i mrowienia w dłoniach;
- Sztywna szyna do unieruchomienia nadgarstka, szczególnie podczas snu, zmniejszająca dyskomfort spowodowany zespołem;
- Fizjoterapia , gdzie do wyleczenia zespołu można zastosować urządzenia, ćwiczenia, masaże i mobilizacje;
- Leki przeciwzapalne , takie jak Ibuprofen lub Naproksen, zmniejszające stan zapalny nadgarstka i łagodzące objawy;
- Wstrzyknięcie kortykosteroidów do kanału nadgarstka w celu zmniejszenia obrzęku tego miejsca oraz złagodzenia bólu i dyskomfortu w ciągu miesiąca.
Jednak w najcięższych przypadkach, gdy nie jest możliwe kontrolowanie objawów za pomocą tego typu zabiegów, może być konieczne wykonanie zabiegu chirurgicznego w celu przecięcia więzadła nadgarstka i zmniejszenia nacisku na dotknięty nerw. Więcej na: Chirurgia cieśni nadgarstka.
Ćwiczenia fizjoterapeutyczne w celu złagodzenia objawów
Chociaż można je wykonywać w domu, ćwiczenia te zawsze powinny być prowadzone przez fizjoterapeutę, aby dostosować je do prezentowanych objawów.
Ćwiczenie 1
Zacznij od wyciągnięcia ręki, a następnie zamknij ją, aż palce dotkną dłoni. Następnie ugnij palce w pazur i wróć do pozycji z wyciągniętą ręką, jak pokazano na obrazku. Wykonaj 10 powtórzeń, 2 do 3 razy dziennie.
Ćwiczenie 2
Zegnij rękę do przodu i rozciągnij palce, a następnie zegnij nadgarstek do tyłu i zamknij dłoń, jak pokazano na obrazku. Powtarzaj 10 razy, 2 do 3 razy dziennie.
Ćwiczenie 3
Wyciągnij rękę i zegnij rękę do tyłu, drugą ręką odciągając palce do tyłu, jak pokazano na obrazku. Powtórz ćwiczenie 10 razy, 2 do 3 razy dziennie.
Zobacz inne wskazówki w poniższym filmie, jak złagodzić ból nadgarstka:
Oznaki poprawy
Oznaki poprawy zespołu cieśni nadgarstka pojawiają się po około 2 tygodniach od rozpoczęcia leczenia i obejmują zmniejszenie liczby epizodów mrowienia w dłoniach i złagodzenie trudności w trzymaniu przedmiotów.
Oznaki pogorszenia
Objawy pogarszającego się zespołu tunelowego zwykle obejmują trudności z trzymaniem małych przedmiotów, takich jak długopisy lub klucze, lub poruszaniem ręką. Ponadto może również powodować trudności w zasypianiu, ponieważ objawy nasilają się w nocy.