Sok z buraków i jabłek to doskonały domowy środek regulujący pracę jelit, ponieważ zawiera pokarmy bogate w błonnik, który jest niezbędny do ułatwienia wypróżnień i wypróżnienia.
Wypicie 2 szklanek tego soku dziennie wystarczy, aby wyregulować zablokowane jelito.
Składniki
- 2 czerwone jabłka
- 1 burak
- 1 szklanka soku pomarańczowego
Tryb przygotowania
Usuń pestki z jabłek i pokrój je w kostkę razem z burakami. Następnie dodaj do blendera sok pomarańczowy i dobrze ubij.
Oprócz pokarmów bogatych w błonnik regulujących pracę jelit, konieczne jest również picie 1,5 do 2 litrów wody dziennie, aby ułatwić ewakuację stolca, a także zrównoważyć bakterie w jelicie poprzez spożywanie pokarmów, takich jak jogurt lub suplementacja probiotykami.
Aby dowiedzieć się więcej o tym, jak poprawić jelita, zobacz: Jak poprawić jelita.