Sok z buraków i jabłek regulujący pracę jelit

Sok z buraków i jabłek to doskonały domowy środek regulujący pracę jelit, ponieważ zawiera pokarmy bogate w błonnik, który jest niezbędny do ułatwienia wypróżnień i wypróżnienia.

Wypicie 2 szklanek tego soku dziennie wystarczy, aby wyregulować zablokowane jelito.

Składniki

  • 2 czerwone jabłka
  • 1 burak
  • 1 szklanka soku pomarańczowego

Tryb przygotowania

Usuń pestki z jabłek i pokrój je w kostkę razem z burakami. Następnie dodaj do blendera sok pomarańczowy i dobrze ubij.

Oprócz pokarmów bogatych w błonnik regulujących pracę jelit, konieczne jest również picie 1,5 do 2 litrów wody dziennie, aby ułatwić ewakuację stolca, a także zrównoważyć bakterie w jelicie poprzez spożywanie pokarmów, takich jak jogurt lub suplementacja probiotykami.

Aby dowiedzieć się więcej o tym, jak poprawić jelita, zobacz: Jak poprawić jelita.