Mycie rąk to podstawowa, ale niezwykle ważna czynność, aby uniknąć zarażenia lub przeniesienia różnego rodzaju chorób zakaźnych, zwłaszcza po przebywaniu w środowiskach o wysokim ryzyku zakażenia, takich jak na przykład miejsce publiczne lub szpital.
Dlatego wiedza, jak prawidłowo myć ręce, jest bardzo ważna, aby wyeliminować wirusy i bakterie, które mogą znajdować się na skórze i powodować infekcje w organizmie. Zobacz inne rodzaje opieki potrzebne do korzystania z łazienki szkoły, hotelu lub pracy bez zachorowania.
Oto, jak prawidłowo myć ręce i dlaczego są one ważne:
Jak ważne jest mycie rąk?
Mycie rąk to bardzo ważny krok w walce z chorobami zakaźnymi, czy to wirusami, czy bakteriami. Dzieje się tak, ponieważ często pierwszy kontakt z chorobą ma miejsce przez dłonie, które po przyłożeniu do twarzy i bezpośrednim kontakcie z ustami, oczami i nosem, pozostawiają wirusy i bakterie, które powodują infekcję.
Niektóre z chorób, którym można łatwo zapobiec poprzez mycie rąk, obejmują:
- Przeziębienia i grypa;
- Infekcje dróg oddechowych;
- Wirusowe Zapalenie Wątroby typu A;
- Leptospiroza;
- Zakażenie E. coli ;
- Toksoplazmoza;
- Zakażenie salmonellą sp.;
Ponadto każdy inny rodzaj choroby zakaźnej lub nową infekcję można również zwalczać, myjąc ręce.
8 kroków do prawidłowego mycia rąk
8 najważniejszych kroków, które należy wykonać, aby zapewnić prawidłowe mycie rąk, to:
- Nałóż mydło i czystą wodę na ręce;
- Potrzyj dłoń każdej dłoni;
- Pocieraj opuszkami palców drugą dłoń;
- Pocieraj między palcami każdej dłoni;
- Potrzyj kciuk każdej dłoni;
- Umyj grzbiet każdej dłoni;
- Umyj nadgarstki obu rąk;
- Osuszyć czystym ręcznikiem lub papierowym ręcznikiem.
W sumie proces mycia rąk powinien trwać co najmniej 20 sekund, ponieważ jest to czas niezbędny do upewnienia się, że wszystkie miejsca na ręce zostały umyte.
Dobrą wskazówką na koniec mycia jest użycie ręcznika papierowego, który był używany do osuszenia rąk, zakręcenia kranu i uniknięcia ponownego kontaktu z bakteriami i wirusami, które pozostały na kranie podczas otwierania wody.
Obejrzyj kolejny film z instrukcjami krok po kroku, jak prawidłowo myć ręce:
Jakiego mydła użyć?
Najbardziej odpowiednim mydłem do codziennego mycia rąk, zarówno w domu, w szkole, jak iw pracy jest zwykłe mydło. Mydła antybakteryjne są zarezerwowane do użytku w klinikach i szpitalach lub podczas opieki nad osobą z zakażoną raną, gdzie występuje duże obciążenie bakteriami.
Sprawdź przepis i dowiedz się, jak zrobić mydło w płynie za pomocą dowolnego mydła w kostce.
Alkohol w żelu i środki dezynfekujące również nie są najlepszymi opcjami do codziennej dezynfekcji rąk, ponieważ mogą powodować wysuszanie skóry i tworzenie małych ran. W każdym razie przydatne może być umieszczenie w torbie małej paczki żelu alkoholowego lub żelu antyseptycznego do czyszczenia muszli klozetowej, której używasz w szkole lub w pracy, na przykład przed siadaniem.
Kiedy myć ręce
Należy myć ręce co najmniej 3 razy dziennie, ale zawsze należy myć je po skorzystaniu z łazienki i przed jedzeniem, ponieważ zapobiega to chorobom, takim jak zapalenie żołądka i jelit, które są wywoływane przez wirusy, które łatwo przenoszą się z jednej osoby na drugą w wyniku zakażenia fekalno-ustne.
Dlatego, aby chronić siebie i innych, ważne jest, aby myć ręce:
- Po kichnięciu, kaszlu lub dotknięciu nosa;
- Przed i po przygotowaniu surowej żywności, takiej jak sałatka lub sushi ;
- Po dotknięciu zwierząt lub ich odchodów;
- Po dotknięciu kosza;
- Przed po zmianie pieluchy dla dziecka lub przykuty do łóżka;
- Przed i po wizycie u chorego;
- Przed i po dotknięciu ran i;
- Zawsze, gdy ręce są pozornie brudne.
Mycie rąk jest szczególnie odpowiednie dla osób opiekujących się dziećmi, osób przykutych do łóżka lub osób z osłabionym układem odpornościowym z powodu AIDS lub leczenia raka, ponieważ osoby te są bardziej narażone na zachorowanie, co utrudnia powrót do zdrowia.
