Sok z buraków to doskonały domowy środek na anemię, ponieważ jest bogaty w żelazo i musi być kojarzony z pomarańczą lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, gdyż ułatwia jej przyswajanie przez organizm.
Ten domowy środek na anemię pomaga utrzymać stabilny poziom czerwonych krwinek, zapobiegając i lecząc anemię z niedoboru żelaza. Jednak ważne jest, aby spożywać ten sok codziennie, aż do wyleczenia niedokrwistości i kontynuować leczenie, jeśli jest to zalecane.
1. Burak i sok pomarańczowy
Składniki
- 1 mały burak;
- 3 pomarańcze.
Tryb przygotowania
Buraki pokrój na mniejsze kawałki, przepuść przez wirówkę i dodaj sok pomarańczowy.
Aby uniknąć marnowania żywności, możesz dodać wysłodki buraczane do fasoli, ponieważ miazga jest również bogata w żelazo.
2. Sok z buraków, mango i siemienia lnianego
Składniki
- 1 surowy burak;
- 2 pomarańcze;
- 50 g miąższu mango;
- 1 łyżeczka nasion lnu.
Tryb przygotowania
Odwiruj buraki z pomarańczą, a następnie ubij w blenderze sok z mango i siemieniem lnianym, aż będzie gładki.
3. Sok z buraków i marchwi
Składniki
- Pół surowego buraka;
- Pół marchewki;
- 1 jabłko;
- 1 pomarańcza.
Tryb przygotowania
Aby przygotować ten sok, po prostu obierz, a następnie odwiruj wszystkie składniki.
