Całkowite wyleczenie nacięcia krocza następuje zwykle w ciągu 1 miesiąca po porodzie, ale szwy, które są normalnie wchłaniane przez organizm lub opadają naturalnie, mogą wyjść wcześniej, zwłaszcza jeśli kobieta jest ostrożna, która pomaga przyspieszyć proces gojenia.
Należy jednak pamiętać, że wszelkie zabiegi związane z nacinaniem krocza są ważne, zwłaszcza te związane z higieną intymną, ponieważ pozwalają uniknąć infekcji, które oprócz zapobiegania bólowi, w końcu ułatwiają gojenie. Zobacz kompletny przewodnik po tym, jak dbać o nacięcie krocza.
Opieka najbardziej skoncentrowana na ułatwieniu gojenia i skróceniu czasu rekonwalescencji obejmuje:
1. Rób kąpiele nasiadowe
Kąpiele Sitz, oprócz łagodzenia dyskomfortu w okolicy narządów płciowych, są również świetnym sposobem na przyspieszenie gojenia, ponieważ zwiększają przepływ krwi do tego miejsca.
Dzięki temu można je wykonać zaraz po pierwszych 24 godzinach po porodzie. Aby to zrobić, wystarczy napełnić wannę lub umywalkę kilkoma centymetrami ciepłej wody, a następnie usiąść w środku, tak aby obszar pochwy był pokryty wodą. Dodatkowo istnieje możliwość dodania do wody soli, gdyż mają one działanie przeciwbakteryjne i przeciwzapalne, które dodatkowo ułatwiają gojenie.
W każdym przypadku zawsze należy skonsultować się z położnikiem przed wypróbowaniem jakiejkolwiek techniki, o której lekarz nie poinformował.
2. Noś tylko majtki w ciągu dnia i bawełnę
Najlepszym rodzajem majtek do noszenia jest zawsze 100% bawełna, jednak ten rodzaj tkaniny jest jeszcze ważniejszy w przypadku kobiet po nacięciu krocza lub innego rodzaju bólu w okolicy pochwy. Dzieje się tak, ponieważ bawełna jest naturalnym materiałem, który umożliwia cyrkulację powietrza, zapobiegając rozwojowi grzybów i bakterii, które mogą opóźniać gojenie.
Ponadto, jeśli to możliwe, zawsze, gdy jesteś w domu, a nawet podczas snu, powinieneś unikać noszenia majtek, ponieważ pozwala to na jeszcze większy przepływ powietrza. Jeśli jednak występuje jakikolwiek rodzaj wydzieliny z pochwy, majtki można wykorzystać do przytrzymania wkładki na miejscu i należy je zdjąć dopiero po ustaniu wydzieliny.
3. Jedz lecznicze potrawy
Oprócz dbania o miejsce nacięcia krocza, spożywanie leczniczych pokarmów jest również świetnym sposobem na odżywienie organizmu i przyspieszenie gojenia się ran. Niektóre z najbardziej zalecanych potraw to na przykład jajka, gotowane brokuły, truskawki, pomarańcza, sardynki, łosoś, wątróbka, soja, orzechy brazylijskie lub buraki.
Zobacz więcej przykładów w filmie:
4. Codziennie wykonuj ćwiczenia Kegla
Ćwiczenia Kegla są bardzo skutecznym, naturalnym sposobem na wzmocnienie mięśni okolicy miednicy, ale pomagają też zwiększyć przepływ krwi w tym obszarze, co w efekcie ułatwia gojenie.
Aby wykonać te ćwiczenia, musisz najpierw zidentyfikować mięśnie miednicy. Aby to zrobić, po prostu naśladuj próbę zatrzymania strumienia moczu, a następnie wykonaj 10 skurczów pod rząd, relaksując się przez kilka sekund, a następnie wznawiaj ćwiczenie wykonując 10 serii po 10 skurczów każdego dnia.
Kiedy stosować maści lecznicze
W większości przypadków maści lecznicze nie są konieczne do leczenia nacięcia krocza. Dzieje się tak, ponieważ okolica pochwy jest bardzo nawodniona, a zatem bardzo szybko goi. Jeśli jednak dojdzie do opóźnienia w procesie gojenia lub jeśli w miejscu wystąpi infekcja, położnik może wskazać zastosowanie niektórych maści.
Niektóre z najczęściej stosowanych maści leczniczych to na przykład Bepantol, Nebacetin, Avène Cicalfate lub Mederma Healing Gel. Te maści należy stosować wyłącznie zgodnie z zaleceniami lekarza.
