Stosowanie lecytyny sojowej to doskonały sposób na redukcję objawów menopauzy, ponieważ jest ona bogata w niezbędne wielonienasycone kwasy tłuszczowe oraz składniki odżywcze z grupy B, takie jak cholina, fosfatydy i inozytol, które działają korzystnie w zmianach hormonalnych typowych dla tej choroby. Kropka.
Lecytyna sojowa pochodzi z soi, warzywa, które zawiera aktywne składniki zdolne do kompensacji braku hormonu estrogenu. Zmniejsza się ona w okresie menopauzy, dlatego jej korzyść jest tak widoczna na tym etapie życia, zmniejszając niektóre dolegliwości, takie jak niestabilność emocjonalna, uderzenia gorąca, bezsenność i otyłość.
Ponadto ten lek ziołowy ma inne zalety, takie jak łagodzenie objawów PMS, zwalczanie bólów głowy, zwalczanie wysokiego poziomu cholesterolu i pomoc w odchudzaniu. Sprawdź inne właściwości lecytyny sojowej w zaletach lecytyny sojowej.
Po co to jest
Składniki lecytyny sojowej w okresie menopauzy mają następujące zalety:
- Zmniejsz fale upałów;
- Zmniejszyć suchość pochwy;
- Popraw libido;
- Kontroluj zmiany hormonalne;
- Zmniejszyć utratę masy kostnej, która może prowadzić do osteoporozy;
- Walcz z bezsennością.
Ponadto lecytyna sojowa w diecie jest wskazana jako pomoc w odchudzaniu, ponieważ przyrost masy ciała jest ważny w okresie menopauzy. Dowiedz się więcej o tym, jak rozpoznać objawy menopauzy i co zrobić, gdy się pojawią.
Jak wziąć
Lecytynę sojową można spożywać na kilka sposobów, czy to bardziej naturalnie, poprzez spożycie ziaren i kiełków soi, ale także w postaci suplementów diety, w kapsułkach i tabletkach. Zalecana dzienna porcja lecytyny sojowej wynosi od 0,5 g do 2 g, przy czym generalnie zaleca się przyjmowanie 2 kapsułek 3 razy dziennie podczas posiłków z niewielką ilością wody. Sprawdź, jak powinna wyglądać dieta, aby zwalczyć objawy menopauzy.
Suplement lecytyny sojowej jest kupowany w aptekach i sklepach ze zdrową żywnością za cenę wahającą się od 25 do 100 reali, w zależności od ilości i miejsca sprzedaży.
Oprócz suplementacji tego ziołowego leku, jeśli objawy są nasilone, ginekolog może również zalecić leczenie hormonalnymi lekami zastępczymi.
