Krzem to bardzo ważny minerał dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, który można uzyskać poprzez dietę bogatą w owoce, warzywa i zboża. Ponadto można go również uzyskać przyjmując organiczne suplementy silikonowe, w kapsułkach lub w roztworze.
Substancja ta przyczynia się do syntezy kolagenu, elastyny i kwasu hialuronowego, dzięki czemu odgrywa fundamentalną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu kości i stawów, a także działa regenerująco i odbudowująco na skórę. Ponadto organiczny krzem jest uważany za naturalny środek przeciwstarzeniowy dla ścian tętnic, skóry i włosów, przyczyniający się również do odnowy komórek i wzmocnienia komórek układu odpornościowego.
Po co to jest
Główne zalety organicznego krzemu to:
- Odmładza skórę oraz wzmacnia paznokcie i włosy, gdyż działa antyoksydacyjnie, stymuluje syntezę kolagenu i elastyny, tonizuje i odbudowuje skórę oraz spłyca zmarszczki;
- Wzmacnia stawy, poprawiając mobilność i elastyczność dzięki stymulacji syntezy kolagenu;
- Poprawia zdrowie kości, ponieważ przyczynia się do zwapnienia kości i mineralizacji;
- Wzmacnia ścianę tętnicy, czyniąc ją bardziej elastyczną dzięki działaniu na syntezę elastyny;
- Wzmacnia układ odpornościowy.
Pomimo wszystkich zalet krzemu organicznego, suplement ten, jak każdy inny, powinien być przyjmowany wyłącznie za radą lekarza lub pracownika służby zdrowia, takiego jak dietetyk.
Jak używać
Krzem organiczny można uzyskać z pożywienia lub przyjmować zażywając suplementy diety.
Niektóre przykłady żywności z silikonem w składzie to na przykład jabłko, pomarańcza, mango, banan, surowa kapusta, ogórek, dynia, orzechy, płatki zbożowe i ryby. Zobacz więcej produktów bogatych w krzem.
Organiczne suplementy silikonowe są dostępne w kapsułkach oraz w roztworze doustnym i nadal nie ma zgody co do zalecanej ilości, ale ogólnie zaleca się stosowanie od 15 do 50 mg dziennie.
Kto nie powinien używać
Krzem organiczny nie powinien być stosowany przez osoby, u których występuje nadwrażliwość na składniki obecne w preparacie i nie jest zalecany osobom z problemami z nerkami.
