Zapalenie zatok może wystąpić kilka razy w ciągu życia z różnych przyczyn, takich jak na przykład zakażenie wirusem grypy lub alergie, prowadząc do pojawienia się bardzo nieprzyjemnych objawów, takich jak ból głowy i twarzy, przekrwienie błony śluzowej nosa i gorączka powyżej 38º Na przykład C.
Dlatego, aby szybciej wyleczyć zapalenie zatok, musisz wyeliminować to, co powoduje stan zapalny i postępować zgodnie z kilkoma prostymi wskazówkami, aby złagodzić objawy i ułatwić gojenie się i powrót do zdrowia po każdym kryzysie, takich jak:
1. Nawilż powietrze
Używanie nawilżacza lub po prostu umieszczenie wiadra ciepłej wody w pomieszczeniach w domu to doskonały sposób na nawilżenie powietrza, dzięki czemu jest mniej suche. To sprawia, że drogi oddechowe są bardziej nawilżone i mniej podrażnione, łagodząc dyskomfort i ułatwiając gojenie.
Ta wskazówka jest szczególnie przydatna w nocy, aby ułatwić zasypianie i na przykład uniknąć budzenia się z zatkanym nosem.
2. Użyj soli fizjologicznej do oczyszczenia nosa
Wprowadzenie kilku kropli soli fizjologicznej do każdego nozdrza pomaga wyeliminować brud i gromadzenie się wydzielin, ponieważ upłynnia flegmę, ułatwiając jej usunięcie. Dlatego najlepiej nie wdychać serum, ale zaraz potem wydmuchać nos.
3. Użyj domowej soli fizjologicznej
Dodanie 1 łyżki stołowej soli do szklanki przefiltrowanej lub mineralnej wody i podanie tej mikstury do nosa to również domowy sposób na zakończenie dyskomfortu w zatokach. Możesz włożyć tę mieszaninę do strzykawki i mocno kichnąć do nosa, trzymając usta otwarte. W ten sposób można łatwo usunąć dużą ilość flegmy i zanieczyszczeń, pozostawiając niezatykany nos.
4. Wdychać opary ziołowe
Umieszczenie niektórych liści i kwiatów rumianku lub eukaliptusa w misce z gorącą wodą jest również doskonałym sposobem na złagodzenie przekrwienia błony śluzowej nosa spowodowanego zapaleniem zatok. Następnie możesz również nałożyć na twarz wilgotną, jeszcze ciepłą szmatkę, ponieważ pomoże to również przyspieszyć oddychanie.
5. Pij więcej wody
Naturalnym sposobem nawilżania zatok, bardzo pomocnym przy suchym zapaleniu zatok, jest spożywanie większej ilości płynów, zwłaszcza wody lub niesłodzonych herbat. Dzięki temu wszystkie tkanki organizmu, w tym błona śluzowa nosa, są bardziej nawilżone.
Sprawdź inne opcje domowych środków, które mogą kontrolować chorobę:
6. Jedz ciepłe posiłki
Zupy i buliony są dobrym wyborem na obiad i kolację, o ile występują objawy zapalenia zatok. Te naczynia pomagają udrożnić nos i zmniejszyć ból i podrażnienie błony śluzowej nosa.
7. Odpocznij wystarczająco
W obliczu przełomu zapalenia zatok zaleca się odpoczynek lub przynajmniej odpowiedni odpoczynek. Spanie późno i budzenie się zawsze zmęczone może wskazywać, że nie odpoczywasz wystarczająco.
Podczas zabiegu wskazane jest unikanie wysiłku i aktywność fizyczna przy bardzo intensywnym treningu. 20-minutowe wędrówki mogą być mile widziane, jeśli odbywają się w przewiewnym i zalesionym miejscu, ale jeśli zapalenie zatok jest spowodowane alergią, może to nie być dobra opcja, a pozostanie w domu może być lepszym wyborem.
Kiedy brać lekarstwa
Środki takie jak leki udrażniające nos lub leki przeciwhistaminowe mogą być wskazane, gdy zapalenie zatok nie może być kontrolowane domowymi metodami przez 7 do 10 dni.
Lekarz może również zalecić stosowanie kortykosteroidów, leków przeciwzapalnych lub antybiotyków przez 5 do 7 dni, w zależności od potrzeby i jeśli występują inne objawy, takie jak gorączka, astma lub inna choroba układu oddechowego, która może się pogorszyć z powodu zapalenie zatok.
Zobacz, jakie leki są stosowane i jak leczy się zapalenie zatok.
Co może powodować przewlekłe zapalenie zatok
Chociaż w większości przypadków zapalenie zatok jest wyleczone po leczeniu i długo trwa do ponownego pojawienia się, są ludzie, którzy cierpią na przewlekłe zapalenie zatok, które pojawia się kilka razy w ciągu roku i którego objawy utrzymują się dłużej. Generalnie ten typ zapalenia zatok jest spowodowany przyczynami, które nie są łatwe do wyeliminowania, a zatem stale podrażniają zatoki i powodują pojawienie się problemu.
Głównymi przyczynami przewlekłego zapalenia zatok są:
- Alergie układu oddechowego, takie jak alergie na sierść zwierząt lub kurz;
- Palić papierosy;
- Choroby autoimmunologiczne osłabiające układ odpornościowy.
Ponadto niektórzy ludzie mogą mieć nawet polipy w nosie lub inne problemy anatomiczne, które ułatwiają rozwój zapalenia zatok. W takich przypadkach lekarz może zalecić operację, aby rozwiązać problem, który ostatecznie jest lekarstwem na problem. Jednak ta operacja nie zapobiega nawrotom zapalenia zatok z powodu innych przypadków, takich jak na przykład alergie lub zakażenie wirusem grypy. Dowiedz się, jak rozpoznawać i leczyć przewlekłe zapalenie zatok.
Jak leczyć przewlekłe zapalenie zatok
W zdecydowanej większości przypadków przewlekłego zapalenia zatok, oprócz leków, leczenie musi również obejmować zmianę stylu życia, aby spróbować uniknąć przyczyn, które mogą powodować zapalenie zatok. Niektóre z tych zmian obejmują rzucenie palenia, unikanie zanieczyszczenia i utrzymywanie domu w czystości i wolnym od kurzu przez cały czas.
