Według badań dieta z krwi grupy B jest tą, która najbardziej zyskuje na diecie bogatej w produkty mleczne, chociaż należy unikać lodów przygotowywanych na bazie mleka.
Inne korzystne i neutralne pokarmy to:
Wołowina, baranina, królik, dziczyzna, indyk, cielęcina, tuńczyk, kalmary, łosoś, dorsz, sardynki, ananas, banan, mozzarella, mleko i jego pochodne, śliwka, winogrono, pietruszka, szafran, pieprz, imbir, szałwia, marchew , bataty, buraki, ignamy, grzyby, szpinak, muesli, białe wino, czarna herbata, mięta, rumianek, seler, pomarańcza, gruszka, rodzynki.
Żywność, której należy unikać:
Kurczak, kaczka, wieprzowina, szynka, ser topiony i roquefort, kokos, cynamon, skrobia kukurydziana, napoje destylowane, napoje bezalkoholowe, zielona kukurydza, pomidory, persymony, owoce gwiaździste.
Dobrym sposobem na odchudzanie jest wyeliminowanie szkodliwych pokarmów z codziennej rutyny i zwiększenie spożycia korzystnych pokarmów. To także dobry sposób na bycie zdrowszym.
