Poprawa trawienia i zmniejszenie nudności to tylko niektóre z zalet herbaty miętowej, którą można przygotować przy użyciu zwykłej mięty, znanej również jako Mentha spicata i innego gatunku znanego jako mięta pieprzowa lub Mentha piperita.
Mięta to aromatyczne zioło, które może być używane w kuchni i leczniczo, ponieważ ma działanie przeciwbólowe, przeciwskurczowe i afrodyzjakowe, jest świetną herbatą do spożycia po posiłkach, ponieważ wspomaga trawienie. Mięta ma również działanie przeciwpasożytnicze i może pomóc złagodzić objawy i zwalczać infekcje pasożytami, takimi jak na przykład amebiaza i lamblioza.
Po co jest mięta
Herbata miętowa doskonale nadaje się do leczenia różnych problemów zdrowotnych, takich jak:
- Złe trawienie, nudności lub wymioty;
- Wysoki cholesterol;
- Bół głowy;
- Skurcze menstruacyjne;
- Przekrwienie błony śluzowej nosa lub płuc, zwłaszcza w przypadku grypy lub przeziębienia z kaszlem;
- Ból brzucha o działaniu przeciwskurczowym;
- Bezsenność;
- Biegunka z krwią;
- Rzęsistkowica narządów płciowych;
Ponadto ta roślina lecznicza pomaga również wyeliminować robaki.
Mięta może być stosowana w innych formach oprócz herbaty, jako kapsułki z olejkiem lub suchym ekstraktem roślinnym lub w postaci olejku eterycznego do skóry lub aromaterapii. Jest to również aromatyczne zioło, które łatwo przechowywać w domu w wazonie, ponieważ wymaga niewielkiej pielęgnacji i bardzo dobrze komponuje się z sokiem ananasowym lub cytrynowym, w napojach, a nawet w sosach jogurtowych w pikantnych potrawach, na przykład przyprawach. Zobacz więcej o mięcie.
Sprawdź inne zalety mięty na poniższym filmie:
Przepisy na herbatę miętową
Herbaty można przygotować przy użyciu obu rodzajów mięty, zgodnie z zamierzonymi korzyściami.
1. Herbata miętowa z cynamonem i imbirem na odchudzanie
Ta herbata powinna być przygotowana z każdym rodzajem mięty, z dodatkiem imbiru i cynamonu, ponieważ te inne składniki pomagają schudnąć.
Składniki:
- 6 listków mięty;
- 1 laska cynamonu;
- 1 cm korzenia imbiru;
- 180 ml wody.
Tryb przygotowania:
Dodaj składniki na patelni i gotuj przez kilka minut. Następnie odpocznij, aż będzie ciepło, a następnie odcedź i przyjmuj bez słodzenia przez cały dzień.
2. Herbata miętowa na gorączkę
Herbata liściasta miętowa w połączeniu z łąkami lub królową łąk i gorzką pomarańczą jest dobra w leczeniu gorączki, ponieważ sprzyja zwiększonemu poceniu. Ponadto jest również dobry przy problemach z oddychaniem, takich jak kaszel, astma, grypa, chrypka, katar i przekrwienie błony śluzowej nosa.
Składniki :
- 15 g wspólnych liści mięty;
- 70 g kwiatów lipy;
- 10 g królowej łąk;
- 5 g gorzkiej pomarańczy.
Przygotowanie :
Do filiżanki herbaty dodaj 1 łyżkę stołową mieszanki roślinnej i dodaj 150 ml wrzącej wody. Odstaw na 10 minut i odcedź. Herbatę tę należy pić kilka razy dziennie, najlepiej przed snem, aby pomóc się pocić.
3. Herbata miętowa na ból brzucha
Herbata liściasta mięty, w połączeniu z pokruszonym korzeniem lukrecji i kwiatami rumianku, jest dobra w leczeniu stanów zapalnych żołądka, takich jak zapalenie żołądka, lub w przypadku wrzodów żołądka. Dzieje się tak, ponieważ rumianek ma właściwości uspokajające, pomagające złagodzić objawy i poprawiające dobre samopoczucie. Odkryj inne zalety rumianku.
Składniki :
- 1 łyżeczka świeżych lub suszonych liści mięty;
- 1 łyżeczka pokruszonego korzenia lukrecji;
- pół łyżeczki kwiatów rumianku.
Przygotowanie :
Dodaj odpowiednią ilość każdej rośliny do filiżanki herbaty i dodaj 150 ml wrzącej wody. Odstaw na 5 do 10 minut i odcedź. Herbatę należy pić 3 do 4 razy dziennie, aby uspokoić żołądek.
4. Herbata miętowa na kolkę lub gaz
Herbata miętowa jest dobra do zwalczania skurczów menstruacyjnych i gazów jelitowych.
Składniki :
- 2 łyżeczki całych lub pokruszonych suszonych liści mięty pieprzowej lub 2 do 3 świeżych liści;
- 150 ml wrzącej wody.
Przygotowanie :
Wrzuć liście mięty pieprzowej do filiżanki herbaty i zalej wrzątkiem. Pozostaw infuzję na 5 do 7 minut i przecedź. Herbatę należy pić 3 do 4 razy dziennie, najlepiej po posiłkach.
5. Herbata miętowa poprawiająca trawienie
Herbata miętowa w połączeniu z suszonymi nasionami kopru lub kopru włoskiego i liśćmi melisy może być używana do łagodzenia bólów i skurczów żołądka. Dzieje się tak, ponieważ melisa, znana również jako melisa, ma właściwości trawienne i uspokajające, poprawiające samopoczucie i wspomagające trawienie. Dowiedz się więcej o melisie.
Składniki :
- 2 łyżeczki suszonych liści mięty pieprzowej;
- 2 łyżeczki nasion kopru lub kopru;
- 2 łyżeczki liści melisy.
Przygotowanie :
Wlej 1 łyżkę poprzedniej mieszanki do filiżanki herbaty i napełnij wrzącą wodą. Pozostaw napar na 10 minut i przecedź. Herbatę tę należy pić bardzo gorącą 2 do 3 razy dziennie, najlepiej po posiłku lub między posiłkami.
6. Herbata miętowa do rozluźnienia flegmy
Ta herbata jest bardzo dobra do zwalczania chorób układu oddechowego, takich jak grypa czy przeziębienie.
Składniki:
- 6 posiekanych liści grubej mięty;
- 150 ml wrzącej wody.
Tryb przygotowania:
W filiżance dodaj wodę na posiekane i pokruszone liście i odstaw na 5 do 7 minut. Odcedź, osłodź miodem i pij 3 do 4 filiżanek dziennie.
7. Zwykła herbata miętowa przeciw biegunce
Herbata z liści mięty jest dobra, aby wspomóc trawienie, zmniejszyć nudności i wymioty oraz uspokoić jelita.
Składniki :
- 2 do 3 łyżek świeżych, suszonych lub pokruszonych liści mięty;
- 150 ml wrzącej wody.
Przygotowanie :
W filiżance dodaj miętę i wrzącą wodę. Przykryj i odstaw na 10 minut. Herbatę tę należy pić 3 do 4 razy dziennie, najlepiej po posiłku lub między posiłkami.
Jak sadzić miętę
Mięta jest łatwa w uprawie i można ją mieć w domu na działce lub w doniczce z roślinami. Konieczne jest, aby gleba była wilgotna i dobrze traktowana nawozami, takimi jak obornik z kurczaka. Kwitnie tylko na wilgotnych ziemiach, ale preferuje piaszczyste, dobrze przepuszczalne gleby, dlatego zaleca się trzymanie rośliny na przykład w doniczce lub doniczce.
Konieczne jest regularne przycinanie mięty, co można zrobić podczas usuwania niektórych łodyg do spożycia.
Kiedy nie należy tego robić
Herbata miętowa jest przeciwwskazana w okresie ciąży, ponieważ może mieć wpływ na dziecko i nie jest odpowiednia dla dzieci poniżej 5 roku życia.
