Sok z tamaryndowca jest doskonałym domowym lekarstwem na zaparcia, ponieważ owoc ten jest bogaty w błonnik pokarmowy, który ułatwia pasaż jelitowy.
Tamaryndowiec to owoc bogaty w witaminę A i B, dodatkowo ma właściwości przeczyszczające, które zmiękczają stolec i zmniejszają objawy zaparć.
Sok ten ma cytrusowy smak i niewiele kalorii, ale słodzony cukrem może stać się bardzo kaloryczny. Jeśli chcesz lekką wersję, możesz użyć naturalnego słodzika, na przykład stewii.
Składniki
- 100 g miąższu tamaryndowca
- 2 cytryny
- 2 szklanki wody
Tryb przygotowania
Aby przygotować sok wystarczy wycisnąć sok z cytryn za pomocą sokowirówki, dodać go do blendera razem ze wszystkimi składnikami i dobrze ubijać. Posłodzić do smaku.
Aby złagodzić uwięzione jelito, należy codziennie pić 2 szklanki tego soku, a jeśli jest to szklanka przed obiadem i kolacją, zmniejszy to również apetyt, pomagając schudnąć.
Osoby, które nigdy nie piły soku z tamaryndowca, mogą odczuwać kolkę jelitową i bardzo luźne stolce, a nawet biegunkę. Jeśli tak się stanie, należy przestać brać sok z tamaryndowca i spożywać domowej roboty serum, aby zastąpić płyny utracone przez biegunkę.
Sok z tamaryndowca pomaga schudnąć
Sok z tamaryndowca może być stosowany do odchudzania, o ile nie jest słodzony cukrem lub miodem, a ponieważ pomaga oczyścić jelita, może być dobrą pomocą w eliminacji toksyn i poprawie ogólnego stanu zdrowia.
Sok można pić na śniadanie lub jako przekąskę, nie zaleca się spożywania więcej niż 100 ml podczas posiłków, aby uniknąć zaburzeń trawienia. Ale oprócz soków, jeśli chcesz schudnąć, ważne jest, aby dostosować dietę, spożywać więcej warzyw, owoców i warzyw, oprócz uprawiania pewnego rodzaju aktywności fizycznej.
Jak zakończyć zaparcia
Oprócz regularnego spożywania soku z tamaryndowca, zaleca się zwiększanie spożycia błonnika z każdym posiłkiem. Zobacz więcej wskazówek dotyczących łagodzenia zaparć w tym filmie:
