Korzyści z Guabiroba

Guabiroba, znana również jako gabiroba lub guabiroba-do-campo, to owoc o słodkim i łagodnym smaku, pochodzący z tej samej rodziny co guawa, występujący głównie w Goiás, znany ze swoich właściwości obniżających poziom cholesterolu.

Korzyści te wynikają głównie z faktu, że guabiroba jest bogata w błonnik i ma niewiele kalorii, co pomaga kontrolować poziom cukru we krwi i cholesterol. Ponadto owoc ten przynosi takie korzyści jak:

  1. Zwalczaj zaparcia i biegunkę , ponieważ jest bogaty w błonnik i wodę;
  2. Zapobiegaj anemii , ponieważ zawiera żelazo;
  3. Zapobiegaj chorobom, takim jak grypa, miażdżyca i rak, ponieważ jest bogaty w przeciwutleniacze, takie jak witamina C i związki fenolowe;
  4. Zwiększyć dyspozycję i produkcję energii w organizmie, ponieważ zawiera witaminy z grupy B;
  5. Zapobiegaj osteoporozie , ponieważ jest bogaty w wapń;
  6. Pomóż schudnąć , dając więcej sytości dzięki zawartości wody i błonnika.

W medycynie ludowej guabiroba pomaga również w łagodzeniu objawów infekcji dróg moczowych i problemów z pęcherzem, a także zwalcza biegunkę.

Korzyści z Guabiroba

Herbata Guabiroba na infekcje dróg moczowych

Herbata guabiroba jest szeroko stosowana w walce z infekcjami dróg moczowych i pęcherza moczowego i jest wytwarzana w proporcji 30 g liści i skórki owoców na każde 500 ml wody. Wodę należy zagotować, wyłączyć ogrzewanie i dodać liście oraz skórki, topiąc patelnię na około 10 minut.

Herbatę należy pić bez cukru, a zalecana dawka to 2 filiżanki dziennie. Zobacz inne herbaty, które również zwalczają infekcje dróg moczowych.

Informacje żywieniowe

Poniższa tabela zawiera wartości odżywcze dla 1 guabiroby, która waży około 200 g.

Odżywka1 guabiroba (200g)
Energia121 kcal
Białko3 g
Węglowodan26,4 g
Gruby1,9 g
Włókna1,5 g
Żelazo6 mg
Wapń72 mg
Vit. B3 (niacyna)0,95 mg
Witamina C62 mg

Guabiroba może być spożywana na świeżo lub w postaci soków, witamin i dodawana do przepisów, takich jak lody i desery.