Objawy nietolerancji pokarmowej pojawiają się zwykle wkrótce po spożyciu pokarmu, w przypadku którego organizmowi trudniej jest go strawić, dlatego najczęstszymi objawami są na przykład nadmiar gazów, ból brzucha lub nudności. przykład.
Pokarmy, które najprawdopodobniej powodują tego typu objawy, to mleko, jajka, czekolada, chleb, krewetki i pomidory, ale wiele innych może powodować tego typu objawy, różniące się znacznie w zależności od osoby. Zapoznaj się z bardziej szczegółową listą pokarmów najbardziej narażonych na nietolerancję.
1. Ciągły ból głowy
Ból głowy może mieć kilka przyczyn, jednak jeśli nie ustępuje po jakimkolwiek leczeniu lub nie zidentyfikowano konkretnej przyczyny, może być związany z nietolerancją na jakiś rodzaj pokarmu, ponieważ zapalenie jelita przeszkadza w produkcji kilka neuroprzekaźników.
Dobrym sposobem na ustalenie, czy ból głowy jest spowodowany spożyciem niektórych pokarmów, jest na przykład stopniowa eliminacja produktów o wyższym ryzyku nietolerancji pokarmowej.
2. Nadmierne zmęczenie
Nietolerancja pokarmowa zwykle powoduje stan ciągłego zapalenia jelit i organizmu, w związku z czym następuje większy wydatek energii, co w efekcie skutkuje uczuciem nadmiernego zmęczenia, które nie ustępuje nawet po dobrze przespanej nocy.
Dlatego często u osób z nadmiernym zmęczeniem lekarz podejrzewa jakiś rodzaj nietolerancji pokarmowej, zanim podejrzewa inny problem. Sprawdź listę innych chorób, które mogą powodować częste zmęczenie.
3. Ból brzucha
Osoby z nietolerancją pokarmową często odczuwają ból brzucha lub brzucha, który pojawia się głównie z powodu niezdolności organizmu do prawidłowego trawienia spożytego pokarmu. Zwykle ból ten jest bardziej intensywny po krótkim czasie jedzenia, ale może również pozostawać stały przez cały dzień, zwłaszcza jeśli spożywasz pokarm, który powoduje nietolerancję kilka razy.
4. Opuchnięty brzuch
Uczucie wzdęcia brzucha jest jednym z najbardziej typowych objawów nietolerancji pokarmowej i dzieje się tak, ponieważ układ pokarmowy nie jest w stanie całkowicie strawić pokarmu, przez co odpady pokarmowe ostatecznie fermentują w jelicie i powodują gromadzenie się gazów, które opuszczają bardziej wypukły brzuch.
Zwykle w połączeniu z obrzękiem brzucha pojawia się też pilna potrzeba pójścia do łazienki, której może nawet towarzyszyć biegunka.
5. Swędzenie i plamy na skórze
Zdrowie jelit ma duży wpływ na wygląd skóry, dlatego też w przypadku zapalenia jelit spowodowanego nietolerancją pokarmową często pojawiają się zmiany skórne, takie jak drobne grudki, zaczerwienienie i swędzenie. Ten rodzaj zmiany jest częstszy w przypadku nietolerancji glutenu, ale mogą pojawić się w każdym przypadku, szczególnie w obszarach takich jak łokcie, kolana, skóra głowy lub pośladki.
6. Częsty ból stawów
Chociaż jest to rzadsze, częste i ciągłe bóle stawów, a nawet mięśni, mogą wskazywać na nietolerancję pokarmową, gdyż spożycie niektórych pokarmów może nasilać tego typu objawy, zwłaszcza u osób, które już cierpią na fibromialgię, na przykład.
7. Częsta zgaga
Zgaga zwykle pojawia się, gdy trawienie nie przebiega prawidłowo, więc zawartość żołądka trafia do przełyku i powoduje pieczenie w gardle. Chociaż ten typ objawu jest prawie zawsze związany z refluksem żołądkowo-przełykowym lub zapaleniem błony śluzowej żołądka, może pojawić się również u osób z nietolerancją pokarmową, szczególnie w przypadku np. Nietolerancji laktozy.
Jak potwierdzić, czy jest to nietolerancja pokarmowa
Ponieważ objawy nietolerancji mogą być podobne do innych problemów żołądkowych i jelitowych, najlepszym sposobem potwierdzenia nietolerancji i wykrycia innych chorób jest skonsultowanie się z gastroenterologiem w celu oceny objawów i wykonania badań, takich jak na przykład badania krwi lub stolca. przykład.
W celu rozpoznania nietolerancji pokarmowej lekarz może również zasugerować wykonanie testu prowokacyjnego, który polega na zjedzeniu pokarmu, co do którego podejrzewasz nietolerancję, a następnie obserwowaniu, czy pojawią się jakiekolwiek objawy. Zobacz lepiej, jak zdiagnozować nietolerancję.
