Denga, Zika i Chikungunya mają bardzo podobne objawy, które zwykle mijają w mniej niż 15 dni, ale mimo to te trzy choroby mogą powodować komplikacje, takie jak ból utrzymujący się miesiącami lub następstwa, które mogą trwać na zawsze.
Zika może powodować komplikacje, takie jak małogłowie, Chikungunya może powodować zapalenie stawów, a zachorowanie na dengę dwukrotnie zwiększa ryzyko krwotocznej dengi i innych powikłań, takich jak zmiany w wątrobie lub zapalenie opon mózgowych.
Aby więc poprawić samopoczucie i jakość życia, sprawdź, jakie rodzaje opieki powinieneś mieć w przypadku każdego rodzaju infekcji, aby szybciej wyzdrowieć:
1. Denga
Najgorsza faza dengi to pierwsze 7 do 12 dni, które pozostawiają uczucie senności i zmęczenia, które może trwać dłużej niż 1 miesiąc. Dlatego w tym okresie ważne jest unikanie wysiłku i bardzo intensywnych ćwiczeń fizycznych, radzimy się zrelaksować i próbować zasnąć, kiedy tylko jest to możliwe. Przyjmowanie kojących herbat, takich jak rumianek lub lawenda, może również pomóc w szybszym rozluźnieniu się podczas snu, sprzyjając regenerującemu senowi, który pomaga w regeneracji.
Dodatkowo należy wypić około 2 litrów wody, naturalnego soku owocowego lub herbaty, aby organizm szybciej się zregenerował, łatwiej eliminując wirusa. Oto kilka prostych strategii picia większej ilości wody, jeśli stanowi to dla Ciebie problem.
2. Wirus Zika
10 dni po ukąszeniu są najbardziej intensywne, ale u większości ludzi Zika nie powoduje większych komplikacji, ponieważ jest łagodniejszą chorobą niż denga. Dlatego, aby zapewnić lepszy powrót do zdrowia, najważniejsze środki ostrożności to zdrowe odżywianie i picie dużej ilości płynów, aby wzmocnić układ odpornościowy i pomóc w eliminacji wirusa. Oto kilka produktów, które mogą pomóc.
3. Chikungunya
Chikungunya zwykle powoduje ból mięśni i stawów, więc umieszczanie ciepłych okładów na stawach na 20 do 30 minut i rozciąganie mięśni może być dobrą strategią łagodzenia dyskomfortu. Oto kilka ćwiczeń rozciągających, które mogą pomóc. Częścią leczenia jest również przyjmowanie leków przeciwbólowych i przeciwzapalnych pod nadzorem lekarza.
Ta choroba może pozostawić następstwa, takie jak zapalenie stawów, które jest stanem zapalnym powodującym silny ból stawów, który może utrzymywać się przez kilka miesięcy i wymaga specjalistycznego leczenia. Ból stawów występuje częściej w kostkach, nadgarstkach i palcach i zwykle nasila się wczesnym rankiem.
Obejrzyj poniższy film i dowiedz się, co zrobić, aby szybciej złagodzić ból:
Co zrobić, żeby nie dać się ponownie użądlić
Aby uniknąć ponownego ukąszenia przez komara Aedes aegypti, należy zastosować wszelkie środki, które pomagają chronić skórę, odstraszać komara i eliminować miejsca lęgowe. Dlatego zaleca się:
- Wyeliminuj całą stojącą wodę, którą można wykorzystać do rozmnażania komarów;
- Noś ubrania z długimi rękawami, spodnie i skarpetki , aby bardziej chronić skórę;
- Zastosuj repelent DEET na odsłoniętą i opuchniętą skórę : twarz, uszy, szyję i dłonie. Zobacz wspaniały domowy repelent.
- Umieść ekrany na oknach i drzwiach, aby komar nie mógł wejść do domu;
- Miej rośliny, które pomagają odstraszać komary, takie jak cytronella, bazylia i mięta.
- Umieść muszkietera zaimpregnowanego repelentem na łóżku, aby uniknąć komarów w nocy;
Środki te są ważne i muszą zostać przyjęte przez wszystkich, aby zapobiec epidemii dengi, Zika i Chikungunya, która pomimo częstszego występowania latem, może pojawiać się przez cały rok z powodu upałów w Brazylii i dużej ilości opadów.
Jeśli dana osoba ma już dengę, zika lub chikungunya, ważne jest również, aby uniknąć ukąszenia przez komara, ponieważ wirus we krwi może zarazić komara, który nie miał tych wirusów, a tym samym komar ten może przenosić chorobę na inne osoby.
Aby zwiększyć spożycie błonnika, witamin i minerałów w celu wzmocnienia układu odpornościowego, zobacz 7 kroków, aby nauczyć się lubić warzywa.
