Aby zwiększyć odporność dziecka, ważne jest, aby pozwolić mu bawić się na świeżym powietrzu, aby tego typu doświadczenia pomogły mu poprawić jego obronę, zapobiegając pojawianiu się większości alergii na kurz lub roztocza. Ponadto zdrowe odżywianie pomaga również w produkcji komórek obronnych poprzez poprawę odporności dziecka.
Układ odpornościowy dziecka staje się z czasem silniejszy w wyniku karmienia piersią, a także kontaktu z wirusami i bakteriami normalnie występującymi w środowisku, co również stymuluje produkcję mechanizmów obronnych.
Wskazówki, jak zwiększyć odporność dziecka
Oto kilka prostych i interesujących wskazówek, jak zwiększyć odporność dziecka:
- Karm dziecko piersią, ponieważ mleko matki zawiera przeciwciała wzmacniające układ odpornościowy dziecka. Dowiedz się o innych korzyściach z karmienia piersią;
- Przyjmuj wszystkie szczepionki , które w kontrolowany sposób narażają dziecko na kontakt z mikroorganizmem i pobudzają organizm do produkcji przeciwciał przeciwko chorobie. Tak więc, gdy dziecko zostanie wystawione na działanie bakterii lub prawdziwego wirusa, Twój organizm będzie już mógł z nim walczyć;
- Odpowiedni odpoczynek , ponieważ spanie przez niezbędne godziny jest niezbędne do wzmocnienia układu odpornościowego;
- Spożywaj owoce i warzywa, ponieważ są to produkty zawierające witaminy i minerały, które wzmacniają układ odpornościowy.
Chociaż w supermarkecie są gotowe owoce i warzywa, ważne jest, aby dziecko jadło żywność nieprzetworzoną, ponieważ mają one więcej dostępnych składników odżywczych i są łatwiej wchłaniane przez organizm dziecka, co szybciej wzmacnia układ odpornościowy.
Ponadto niektóre badania wskazują, że posiadanie zwierząt domowych w domu może również pomóc zwiększyć odporność, skrócić czas trwania chorób i zmniejszyć ryzyko alergii.
Przyjmowanie leków zwiększających odporność dziecka, takich jak leki homeopatyczne, może odbywać się wyłącznie pod kierunkiem pediatry.
Jakie pokarmy podać dziecku
Pokarmy wzmacniające odporność dziecka to głównie mleko matki, owoce, warzywa i jogurt.
Owoce i warzywa można podawać w formie przecierów, soków lub pokroić na małe kawałki w zależności od wieku dziecka np. Jabłko, gruszka, banan, dynia, ziemniak, marchew, kalafior, batat , cebula, por, ogórek i kolczoch.
Często dziecko ma pewien opór przed jedzeniem głównie warzyw, ale nalegając na codzienne spożywanie zupy po 15 dniach lub 1 miesiącu, dziecko zaczyna lepiej przyjmować posiłek. Dowiedz się, jak karmić dziecko w pierwszym roku życia.
