Doskonałym domowym środkiem na rozluźnienie uwięzionego jelita jest sok z siemienia lnianego i papai lub jogurt naturalny z czarną śliwką, ponieważ te składniki zawierają duże ilości błonnika, który pomaga rozluźnić jelita, eliminując nagromadzony kał.
Jednak najlepszą strategią regulacji jelit jest spożywanie błonnika przy każdym posiłku, a także picie dużej ilości wody w celu zmiękczenia stolca, ułatwiającego jego naturalne wydostanie się.
1. Sok z papai z siemieniem lnianym
Sok z papai, aby rozluźnić jelito Świetnym domowym lekarstwem na zakleszczone jelito jest sok z papai z siemieniem lnianym, ponieważ te pokarmy są bogate w błonnik, który pomaga zwalczyć zakleszczone jelito, pomagając zmniejszyć obrzęk brzucha.
Składniki
- 1/2 bezpestkowej papai;
- 1 szklanka wody lub 1 mały słoiczek jogurtu naturalnego;
- 1 łyżka stołowa pełna siemienia lnianego;
- Miód lub cukier do smaku;
Tryb przygotowania
Ubij papaję i wodę (lub jogurt) w blenderze, dodaj siemię lniane i dosłodź do smaku. Ten domowy środek może być stosowany przez małe dzieci z uwięzionym jelitem.
2. Jogurt z czarną śliwką
Jogurt z czarną śliwką Domowy środek na jelita zatkane czarną śliwką jest bardzo dobry w walce z zaparciami, ponieważ owoc ten ma właściwości przeczyszczające i oczyszczające, które pomagają rozluźnić jelita.
Składniki
- 1 zwykły jogurt;
- 3 suszone czarne śliwki.
Tryb przygotowania
Pokrój śliwki, wymieszaj z jogurtem naturalnym i codziennie jedz na śniadanie lub przekąskę.
Oprócz tych domowych środków, zaleca się codzienne spożywanie pokarmów bogatych w błonnik, takich jak pomarańcza, winogrona, fasola, dynia lub soczewica. Dodatkowo należy też wypijać dziennie około 2 litrów wody i regularnie uprawiać aktywność fizyczną. Zobacz, które owoce przeczyszczające pomagają zwalczać zaparcia.
Obejrzyj poniższy film i poznaj inne domowe opcje, które pomagają rozluźnić jelito:
