Pomoc przy słabym trawieniu, uspokojenie i zmniejszenie lęku to tylko niektóre z zalet herbaty rumiankowej, którą można przygotować z suszonych kwiatów rośliny lub saszetek kupowanych w supermarkecie.
Herbatę rumiankową można przygotować tylko z tej rośliny leczniczej lub w połączeniu z roślinami, takimi jak koper włoski i mięta. Naukowa nazwa rumianku to Matricaria recutita , powszechnie znana również jako Margaça, Rumianek pospolity, Rumianek pospolity, Macela-szlachetny, Macela-galega lub po prostu rumianek. Dowiedz się wszystkiego o rumianku.
Korzyści i właściwości herbaty rumiankowej
Główne zalety herbaty rumiankowej to:
- Zmniejsza nadpobudliwość;
- Uspokaja i pomaga się zrelaksować;
- Łagodzi stres;
- Wspomaga leczenie lęku;
- Poprawia uczucie złego trawienia;
- Łagodzi nudności;
- Łagodzi bóle menstruacyjne;
- Pomaga w leczeniu ran i stanów zapalnych;
- Łagodzi i usuwa zanieczyszczenia ze skóry.
Herbata rumiankowa to najpowszechniejszy sposób wykorzystania tej rośliny, którą można też kojarzyć z miodem, koprem włoskim czy miętą, łącząc w ten sposób różne korzyści.
Przepisy na herbatę rumiankową
Herbaty można przygotować tylko z suszonych kwiatów rumianku lub mieszanek innych herbat, zgodnie z gustem i zamierzonymi właściwościami.
1. Herbata uspokajająca i relaksująca
Dry Chamomile ma właściwości relaksujące i lekko uspokajające, które pomagają leczyć bezsenność, odprężać i leczyć niepokój i nerwowość. Ponadto ta herbata może również pomóc w zmniejszeniu skurczów i skurczów podczas menstruacji.
Składniki:
- 2 łyżeczki suszonych kwiatów rumianku.
- 1 szklanka wody.
Przygotowanie :
W 250 ml wrzącej wody dodaj 2 łyżeczki suszonych kwiatów rumianku. Przykryj, odstaw na około 10 minut i odcedź przed wypiciem. Herbatę tę należy pić 3 razy dziennie, aw razie potrzeby można ją dosłodzić łyżeczką miodu.
Dodatkowo w celu zwiększenia relaksującego i uspokajającego działania tej herbaty można dodać łyżeczkę suchej kocimiętki i zgodnie ze wskazaniami pediatry herbatę tę mogą stosować niemowlęta i dzieci w celu obniżenia gorączki, niepokój i nerwowość.
2. Herbata na słabe trawienie i zwalczanie gazów
Herbatka rumiankowa z koprem włoskim i korzeniem altei działa przeciwzapalnie i uspokajająco na żołądek, a także pomaga zredukować gazy, kwasowość w żołądku i reguluje pracę jelit.
Składniki:
- 1 łyżeczka suszonego rumianku;
- 1 łyżeczka nasion kopru włoskiego;
- 1 łyżeczka millefeuille;
- 1 łyżeczka posiekanego wysokiego korzenia;
- 1 łyżeczka filipendula;
- 500 ml wrzącej wody.
Tryb przygotowania:
Do 500 ml wrzącej wody dodać mieszaninę i przykryć. Odstaw na około 5 minut i odcedź przed wypiciem. Herbatę należy pić 2 do 3 razy dziennie lub w razie potrzeby.
3. Herbatka rumiankowa odświeża zmęczone i opuchnięte oczy
Sucha herbata rumiankowa z pokruszonymi nasionami kopru włoskiego i suszonym bzem po nałożeniu na oczy pomaga odświeżyć i zmniejszyć obrzęk.
Składniki:
- 1 łyżka suszonego rumianku;
- 1 łyżka zmiażdżonych nasion kopru włoskiego;
- 1 łyżka suszonego czarnego bzu;
- 500 ml wrzącej wody.
Tryb przygotowania:
Do 500 ml wrzącej wody dodać mieszaninę i przykryć. Odstaw na około 10 minut, odcedź i wstaw do lodówki.
Tę herbatę należy nakładać na oczy za pomocą zwilżonej flaneli, nakładać na zamknięte oczy na 10 minut w razie potrzeby. Ponadto herbatę tę można również stosować do leczenia infekcji pochwy, łagodzenia i zmniejszania stanu zapalnego skóry w przypadku podrażnień, wyprysków lub ukąszeń owadów, a także w leczeniu łuszczycy.
4. Herbata rumiankowa łagodząca ból gardła
Suchą herbatę rumiankową można również stosować do łagodzenia podrażnień i bólu gardła ze względu na jej właściwości zmniejszające stan zapalny.
Składniki:
- 1 łyżeczka suszonych kwiatów rumianku;
- 1 szklanka wrzącej wody.
Tryb przygotowania:
Dodaj rumianek do filiżanki wrzącej wody i odstaw do ostygnięcia. Ta herbata powinna być używana do płukania gardła i może być używana w razie potrzeby. Ponadto może być również stosowany w celu ułatwienia gojenia zapalenia dziąseł i jamy ustnej.
5. Herbata łagodząca nudności
Sucha herbata rumiankowa z maliną lub miętą pomaga złagodzić nudności i nudności.
Składniki:
- 1 łyżeczka suszonego rumianku ( matricaria recutita )
- 1 łyżeczka suszonych liści mięty pieprzowej lub maliny;
- 1 szklanka wrzącej wody.
Tryb przygotowania:
Dodaj mieszaninę do filiżanki herbaty z wrzącą wodą. Przykryj, odstaw na około 10 minut i odcedź przed wypiciem. Herbatę tę można pić 3 razy dziennie lub w zależności od potrzeb, jednak w okresie ciąży należy pamiętać o piciu herbaty rumiankowej ( matricaria recutita ), gdyż roślinę tę można bezpiecznie stosować w okresie ciąży, natomiast typ Rumianku rzymskiego ( Chamaemelum nobile ) nie należy spożywać w okresie ciąży, ponieważ może powodować skurcze macicy.
6. Herbata łagodząca objawy grypy i przeziębienia
Suchy rumianek pomaga złagodzić objawy zapalenia zatok, zapalenia nosa oraz przeziębienia i grypy, dzięki swoim właściwościom zmniejszającym stan zapalny.
Składniki:
- 6 łyżeczek kwiatów rumianku;
- 2 litry wrzącej wody.
Tryb przygotowania:
Suszone kwiaty dodaj do 1 do 2 litrów wrzącej wody, przykryj i odstaw na około 5 minut.
Parę z herbaty należy głęboko wdychać przez około 10 minut, a dla najlepszego efektu należy położyć twarz nad filiżanką i przykryć głowę dużym ręcznikiem.
Ponadto rumianek może być stosowany w innych formach oprócz herbaty, takich jak krem lub maść, olejek eteryczny, balsam lub nalewka. Rumianek stosowany w postaci kremu lub maści jest świetną opcją w leczeniu niektórych problemów skórnych, takich jak łuszczyca, pomaga oczyścić skórę i zmniejszyć stan zapalny.
