Co to jest cholesterol VLDL i co to znaczy, gdy jest wysoki

VLDL to rodzaj cholesterolu uważanego za zły, podobnie jak LDL, ponieważ jego wysokie wartości we krwi prowadzą do gromadzenia się tłuszczu w tętnicach i tworzenia się blaszek miażdżycowych, zwiększając ryzyko chorób serca. Dowiedz się, jakie są rodzaje cholesterolu.

Cholesterol VLDL jest wytwarzany w wątrobie, a jego funkcją jest transport trójglicerydów przez krwioobieg, które są cząsteczkami tłuszczu do produkcji energii w komórkach. Tak więc wysoki poziom tego cholesterolu występuje z powodu nadmiaru tłuszczu i węglowodanów w diecie, a także nadwagi i braku aktywności fizycznej.

Wartości referencyjne

Wartości referencyjne dla cholesterolu VLDL to:

  • Normalny: od 2 do 30 mg / dl;
  • Wysoka: powyżej 30 mg / dl.

Ten cholesterol jest mierzony za pomocą badania krwi, wraz z innymi typami cholesterolu i chociaż post nie jest już konieczny do tego testu, laboratoria zalecają pości przez 12 do 14 godzin przed wykonaniem testu. . Oto, jak zrozumieć wynik testu cholesterolu.

Co to jest cholesterol VLDL i co to znaczy, gdy jest wysoki

Ryzyko wysokiego VLDL

Wysoki poziom cholesterolu VLDL zwiększa ryzyko tworzenia się blaszek miażdżycowych i zatykania naczyń krwionośnych, co może powodować problemy, takie jak zawał serca, wysokie ciśnienie krwi i udar.

Ryzyko to jest jeszcze większe, gdy wartości LDL są również wysokie, ponieważ ten rodzaj cholesterolu również sprzyja powstawaniu chorób sercowo-naczyniowych. Zobacz wskazówki dotyczące naturalnego obniżania złego cholesterolu w poniższym filmie:

Czy niskie VLDL jest złe?

Niski poziom VLDL nie stwarza zagrożenia dla zdrowia, ponieważ oznacza to, że poziom trójglicerydów i tłuszczu jest niski, co sprzyja zdrowiu serca i naczyń krwionośnych.

Jak pobrać VLDL

Aby obniżyć poziom VLDL, należy obniżyć poziom trójglicerydów we krwi, stosując dietę niskotłuszczową i bogatą w błonnik, jak pokazano w poniższej tabeli:

Co zjeśćCzego nie jeść i czego nie unikać
Kurczak i ryba bez skóryCzerwone mięso i smażone potrawy
Odtłuszczone mleko i jogurtKiełbasa, kiełbasa, salami, bologna i boczek
Sery białe i lekkiePełne mleko i sery żółte, takie jak cheddar, catupiry i danie
Owoce i naturalne soki owocowePrzemysłowe napoje bezalkoholowe i soki
Warzywa i warzywa, najlepiej suroweMrożonki, mrożonki, zupy w proszku i przyprawy, np. Kostki mięsa lub warzyw
Nasiona takie jak słonecznik, siemię lniane i chiaPizza, lasagne, sosy serowe, ciasta, białe pieczywo, słodycze i nadziewane ciasteczka

Ponadto ważne jest, aby kontrolować wagę, regularnie uprawiać aktywność fizyczną i chodzić do lekarza przynajmniej raz w roku, aby ocenić stan swojego serca i zobaczyć potrzebę przyjmowania leków obniżających poziom cholesterolu.

Obejrzyj poniższy film i dowiedz się, jak przygotować dietę obniżającą poziom trójglicerydów:

Aby pomóc kontrolować, zobacz domowe środki zaradcze i przepisy na obniżenie cholesterolu.