Leczenie zapalenia ścięgien dłoni i pięści

Zapalenie ścięgna ręki to stan zapalny, który występuje w ścięgnach dłoni znajdujących się w grzbietowej lub brzusznej części dłoni. Nadmierne używanie i powtarzające się ruchy mogą powodować zapalenie ścięgien, rozwijając objawy, takie jak obrzęk, mrowienie, pieczenie i ból dłoni, nawet przy niewielkich i lekkich ruchach.

Osoby najbardziej dotknięte tego typu zapaleniem ścięgien to sprzątaczki, szwaczki, murarze, malarze, osoby pracujące wiele godzin z rzędu, pracownicy linii montażowej, którzy godzinami wykonują to samo zadanie, osoby często używające myszy komputerowej oraz wszystkich, którzy wykonują czynności związane z częstym i powtarzalnym użyciem rąk.

Objawy i jak rozpoznać

Oznaki i objawy, które mogą wskazywać na zapalenie ścięgien rąk, mogą być:

  • Miejscowy ból i osłabienie, takie jak trudności z utrzymaniem szklanki pełnej wody i
  • Ból podczas wykonywania ruchu obrotowego rękami, jak podczas otwierania klamki drzwi lub odkręcania kurka.
Leczenie zapalenia ścięgien dłoni i pięści

Gdy pacjent zdaje sobie sprawę, że objawy są częste, powinien poszukać fizjoterapeuty lub ortopedy, który na podstawie określonych badań przeprowadzonych w gabinecie dokona dokładnej diagnozy, aw niektórych przypadkach może być konieczne wykonanie prześwietlenia. Testy prowokacji bólu są doskonałym narzędziem, które fizjoterapeuta może wykorzystać do określenia dokładnej lokalizacji bólu i jego rozległości.

6 kroków w leczeniu zapalenia ścięgien dłoni

Leczenie można wykonać za pomocą okładów z lodu, stosowania środków przeciwzapalnych, środków zwiotczających mięśnie wskazanych przez lekarza oraz niektórych sesji fizjoterapeutycznych w celu złagodzenia bólu i dyskomfortu, zwalczania stanów zapalnych, poprawy ruchu dłoni i jakości życia. . Zobacz niezbędne kroki.

1. Odpocznij

Ważne jest, aby unikać wytarcia stawu i rozcierania ścięgien, dając niezbędny odpoczynek, dlatego w miarę możliwości unikaj napinania mięśni i staraj się używać sztywnej szyny do unieruchomienia dłoni i dostrzegaj możliwość zrobienia kilku dni przerwy w pracy.

2. Nałóż lód

Możesz nakładać okłady z lodu na bolące miejsce 3 do 4 razy dziennie, ponieważ przeziębienie zmniejsza ból i obrzęk, łagodząc objawy zapalenia ścięgien.

3. Używanie leków

Leki należy stosować tylko przez 7 dni, aby uniknąć problemów żołądkowych, a przyjmowanie na czczo preparatu na żołądek, takiego jak ranitydyna, może być przydatne w ochronie ścian żołądka, zapobiegając zapaleniu żołądka. Lekarz może również zalecić stosowanie maści przeciwzapalnych, takich jak Cataflan, Biofenac lub Gelol, wykonując krótki masaż w miejscu bólu, aż do całkowitego wchłonięcia produktu.

4. Fizjoterapia

Fizjoterapię najlepiej wykonywać codziennie, aby zwalczać objawy i szybciej leczyć zapalenie ścięgien. Fizjoterapeuta może zalecić stosowanie lodu, urządzeń takich jak napięcie i ultradźwięki do zwalczania bólu i stanów zapalnych, oprócz ćwiczeń rozciągających i wzmacniających mięśnie, ponieważ gdy mięśnie i ścięgna są odpowiednio mocne i o dobrej amplitudzie, prawdopodobieństwo zapalenia ścięgien jest mniejsze. .

5. Jedzenie

Aby przyspieszyć gojenie, powinieneś preferować pokarmy przeciwzapalne i lecznicze, takie jak kurkuma i gotowane jajko.

Zobacz konkretną technikę przeciwko zapaleniu ścięgien i jak jedzenie może pomóc w poniższym filmie z fizjoterapeutką Marcelle Pinheiro i dietetykiem Tatianą Zanin:

6. Chirurgia

Gdy poprzednie zabiegi nie wystarczą do opanowania objawów i wyleczenia zapalenia ścięgien, ortopeda może wskazać wykonanie operacji zeskrobania ścięgien, eliminując zlokalizowane guzki, a tym samym zmniejszając grubość dotkniętego ścięgna. Jednak po zabiegu zwykle konieczny jest powrót do sesji fizjoterapeutycznych.

Sprawdź tutaj objawy poprawy i pogorszenia zapalenia ścięgien. 

Czas leczenia różni się w zależności od osoby, a jeśli zmiana jest leczona wcześnie, gdy wystąpiły objawy, w ciągu kilku tygodni można uzyskać wyleczenie, ale jeśli osoba szuka pomocy medycznej lub fizjoterapeutycznej dopiero po miesiącach lub latach wystąpienia objawów. powrót do zdrowia może się przedłużyć.