Domowe środki zaradcze to świetny sposób na uzupełnienie leczenia migreny, pomagając szybciej złagodzić ból, a także pomagając kontrolować początek nowych ataków.
Migrena to trudny do opanowania ból głowy, który dotyka głównie kobiety, zwłaszcza w dniach poprzedzających miesiączkę. Oprócz herbat i roślin leczniczych, zaleca się również inne naturalne opcje, takie jak kontrolowanie rodzaju spożywanego jedzenia, a także wykonywanie akupunktury lub medytacji.
Zobacz listę głównych środków, które lekarz może zalecić w leczeniu migreny.
1. Herbata Tanacet
Tanacet, naukowo znany jako Tanacetum parthenium , to roślina lecznicza, która silnie działa na migrenę, pomagając uśmierzyć ból, ale także zapobiegając pojawianiu się nowych kryzysów.
Ta herbata może być używana podczas ataku migreny, ale można ją również regularnie pić, aby zapobiec wystąpieniu nowych ataków.
Składniki
- 15 g liści tanacetu;
- 500 m wrzącej wody.
Tryb przygotowania
Dodaj liście tanacetu do wrzącej wody i odstaw na 5 do 10 minut. Następnie odcedź, pozwól się ogrzać i pić do 3 razy dziennie.
Roślina ta nie powinna być stosowana w okresie ciąży ani przez osoby stosujące antykoagulanty, gdyż zwiększa to ryzyko krwawienia.
Innym sposobem stosowania tanacetu jest przyjmowanie kapsułek, gdyż łatwiej jest kontrolować ilość substancji aktywnych. W takim przypadku należy przyjąć do 125 mg dziennie lub zgodnie z wytycznymi producenta lub zielarza.
2. Herbata imbirowa
Imbir to korzeń o silnym działaniu przeciwzapalnym, który wydaje się być w stanie złagodzić ból spowodowany migreną. Ponadto imbir działa również na nudności, co jest kolejnym objawem, który może wystąpić podczas ataku migreny.
Według badań przeprowadzonych w 2013 r. [1], sproszkowany imbir wydaje się być w stanie zmniejszyć nasilenie napadu migreny nawet o 2 godziny, a jego działanie porównuje się z sumatryptanem, lekiem wskazanym w leczeniu migreny.
Składniki
- 1 łyżeczka sproszkowanego imbiru;
- 250 ml wody.
Tryb przygotowania
Włożyć składniki do zagotowania na patelni. Następnie pozwól mu się ogrzać, dobrze wymieszaj i pij do 3 razy dziennie.
Imbir powinien być stosowany pod nadzorem lekarza w przypadku kobiet w ciąży lub osób z cukrzycą, nadciśnieniem lub stosującymi antykoagulanty.
3. Petasites hybridus
Stosowanie rośliny leczniczej Petasites hybridus wiąże się ze zmniejszeniem częstości występowania migreny, a zatem jej spożycie może pomóc w zapobieganiu pojawieniu się nowych ataków, szczególnie u osób, które regularnie cierpią na migrenę.
Jak używać
Petasites należy przyjmować w postaci kapsułek w dawce 50 mg 3 razy dziennie przez 1 miesiąc. Po tym początkowym miesiącu należy przyjmować tylko 2 kapsułki dziennie.
Petasites są przeciwwskazane w ciąży.
4. Herbata waleriana
Herbata kozłkowa może być stosowana przez osoby cierpiące na migrenę w celu poprawy jakości snu, na którą często mają wpływ osoby cierpiące na częste ataki. Ponieważ jest kojąca i przeciwlękowa, waleriana pomaga również zapobiegać nowym atakom migreny.
Składniki
- 1 łyżka korzenia kozłka;
- 300 ml wody.
Tryb przygotowania
Umieść składniki do wrzenia na patelni przez 10 do 15 minut. Odstaw na 5 minut, odcedź i pij 2 razy dziennie lub 30 minut przed snem.
Oprócz herbaty walerianowej można również uzupełnić melatoninę, ponieważ oprócz pomocy w regulacji snu, melatonina ma również silne działanie przeciwutleniające i wydaje się, że pomaga zapobiegać pojawianiu się nowych ataków migreny.
Herbaty kozłkowej nie należy używać dłużej niż 3 miesiące i należy jej unikać w okresie ciąży.
Jak dostosować karmienie
Oprócz stosowania środków wskazanych przez lekarza i domowych środków, bardzo ważne jest również dostosowanie diety. Obejrzyj poniższy film i dowiedz się, które pokarmy mogą pomóc w zapobieganiu migrenom:
