Typy cholesterolu i wartości referencyjne

Cholesterol to rodzaj tłuszczu, który jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jednak wysoki poziom cholesterolu we krwi nie zawsze jest dobry, a nawet może powodować zwiększone ryzyko problemów sercowo-naczyniowych, takich jak zawał serca lub udar.

Aby zrozumieć, czy wysoki poziom cholesterolu jest zły, czy nie, konieczne jest prawidłowe zinterpretowanie badania krwi, ponieważ istnieją 3 wartości, które należy dobrze ocenić:

  • Całkowity cholesterol : ta wartość wskazuje całkowitą ilość cholesterolu we krwi, to znaczy ilość cholesterolu HDL + LDL;
  • Cholesterol HDL : jest znany jako „dobry” rodzaj cholesterolu, ponieważ jest powiązany z białkiem, które transportuje go z krwi do wątroby, gdzie jest wydalany z kałem, jeśli jest w nadmiarze;
  • Cholesterol LDL : jest to popularny „zły” cholesterol, który jest powiązany z białkiem, które transportuje go z wątroby do komórek i żył, gdzie gromadzi się i może powodować problemy sercowo-naczyniowe.

Tak więc, jeśli całkowity cholesterol jest wysoki, ale poziom cholesterolu HDL jest powyżej zalecanych wartości referencyjnych, zwykle nie wskazuje to na wysokie ryzyko choroby, ponieważ nadmiar cholesterolu zostanie usunięty przez wątrobę. Jeśli jednak całkowity cholesterol jest wysoki, ale jest to spowodowane obecnością wartości LDL wyższej niż wartości referencyjne, nadmiar cholesterolu będzie gromadzony w komórkach i żyłach zamiast zostać wyeliminowany, zwiększając ryzyko problemów sercowo-naczyniowych.

Podsumowując, im wyższa wartość HDL i niższa wartość LDL, tym mniejsze ryzyko wystąpienia problemów sercowo-naczyniowych.

Typy cholesterolu i wartości referencyjne

Zobacz lepiej, co oznacza każdy rodzaj cholesterolu i jakie są zalecane poziomy:

1. Cholesterol HDL

Cholesterol HDL jest znany jako „dobry” cholesterol, więc jest jedynym, który musi być utrzymywany na wysokim poziomie we krwi. Jest produkowana przez organizm, będąc podstawą prawidłowego funkcjonowania organizmu, dlatego dobrze jest mieć ją zawsze powyżej 40 mg / dl, a najlepiej powyżej 60 mg / dl. 

Cholesterol HDL (dobry)

Niska: 

mniej niż 40 mg / dl

Dobry:

powyżej 40 mg / dl

Ideał:

powyżej 60 mg / dl

Jak zwiększyć : aby zwiększyć poziom cholesterolu HDL, musisz mieć zróżnicowaną i zdrową dietę oraz regularnie ćwiczyć. Ponadto ważne jest, aby unikać czynników ryzyka, takich jak palenie lub nadmierne picie alkoholu.

Dowiedz się więcej o cholesterolu HDL i sposobach jego zwiększania.

2. Cholesterol LDL

Cholesterol LDL to „zły” cholesterol. Uważa się, że jest wysoki, gdy wynosi 130 mg / dl lub więcej dla większości ludzi, jednak w niektórych przypadkach potrzebne są bardziej rygorystyczne kontrole, zwłaszcza jeśli dana osoba miała w przeszłości problemy sercowo-naczyniowe lub jeśli ma inny czynnik ryzyka. ryzyko, takie jak palenie, nadwaga lub brak ćwiczeń.

Kiedy poziom cholesterolu LDL jest wysoki, na ścianach naczyń krwionośnych zaczyna się odkładać tłuszcz, tworząc blaszki tłuszczowe, które z czasem mogą utrudniać przepływ krwi i prowadzić na przykład do zawału serca lub udaru mózgu.

Jak to zmniejszyć : aby obniżyć poziom cholesterolu LDL we krwi, należy przestrzegać diety ubogiej w cukier i tłuszcz oraz ćwiczyć aktywność fizyczną przynajmniej 3 razy w tygodniu. Gdy jednak same te postawy nie wystarczą, lekarz może zalecić stosowanie leków obniżających ich poziom. Dowiedz się więcej o cholesterolu LDL i sposobach jego obniżenia.

Maksymalne zalecane wartości cholesterolu LDL

Wartość LDL powinna być zawsze jak najmniejsza, dlatego w populacji ogólnej LDL powinno być utrzymywane poniżej 130 mg / dl. Jednak osoby, które mają wysokie ryzyko wystąpienia problemów sercowo-naczyniowych, odnoszą korzyści z posiadania jeszcze niższego poziomu LDL.

Zatem maksymalne wartości LDL różnią się w zależności od ryzyka sercowo-naczyniowego każdej osoby:

Ryzyko sercowo-naczynioweZalecany maksymalny cholesterol LDLDla kogo
Niskie ryzyko sercowo-naczyniowedo 130 mg / dlMłodzież, bez choroby lub z dobrze kontrolowanym nadciśnieniem, z LDL między 70 a 189 mg / dl.
Pośrednie ryzyko sercowo-naczyniowedo 100 mg / dlOsoby z 1 lub 2 czynnikami ryzyka, takimi jak palenie, wysokie ciśnienie krwi, otyłość, kontrolowana arytmia lub cukrzyca, która jest między innymi wczesna, łagodna i dobrze kontrolowana.
Wysokie ryzyko sercowo-naczyniowedo 70 mg / dlOsoby z blaszkami cholesterolu w naczyniach w USG, tętniakiem aorty brzusznej, przewlekłą chorobą nerek, z LDL> 190mg / dl, cukrzycą od ponad 10 lat lub z wieloma czynnikami ryzyka, między innymi.
Bardzo wysokie ryzyko sercowo-naczyniowedo 50 mg / dlOsoby z dusznicą bolesną, zawałem serca, udarem lub innym rodzajem niedrożności tętnic z powodu blaszek miażdżycowych lub z jakąkolwiek poważną niedrożnością tętnic obserwowaną w badaniu m.

Ryzyko sercowo-naczyniowe powinien ustalić kardiolog podczas konsultacji po przeprowadzeniu niezbędnych badań i ocenie klinicznej. Zwykle osoby prowadzące siedzący tryb życia, które nie jedzą prawidłowo, mają nadwagę i mają inne czynniki ryzyka, takie jak palenie lub picie alkoholu, mają wysokie ryzyko sercowo-naczyniowe i dlatego powinny mieć niskie LDL .

Innym prostszym sposobem obliczenia ryzyka sercowo-naczyniowego jest obliczenie stosunku talii do bioder. Chociaż relację tę można zrobić w domu, aby uzyskać poczucie ryzyka sercowo-naczyniowego, nie należy odkładać konsultacji z kardiologiem, ponieważ konieczne jest dokonanie dokładniejszej oceny.

Oblicz tutaj ryzyko sercowo-naczyniowe, używając stosunku talii do bioder:

Obraz wskazujący, że witryna się ładuje

3. Cholesterol VLDL

Cholesterol VLDL transportuje trójglicerydy, a także zwiększa ryzyko chorób serca. Wartości odniesienia VLDL to zwykle:

Cholesterol VLDLWysokiNiskaIdeał
 powyżej 40 mg / dlponiżej 30 mg / dldo 30 mg / dl

Jednak w najnowszych zaleceniach brazylijskiego towarzystwa kardiologicznego wartości VLDL nie są uważane za istotne, przy czym ważniejsze są wartości cholesterolu innego niż HDL, którego celem powinno być 30 mg / dl powyżej LDL.

4. Całkowity cholesterol

Całkowity cholesterol to suma HDL, LDL i VLDL. Wysoki poziom cholesterolu całkowitego wiąże się z dużym ryzykiem chorób układu krążenia, dlatego jego wartości nie powinny przekraczać 190 mg / dl.

Całkowity cholesterol powyżej 190 jest mniej niepokojący, jeśli twoje wartości LDL są normalne, ale powinieneś podjąć środki ostrożności, takie jak zmniejszenie spożycia wysokotłuszczowych pokarmów, aby zapobiec zbyt wysokiemu poziomowi cholesterolu i szkodom dla zdrowia. Dobrą wskazówką jest ograniczenie spożycia czerwonych mięs. Wartości referencyjne dla cholesterolu to:

Cholesterol całkowityPożądane: <190 mg / dl

Dowiedz się, co zrobić, aby obniżyć poziom cholesterolu w poniższym filmie: