Świetnym domowym lekarstwem na słabe trawienie jest picie herbaty miętowej, ale herbata boldo lub veronica może być również bardzo przydatna, ponieważ pomaga przyspieszyć trawienie.
Ponadto możesz również wziąć węgiel drzewny, który pomaga organizmowi pozbyć się nagromadzonych gazów i toksyn, zwalczając objawy złego trawienia w ciągu kilku minut, takie jak na przykład odbijanie się, wzdęty żołądek i wzdęcia oraz nudności.
Najbardziej odpowiednie herbaty to:
1. Herbata miętowa
Dobrym domowym lekarstwem na słabe trawienie jest picie herbaty miętowej po posiłkach, ponieważ ma ona właściwości trawienne.
Składniki
- 1 łyżeczka suszonych lub świeżych liści mięty
- 1 szklanka wrzącej wody
Tryb przygotowania
Dodaj miętę do filiżanki wrzącej wody i odstaw na 5 minut, odcedź i wypij.
2. Herbata jagodowa
Dobrym domowym lekarstwem na słabe trawienie jest herbata boldo, ponieważ ma właściwości pobudzające układ pokarmowy i odtruwające organizm.
Składniki
- 1 łyżka liści Boldo
- 1 litr wody
Tryb przygotowania
Umieść liście borówki na patelni i dodaj 1 litr wody. Gotować kilka minut i po ostudzeniu przecedzić. Pij 1/2 filiżanki tej herbaty przed posiłkiem i kolejną po posiłku oraz w razie potrzeby. Herbaty tej nie należy dosładzać, ponieważ cukier utrudnia trawienie w wyniku fermentacji w jelicie.
3. Herbata Veronica
Doskonałym lekarstwem na słabe trawienie jest herbata Veronica, ponieważ ma właściwości wspomagające trawienie, a także zmniejsza dyskomfort powodowany przez pokarm w żołądku.
Składniki
- 500 ml wody
- 15 gramów liści Veronica
Tryb przygotowania
Włożyć składniki do wrzenia na 10 minut na patelni. Przykryj i ostudź, a następnie odcedź. Należy pić jedną filiżankę przed głównymi posiłkami i od 3 do 4 filiżanek dziennie.
4. Herbata z kopru włoskiego
Dobrym domowym lekarstwem na słabe trawienie w ciąży jest picie herbaty z nasion kopru włoskiego, ponieważ nasiona te pomagają w trawieniu i zwalczają nieprzyjemne objawy, nie szkodząc dziecku.
Składniki
- 1 łyżeczka nasion kopru włoskiego
- 1 szklanka wrzącej wody
Tryb przygotowania
Dodaj nasiona do filiżanki wrzącej wody i odczekaj kilka minut. Po podgrzaniu odcedź i wypij.
5. Sok jabłkowy
Dobrym domowym lekarstwem na powolne trawienie i gazy jest picie soku jabłkowego przygotowanego z wodą gazowaną, ponieważ pomaga on wyeliminować gazy obecne w żołądku i ułatwia trawienie.
Składniki
- 2 jabłka
- 50 ml wody gazowanej
Tryb przygotowania
Przepuść 2 jabłka przez wirówkę, a następnie dodaj 50 ml wody gazowanej do tego soku jabłkowego.
Sok ten jest bardzo skuteczny we wspomaganiu trawienia, szczególnie w przypadku potraw bogatych w tłuszcz lub pikantnych. Jeśli jednak objawy złego trawienia są częste, wskazana jest konsultacja z gastroenterologiem.
6. Herbata z tataraku
Herbatka z tataraku jest dobra na niestrawność, ponieważ tatarak to roślina lecznicza wskazana przy niestrawności, odbijaniu, wzdęciach, utracie apetytu i uczuciu duszności.
Składniki
- 2 łyżki tataraku
- 1 litr wody
Tryb przygotowania
Umieść 2 łyżki stołowe w litrze wody. Gotować do wrzenia, po tym czasie zdjąć z ognia i odstawić pod przykryciem na 10 minut. Odcedź i jest gotowy do użycia.
7. Sok ananasowy z papają
Sok ananasowy z papają to dobry domowy środek na niestrawność, ponieważ owoce te mają właściwości ułatwiające trawienie. Ananas jest bogaty w bromelainę, silny enzym, który oprócz poprawiania funkcjonowania układu pokarmowego, działa przeciwzapalnie. Papaja oprócz błonnika posiada substancję zwaną papainą, która pobudza wypróżnienia ułatwiając wydalanie kału.
Składniki
- 3 grube plastry ananasa
- 2 obfite plasterki papai
- 1 szklanka wody
- 1 łyżka drożdży piwnych
Tryb przygotowania
Umieść wszystkie składniki w blenderze i ubijaj, aż utworzy się jednorodna mieszanina.
8. Sok z cytryny
Sok z cytryny jest dobrym domowym lekarstwem na niestrawność, ponieważ działa jako delikatny środek oczyszczający jelita i żołądek, zmniejszając dyskomfort żołądkowy. Sok z cytryny jest nie tylko skuteczny w niestrawności, ale także pomaga w leczeniu bólu gardła, grypy i przeziębień dzięki dużej zawartości witamin i minerałów.
Składniki
- pół cytryny
- 200 ml wody
- pół łyżki miodu
Tryb przygotowania
Dodaj wszystkie składniki do blendera i dobrze ubij, po tej procedurze sok jest gotowy do wypicia.
Aby zwalczyć niestrawność, ważne jest również, aby dobrze przeżuwać jedzenie, nie jeść zbyt szybko i nie pić zbyt dużo podczas posiłków, a także unikać tłustych potraw i smażonych potraw.
9. Herbata z trawy cytrynowej
Dobrym naturalnym lekarstwem na niestrawność jest picie herbaty z trawy cytrynowej, ponieważ pobudza trawienie i działa już po kilku minutach.
Składniki
- 1 łyżeczka posiekanych liści trawy cytrynowej
- 1 szklanka wody
Tryb przygotowania
Umieść składniki na patelni i gotuj przez kilka minut. Następnie herbatę należy przefiltrować i wypić bezpośrednio po przygotowaniu, bez dodatku cukru.
Zaleca się przyjmowanie niewielkich ilości tej herbaty co 15-20 minut, unikając spożywania jakichkolwiek innych pokarmów, aż do ustąpienia objawów złego trawienia.
Herbaty z trawy cytrynowej nie należy pić w czasie ciąży, ponieważ może zaszkodzić dziecku. Dobrym domowym lekarstwem na słabe trawienie w ciąży jest zjedzenie jabłka lub gruszki, ponieważ nie ma to przeciwwskazań.
10. Herbata z kurkumy
Kurkuma to roślina lecznicza o naukowej nazwie Kurkuma Długa , która działa przeciwzapalnie, zmniejszając objawy niestrawności, które powodują ciągłe uczucie niestrawności.
Składniki
- 1,5g kurkumy
- 150ml wody
Tryb przygotowania
Kurkuma musi być doprowadzona do ognia, aby zagotowała się z wodą, ponieważ dzięki temu procesowi zwanemu wywarkiem uzyskuje się jej właściwości lecznicze. Po ugotowaniu herbatę należy odcedzić i pić 2 do 3 razy dziennie.
