Herbatka żurawinowa ma właściwości przeciwutleniające, lecznicze, śluzówkowe i przeciwdrobnoustrojowe dzięki obecności garbników, witaminy C, żelaza, wapnia, soli mineralnych i kwasów tłuszczowych. Dlatego jest szeroko stosowany jako środek domowy, ponieważ może przynosić wiele korzyści zdrowotnych, takich jak na przykład leczenie bólu gardła, zapalenia dziąseł i anemii.
Ponadto herbata liściasta, przygotowana z wywaru, może być nadal używana do leczenia ran i jako naturalny płyn do płukania ust.
Choć herbatę jeżynową można spożywać codziennie, ma kilka zalet i pomaga w leczeniu niektórych schorzeń, to jej spożywanie nie powinno zastępować kuracji wskazanej przez lekarza, będąc jedynie uzupełnieniem.
Korzyści z herbaty jeżynowej
Herbata liściasta jeżyna ma kilka korzyści zdrowotnych, takich jak:
- Zwiększyć odporność;
- Przyspiesz gojenie się ran;
- Popraw przypadki anemii;
- Zwalczać stany zapalne dróg oddechowych, takie jak gardło i strun głosowych;
- Lecz wysypki w jamie ustnej, takie jak opryszczka;
- Zmniejsz intensywny przepływ menstruacyjny;
- Poprawić pasaż jelitowy;
- Walcz z biegunką;
- Zmniejsz dyskomfort w ustach;
- Unikaj pojawienia się próchnicy.
Dodatkowo herbatę tę można stosować w celu zmniejszenia ryzyka raka piersi, przełyku i jamy ustnej, gdyż jest bogata w przeciwutleniacze, które zmniejszają ilość wolnych rodników w organizmie, często odpowiedzialnych za pojawienie się tych chorób.
Inne korzyści, o których można wspomnieć, to owoc jeżyny, ponieważ pomaga schudnąć, zapobiega starzeniu się i może być stosowany jako nalewka. Poznaj inne korzyści zdrowotne wynikające z jeżyny.
Jak przygotować herbatę jeżynową
Napój ten można przyrządzić w zwykłej postaci przez napar, to znaczy wodę gotuje się, a następnie dodaje się liście i pozostawia tam przez kilka minut lub wywar, w którym liście gotuje się razem z wodą. W obu formach zachowane są zalety rośliny, jednak w wywarze właściwości są bardziej skoncentrowane.
1. Herbata jeżynowa przez napar
Herbata jeżynowa w stężeniu otrzymanym w wyniku naparu może być stosowana na co dzień w celu uzyskania efektów terapeutycznych, takich jak na przykład leczenie bólu gardła lub zmniejszenie objawów przeziębienia.
Składniki:
- 2 łyżeczki liści jeżyny;
- 1 szklanka wrzącej wody.
Tryb przygotowania:
Wymieszaj liście jeżyny z wrzącą wodą i odstaw na 10 minut, a następnie odcedź. Aby lepiej wykorzystać fitoskładniki, zaleca się spożywanie na ciepło.
2. Herbata jeżynowa z wywaru
Herbata żurawinowa wytwarzana z wywaru jest bardziej skoncentrowana i ma wyższą zawartość garbników, jest szeroko stosowana w celu wzmocnienia układu odpornościowego, leczenia ran skóry, zmniejszenia krwawienia miesiączkowego i zmniejszenia objawów grypy.
Składniki:
- 3 łyżeczki liści jeżyny;
- 1 szklanka wody.
Tryb przygotowania:
Doprowadzić wodę i liście morwy do ognia i gotować przez 10 minut. Następnie odcedź i podawaj, gdy jest jeszcze ciepły.
Kto nie powinien używać
Pomimo wielu zalet, napój ten jest przeciwwskazany dla osób uczulonych na owoce jeżyny, kobiet w ciąży, kobiet karmiących oraz osób z łatwo drażliwym żołądkiem lub jelitami.
Kto codziennie stosuje leki, przed spożyciem tej herbaty powinien skonsultować się z lekarzem prowadzącym, ponieważ niektóre substancje mogą wchodzić w interakcje z niektórymi lekami i powodować skutki uboczne.
