Te 3 wskazówki dotyczące leczenia zablokowanego jelita są naturalnym rozwiązaniem, bardzo prostym i skutecznym, obejmującym jedynie spożycie herbaty, soku i masażu brzucha, bez stosowania środków przeczyszczających, które mogą uzależniać jelita i zmieniać normalną florę jelitową, co może powodować niedobory odżywcze
Dzięki tym naturalnym technikom można pobudzić wypróżnienia i poprawić konsystencję stolca, ułatwiając jego wydostanie się.
1. Pij ciepłą herbatę po przebudzeniu
Herbata powinna być łagodna, jak rumianek lub lawenda, a nie przeczyszczająca, jak święta cascara. W tym przypadku działanie stymulujące pracę jelit jest spowodowane temperaturą herbaty i regularnością działania bodźca, dlatego tak ważne jest codzienne powtarzanie tego samego „rytuału”.
Zobacz, które herbaty mają działanie przeczyszczające.
2. Wykonaj masaż brzucha
Zaciśniętą dłonią „supełkiem” palców należy masować okolice brzucha, umiarkowanie uciskając mięśnie tej okolicy.
Masaż należy rozpocząć od umieszczenia zamkniętej dłoni pod żebrami po prawej stronie i postępując zgodnie z kierunkami masażu, jak pokazują strzałki na poniższym obrazku:
Ważne jest, aby szanować lokalizację początkową i końcową, ponieważ celem jest masowanie końcowej części jelita. Masaż musi trwać co najmniej 5 minut i można go wykonywać w pozycji leżącej lub siedzącej.
3. Weź sok pomarańczowy i papaję
Inną doskonałą, całkowicie naturalną opcją stymulującą pracę jelit jest picie soku z 2 pomarańczy i 1/2 małej papai. Ideałem jest mieć ustalony czas na wypicie tego soku, na przykład o 22:00. Oto kilka innych opcji soku na zaparcia.
Obejrzyj poniższy film i zobacz więcej owoców, które pomagają zwalczać zaparcia:
Jak złagodzić zablokowane jelito w ciąży
Techniki te mogą być stosowane u kobiet, u których jelita utknęły w ciąży, ponieważ nie muszą stosować leków, z wyjątkiem masażu brzucha, który można zastąpić marszem lub aerobikiem w wodzie i należy go powtarzać początkowo przez 3 kolejne dni o identycznej porze, a następnie 3 razy w tygodniu, aby zablokowane lub leniwe jelito regulowało Twoje ruchy.
Jak złagodzić jelito, które utknęło w dziecku
Jelito uwięzione w dziecku jest określane, gdy jego odchody są suche i twarde, gdy dziecko nie jest łatwo ewakuowane lub gdy ewakuacja trwa dłużej niż 3 dni. W takich przypadkach należy go leczyć pod kierunkiem pediatry, chociaż początkowo można zastosować herbatę i masaż brzucha.
Niemowlęta poniżej 1 roku z reguły mogą nie być w stanie zjeść wszystkich owoców w skórce lub na surowo. Można jednak zastosować technikę masażu i ciepłą herbatę.
Oprócz 3 domowych wskazówek dotyczących leczenia zablokowanego jelita, należy zawsze pamiętać, że:
- Nawet jeśli jesteś na diecie, pamiętaj, aby jeść posiłki i przestrzegać swojego harmonogramu, nawet jeśli masz mniejszą ilość jedzenia. Jest to niezwykle ważne dla utrzymania odruchu i bodźca jelitowego.
- Picie wody w ciągu dnia, poza porami posiłków, pomaga uczynić ciasto kałowe bardziej plastycznym i jest to niezbędne dla osób, które mają uwięzione jelito lub hemoroidy.
- Jedz co najmniej 4 owoce dziennie, najlepiej ze skórką, takie jak jabłko, gruszka, brzoskwinia lub śliwka. Pomaga to leniwym jelitom lepiej funkcjonować i regulować.
Tę technikę, która pozwala zrezygnować z przyjmowania leków, należy powtarzać najpierw przez 3 dni z rzędu w identycznych odstępach czasu, a następnie 3 razy w tygodniu, aby zablokowane lub leniwe jelito regulowało jego ruchy.
