Soki moczopędne pomagają zwiększyć produkcję moczu w ciągu dnia i dlatego mogą być stosowane w celu zmniejszenia zatrzymywania płynów i przyspieszenia utraty wagi, co dzieje się z powodu gromadzenia się wody w organizmie.
Istnieje kilka środków moczopędnych i owoców, takich jak na przykład seler, szparagi, jabłko, pomidor lub cytryna, które można łączyć z różnymi rodzajami soków, aby osiągnąć ten efekt, w zależności od gustu każdej osoby. Oto jednak kilka gotowych przepisów:
1. Sok jabłkowy z gruszką, melonem i imbirem
Wszystkie składniki tego soku mają właściwości moczopędne, dzięki czemu są doskonałym sposobem na zmniejszenie obrzęków organizmu. Sok ten jest wskazany przy opuchniętych nogach, opuchniętych nogach w okresie poporodowym oraz przy obrzękach całego ciała.
Składniki
- 1/2 gruszki
- 1/2 jabłka
- 1 plasterek melona
- 2 cm imbiru
- 1 szklanka wody
Tryb przygotowania
Ubij wszystkie składniki w blenderze lub przepuść owoce i imbir przez wirówkę lub robot kuchenny. Pij obok, aby w pełni wykorzystać jego właściwości lecznicze.
Zaleca się spożywać ten sok 2 razy dziennie, raz na pusty żołądek i raz na koniec dnia.
2. Seler, ogórek i sok pomarańczowy
Seler, pietruszka, ogórek i pomarańcze to pokarmy, które pomagają zwiększyć produkcję moczu, a także pozwalają na eliminację toksyn. Sok ten mogą również stosować osoby z kamieniami nerkowymi, aby spróbować je wyeliminować.
Składniki
- 1 seler
- 1 duży ogórek
- 1 garść pietruszki
- Sok z 1 dużej pomarańczy
Tryb przygotowania
Umyj wszystkie warzywa i pokrój na kawałki. Dodaj do blendera lub przepuść je przez wirówkę i na koniec dodaj sok pomarańczowy, mieszając, aż uzyskasz jednorodną mieszaninę. Pij ten sok 2 do 3 razy dziennie.
3. Sok ze szpinaku, jabłka, cytryny i imbiru
Oprócz tego, że jest świetnym środkiem moczopędnym, sok ten może również pomóc w walce z wysokim poziomem cholesterolu, ponieważ szpinak jest doskonałym źródłem luteiny, pigmentu, który, jak wykazano, jest w stanie zapobiegać gromadzeniu się cholesterolu w tętnicach. Imbir i cytryna pomagają również wzmocnić układ odpornościowy.
Składniki
- 4 do 5 liści szpinaku
- 1 średnie jabłko
- Sok z 1 średniej cytryny
- 2 cm imbiru
Tryb przygotowania
Umieść wszystkie składniki w blenderze i zmiksuj, aż będą gładkie. Sok ten należy pić po przygotowaniu, aby nie stracić niektórych ważnych minerałów i witamin.
Zobacz inne wskazówki dotyczące walki z obrzękiem:
