Zgaga to uczucie pieczenia w okolicy żołądka, które może sięgać do gardła i często pojawia się w drugim lub trzecim trymestrze ciąży, jednak u niektórych kobiet objawy mogą wystąpić wcześniej.
Zgaga w ciąży nie jest poważna i nie stanowi zagrożenia dla matki ani dziecka, chociaż jest dość niewygodna. Jeśli jednak zgadze towarzyszą inne objawy, takie jak silny ból, ból pod żebrami lub ból w prawej górnej części brzucha, należy udać się do lekarza, ponieważ może to wskazywać na poważniejsze sytuacje, które należy szybko leczyć.
Zgaga w ciąży to częsta sytuacja, którą można łatwo złagodzić poprzez zmiany nawyków żywieniowych, takie jak unikanie smażonych potraw, potraw bogatych w pieprz lub zbyt pikantnych oraz unikanie picia płynów podczas posiłków, co należy robić w małych ilościach. Aby szybko złagodzić pieczenie, możesz spróbować wziąć 1 szklankę mleka, najlepiej odtłuszczonego, ponieważ tłuszcz z pełnego mleka dłużej przebywa w żołądku i może nie pomóc.
Główne przyczyny
Zgaga w ciąży pojawia się zwykle w drugim i trzecim trymestrze ciąży z powodu zwiększonej produkcji hormonu progesteronu, który pozwala rozluźnić mięśnie macicy, aby umożliwić jej wzrost i zachowanie się u dziecka.
Z drugiej strony wzrost progesteronu sprzyja zmniejszeniu przepływu jelitowego i rozluźnieniu zwieracza przełyku, czyli mięśnia odpowiedzialnego za zamykanie podziału między żołądkiem a przełykiem, co w efekcie prowadzi do powrotu kwasu żołądkowego do przełyku i gardło łatwiejsze, co powoduje objawy zgagi.
Ponadto wraz z rozwojem dziecka narządy kończą się mniejszą przestrzenią w jamie brzusznej, a żołądek jest ściśnięty do góry, co również ułatwia powrót pożywienia i soku żołądkowego, aw konsekwencji pojawienie się objawów zgagi.
Co robić
Chociaż zgaga jest typowym zaburzeniem ciąży, istnieją pewne środki ostrożności, które pomagają zwalczyć ten problem:
- Unikaj żywności, takiej jak musztarda, majonez, pieprz, kawa, czekolada, napoje gazowane, napoje alkoholowe i soki przemysłowe;
- Unikaj picia płynów podczas posiłków;
- Regularnie spożywaj owoce takie jak gruszka, jabłko, mango, bardzo dojrzała brzoskwinia, papaja, banan i winogrona;
- Dobrze przeżuwaj wszystkie pokarmy, aby ułatwić trawienie;
- Siedzenie co najmniej 30 minut po jedzeniu, unikając leżenia;
- Nie noś obcisłych ubrań na brzuchu i brzuchu;
- Jedz małe porcje na raz, kilka razy dziennie;
- Umieść klin 10 cm u wezgłowia łóżka, aby ciało nie leżało całkowicie poziomo, co sprzyja refluksowi i zgadze;
- Nie pal i unikaj ekspozycji na papierosy;
- Unikaj jedzenia 2 do 3 godzin przed snem.
Na ogół zgaga mija po porodzie, ponieważ żołądek ma więcej miejsca w jamie brzusznej, a żeńskie hormony wracają do normy. Jednak kobiety, które przybrały na wadze w czasie ciąży, mogą nadal odczuwać objawy zgagi przez okres do 1 roku po porodzie. Ponadto zgaga może być objawem refluksu w ciąży, który należy leczyć zgodnie z zaleceniami lekarza. Dowiedz się więcej o refluksie w ciąży i sposobie leczenia.
Środki na zgagę w ciąży
W większości przypadków zgaga poprawia się wraz ze zmianą diety i stylu życia, ale w przypadku zgagi stałej i ciężkiej lekarz może zalecić leki na bazie magnezu lub wapnia, takie jak tabletki Magnesia Bisurada lub Leite de Leite. Na przykład magnezja lub leki takie jak Mylanta Plus. Należy jednak pamiętać, że wszelkie leki należy przyjmować wyłącznie pod nadzorem lekarza, ponieważ może to być szkodliwe dla rozwoju dziecka.
Inne opcje to domowe sposoby łagodzenia zgagi, takie jak obieranie małego kawałka ziemniaka i jedzenie go na surowo. Inne opcje obejmują zjedzenie 1 nieobranego jabłka, kawałka chleba lub 1 kremowego krakersa, ponieważ pomagają one wepchnąć treść żołądkową z powrotem do żołądka, aby naturalnie zwalczyć zgagę.
Obejrzyj poniższy film, aby dowiedzieć się więcej o zgadze w ciąży i sposobach jej zwalczania:
