Dobrym lekarstwem na bóle głowy w domu jest herbata z nasion cytryny, ale herbata rumiankowa z innymi ziołami jest również świetna na bóle głowy i migreny.
Oprócz tej herbaty istnieją inne naturalne strategie, które można zastosować, aby zwiększyć jej działanie. Sprawdź 5 kroków, aby zakończyć ból głowy bez leków.
Jednak w przypadku silnego lub częstego bólu głowy ważne jest, aby poznać jego przyczynę, aby móc go odpowiednio leczyć. Głównymi przyczynami bólów głowy są zmęczenie, stres i zapalenie zatok, ale bardzo silne bóle głowy i ciągłe bóle głowy powinny być zbadane przez neurologa. Zobacz, jakie są najczęstsze przyczyny bólu głowy.
1. Herbata z nasion cytryny
Doskonałym domowym środkiem na bóle głowy jest herbata z nasion cytrusów, takich jak pomarańcza, cytryna i mandarynka. Ten proszek z nasion jest bogaty w przeciwutleniacze, flawonoidy i naturalne środki przeciwzapalne, które są skuteczne w walce z bólami głowy.
Składniki
- 10 nasion mandarynki
- 10 nasion pomarańczy
- 10 nasion cytryny
Sposób przygotowania
Umieść wszystkie nasiona na blasze i piecz przez około 10 minut lub do całkowitego wyschnięcia. Następnie ubij je w blenderze na proszek i przechowuj w szczelnie zamkniętym szklanym pojemniku, takim jak na przykład stara szklanka majonezu.
Aby zrobić lekarstwo, wsyp 1 łyżeczkę proszku do filiżanki i zalej wrzątkiem. Przykryj, ostudź, odcedź i wypij. Wypij filiżankę tej herbaty 30 minut przed posiłkiem (śniadanie, obiad i kolacja), w okresie kryzysu głowy i po 3 dniach oceń rezultaty.
2. Herbata rumiankowa
Dobrym naturalnym lekarstwem na bóle głowy wywołane niepokojem i sytuacjami stresowymi jest herbata capim-santo, nagietek i rumianek, ponieważ zioła te mają silne działanie uspokajające i relaksujące, które pomagają zmniejszyć napięcie.
Składniki
- 1 garść capim-santo
- 1 garść nagietka
- 1 garść rumianku
- 1 litr wrzącej wody
Tryb przygotowania
Umieść zioła w środku i garnek z wrzącą wodą, przykryj i odstaw na 15 minut. Następnie odcedź i wypij herbatę, gdy jest jeszcze ciepła. Możesz dosłodzić do smaku odrobiną miodu.
3. Herbata z lawendą
Innym doskonałym naturalnym rozwiązaniem na bóle głowy jest nałożenie na głowę zimnego kompresu z olejkami eterycznymi z lawendy i majeranku i pozostawienie go na kilka minut.
Składniki zastosowane w tym domowym środku pomagają złagodzić stres fizyczny i psychiczny dzięki swoim właściwościom relaksacyjnym. Oprócz stosowania w celu złagodzenia bólu głowy, kompres aromaterapeutyczny może być również stosowany w celu zmniejszenia niepokoju i napięcia.
Składniki
- 5 kropli olejku lawendowego
- 5 kropli olejku majerankowego
- miskę zimnej wody
Tryb przygotowania
Olejki eteryczne z obu roślin należy wlać do misy z zimną wodą. Następnie namocz dwa ręczniki w wodzie i delikatnie je wyciśnij. Połóż się i nałóż ręcznik na czoło, a drugi u nasady szyi. Kompres należy przechowywać przez 30 minut, gdy ciało przyzwyczai się do temperatury ręcznika, ponownie go zwilż, aby zawsze był zimny.
Uzupełnieniem zabiegu może być samodzielny masaż głowy, zobacz poniższy film:
Jeśli jednak te zabiegi nie przyniosą efektów, należy udać się do lekarza, ponieważ może być konieczne rozpoczęcie stosowania leków. Zobacz, które środki są najbardziej odpowiednie na ból głowy.
