W czasie ciąży należy zachować ostrożność stosując środki stosowane w celu złagodzenia objawów. Kobietom w ciąży nie zaleca się przyjmowania jakichkolwiek leków na grypę i przeziębienie bez porady lekarskiej, ponieważ mogą one powodować problemy u dziecka.
Dlatego najpierw powinieneś wybrać domowe środki, takie jak herbatki miętowe lub cytrynowe lub mieszanka miodu z pomarańczą, a jeśli masz podrażnione gardło, możesz spróbować przepłukać gardło wodą i solą. Zobacz inne domowe rozwiązania na zimno.
Ponadto kobieta w ciąży powinna 5 razy dziennie zdrowo się odżywiać owoce i warzywa oraz pić od 1,5 do 2 litrów wody dziennie, dla dobrego powrotu do zdrowia.
Co zrobić, jeśli masz gorączkę lub ból
Podczas przeziębienia lub grypy objawy takie jak ból głowy, ból gardła lub ciała i gorączka są bardzo częste iw takich przypadkach kobieta w ciąży może przyjmować paracetamol, który jest uważany za lek o mniejszym ryzyku dla dziecka.
Zalecana dawka to zwykle 500 mg co 8 godzin, ale nigdy nie należy jej stosować bez uprzedniej konsultacji z lekarzem.
Co zrobić, jeśli masz katar lub zatkany nos
Zatkany nos lub katar jest również bardzo częstym objawem podczas przeziębienia. W takich przypadkach kobieta w ciąży może użyć izotonicznego roztworu soli morskiej, takiego jak na przykład Nasoclean, i używać go na nosie przez cały dzień.
Dodatkowo kobieta w ciąży może również korzystać z nawilżacza powietrza, ponieważ zwiększa on wilgotność powietrza, ułatwiając oddychanie i pomagając odblokować nos. Kobieta w ciąży może również wykonać inhalacje z solą fizjologiczną za pomocą inhalatora, aby pomóc zwilżyć drogi oddechowe i tym samym udrożnić nos.
Co zrobić, aby wzmocnić układ odpornościowy
Aby wzmocnić układ odpornościowy, możesz zrobić sok z guawy, ponieważ jest bogaty w witaminę C i fitochemikalia o właściwościach przeciwdrobnoustrojowych. Ponadto mleko kokosowe jest bogate w kwas laurynowy, który organizm przekształca w substancje przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne, takie jak monolauryna, pomagając w walce z przeziębieniem.
Składniki
- 1 guawa,
- 4 owoce męczennicy z miąższem i nasionami,
- 150 ml mleka kokosowego.
Sposób przygotowania
Aby przygotować ten sok, wyciśnij sok z guawy i pomarańczy i ubij w blenderze z pozostałymi składnikami, aż będzie kremowy. Sok ten zawiera około 71 mg witaminy C, co nie przekracza zalecanej dziennej dawki witaminy C dla kobiet w ciąży, która wynosi 85 mg dziennie.
Zobacz inne domowe środki, które pomagają złagodzić objawy grypy i przeziębienia, oglądając nasz film:
