Aby przyspieszyć powrót do zdrowia po cięciu cesarskim, zaleca się, aby kobieta używała ortezy poporodowej, aby uniknąć gromadzenia się płynu w okolicy blizny, zwanej surowiczą, i wypijała około 2 do 3 litrów wody lub innych płynów na dzień. Ponadto ważne jest również spożywanie pokarmów bogatych w białko, aby gojenie się goiło szybciej, a ponadto należy unikać wykonywania wielu wysiłków.
Całkowity czas powrotu do zdrowia po cięciu cesarskim jest różny w zależności od kobiety, podczas gdy niektórzy są w stanie stać godziny po operacji, inni potrzebują więcej czasu na powrót do zdrowia, zwłaszcza jeśli wystąpią jakiekolwiek komplikacje podczas porodu. Powrót do zdrowia po cięciu cesarskim nie jest łatwy, ponieważ jest to poważna operacja, a organizm potrzebuje średnio 6 miesięcy, aby w pełni wyzdrowieć.
To normalne, że w okresie rekonwalescencji kobieta potrzebuje pomocy pielęgniarki lub bliskiej osoby, aby móc położyć się i wstać z łóżka, oprócz dostarczenia jej dziecka, gdy płacze lub chce karmić piersią.
Czas karencji po cięciu cesarskim
Po porodzie należy odczekać około 30 do 40 dni na powrót do stosunku płciowego, aby przed kontaktem intymnym zranione tkanki zagoiły się prawidłowo. Ponadto zaleca się, aby stosunek płciowy nie odbywał się przed konsultacją lekarską do przeglądu, ponieważ lekarz może ocenić, jak przebiega proces gojenia i wskazać sposoby zmniejszenia ryzyka infekcji pochwy i innych powikłań.
Czas w szpitalu
Po cięciu cesarskim kobieta jest zwykle hospitalizowana przez około 3 dni, a po tym okresie, jeśli ona i dziecko czują się dobrze, mogą wrócić do domu. Jednak w niektórych przypadkach może być konieczne, aby kobieta lub dziecko pozostały w szpitalu, aby dojść do siebie po każdej sytuacji.
10 opieka nad rekonwalescencją w domu
Po wypisie ze szpitala kobieta powinna dojść do siebie w domu, dlatego zaleca się:
1. Uzyskaj dodatkową pomoc
W pierwszych dniach w domu kobiety powinny unikać wysiłku, poświęcając się wyłącznie dobremu samopoczuciu, karmieniu piersią i opiece nad dzieckiem. Dlatego ważne jest, abyś miał w domu pomoc nie tylko w pracach domowych, ale także w opiece nad dzieckiem podczas odpoczynku.
2. Załóż szynę
Zaleca się stosowanie ortezy poporodowej, aby zapewnić większy komfort, zmniejszyć uczucie luźności narządów w jamie brzusznej i zmniejszyć ryzyko surowiczej blizny. Konieczne jest również użycie absorbentu na noc, ponieważ krwawienie podobne do obfitych miesiączek jest normalne i może utrzymywać się do 45 dni.
3. Połóż lód, aby zmniejszyć ból i obrzęk
Przydatne może być umieszczenie okładów z lodu na blizny po cięciu cesarskim, o ile nie zamoknie. W tym celu zaleca się zawinięcie lodu w plastikową torbę i chusteczki przed umieszczeniem na blizny i pozostawienie na około 15 minut, co 4 godziny w celu złagodzenia bólu i dyskomfortu.
4. Wykonywanie ćwiczeń
Około 20 dni po cięciu cesarskim można już wykonywać lekką aktywność fizyczną, taką jak chodzenie lub bieganie , o ile zostanie ona zwolniona przez lekarza. Ćwiczenia podbrzusza i gimnastyka hipopresywna mogą również pomóc w szybszym wzmocnieniu mięśni brzucha, zmniejszając zwiotczenie brzucha, które jest częste w okresie poporodowym. Zobacz, jak uprawiać gimnastykę hipopresywną.
5. Unikaj brania na wadze i jazdy
Przed upływem 20 dni nie zaleca się podejmowania dużego wysiłku fizycznego ani podnoszenia ciężarów, podobnie jak nie zaleca się prowadzenia samochodu przed 3 miesiącem po cięciu cesarskim, gdyż mogą one nasilać ból i dyskomfort w miejscu blizny.
6. Użyć maści leczniczej
Po usunięciu bandaża i szwów lekarz może zalecić stosowanie kremu, żelu lub maści leczniczej, aby oddzielić bliznę od cięcia cesarskiego, zmniejszając ją i dyskretnie. Przy codziennym nakładaniu kremu wmasuj bliznę okrężnymi ruchami.
Na poniższym filmie możesz zobaczyć, jak prawidłowo nałożyć maść, aby uniknąć blizn:
7. Dobrze się odżywiaj
Ważne jest, aby dawać pierwszeństwo leczniczym pokarmom, takim jak jajka, kurczak i gotowana ryba, ryż i fasola, warzywa i owoce, które uwalniają jelita, takie jak papaja, aby zachować zdrowie i produkować wysokiej jakości mleko matki. Sprawdź nasz kompletny przewodnik dotyczący karmienia piersią dla początkujących.
8. Śpij na boku lub na plecach
Najbardziej zalecana pozycja poporodowa znajduje się na plecach, z poduszką pod kolanami, aby lepiej dopasować plecy. Jeśli jednak kobieta woli spać na boku, między nogi powinna włożyć poduszkę.
9. Metoda antykoncepcyjna
Zaleca się ponowne zażywanie tabletki 15 dni po porodzie, ale jeśli wolisz inną metodę, powinieneś porozmawiać z lekarzem, aby dowiedzieć się, jaka jest najlepsza, aby uniknąć nowej ciąży przed 1 rokiem, ponieważ w takim przypadku byłoby większe ryzyko pęknięcia macicy, co może być bardzo poważne.
10. Weź herbatki moczopędne, aby zmniejszyć obrzęk
Po cięciu cesarskim normalne jest obrzęk i aby zmniejszyć to zaburzenie, kobieta może przyjmować herbatki rumiankowe i miętowe przez cały dzień, ponieważ te rodzaje herbat nie mają przeciwwskazań i nie wpływają na produkcję mleka.
Zmiana wrażliwości wokół blizny po cięciu cesarskim, która może powodować drętwienie lub pieczenie, jest zjawiskiem normalnym. To dziwne uczucie może trwać od 6 miesięcy do 1 roku, aby zmniejszyć intensywność, ale często zdarza się, że niektóre kobiety nie wracają całkowicie do zdrowia, nawet po 6 latach cięcia cesarskiego.
Jak dbać o bliznę po cięciu cesarskim
Jeśli chodzi o bliznę, szwy należy zdjąć dopiero 8 dni po cięciu cesarskim i można ją normalnie myć podczas kąpieli. Jeśli kobieta odczuwa silny ból, może przyjąć lek przeciwbólowy przepisany przez lekarza.
Podczas kąpieli zaleca się nie moczyć opatrunku, ale gdy lekarz założy nieprzepuszczalny opatrunek, można się kąpać normalnie, bez ryzyka zamoczenia. Należy zauważyć, że opatrunek jest zawsze czysty, a jeśli występuje dużo wydzieliny, należy udać się do lekarza w celu oczyszczenia okolicy i założenia nowego opatrunku.
Zobacz także, jak zapobiec tworzeniu się głębokiej, sklejonej lub twardej blizny po cięciu cesarskim.
