As hemorroidas são veias dilatadas na região final do intestino, que geralmente inflamam causando dor e desconforto, principalmente ao evacuar e ao sentar.
A maioria das hemorroidas geralmente desaparece com medidas caseiras como banhos de assento, no entanto, também podem ser necessários remédios analgésicos e anti-inflamatórios como o Ibuprofeno ou Naproxeno, por exemplo, para ajudar a aliviar a dor e inflamação.
Desta forma, 7 dicas caseiras para lidar com as hemorroidas e ajudar a aliviar os sintomas incluem:
1. Beber 8 a 10 copos de água por dia
Utrzymywanie odpowiedniego nawodnienia organizmu to jeden z najprostszych sposobów na złagodzenie bólu spowodowanego hemoroidami. Dzieje się tak dlatego, że gdy jest dobrze nawodniona, organizm ma większą zdolność do gojenia, a odchody również nie są bardzo twarde, nie powodując podrażnień podczas przechodzenia przez hemoroidy.
Aby zapewnić odpowiednie nawodnienie, należy wypijać co najmniej 1,5 litra wody dziennie lub odpowiednik np. 8 lub 10 szklanek dziennie.
2. Jedz dietę bogatą w błonnik
Podobnie jak woda, włókna są również bardzo ważne dla osób z hemoroidami, ponieważ pomagają zmiękczyć stolce, ponieważ są włóknami, które mogą zatrzymać wodę.
Tak więc, oprócz pomocy w zmniejszaniu bólu podczas kryzysu związanego z hemoroidami, włókna pomagają również zapobiegać pojawianiu się nowych hemoroidów, ponieważ zwalczają zaparcia. Niektóre z najbardziej bogatych w błonnik pokarmów obejmują na przykład owies, śliwki, siemię lniane lub fasolę.
Zapoznaj się z pełniejszą listą pokarmów zawierających błonnik.
3. Rób kąpiele nasiadowe
Kąpiele w siedzisku są rodzajem naturalnego leczenia szeroko stosowanego w celu złagodzenia bólu i dyskomfortu związanego z hemoroidami, ponieważ zwiększają krążenie krwi w miejscu, przyspieszając gojenie i łagodząc podrażnienia.
Aby zrobić kąpiel nasiadową, wlej kilka centymetrów ciepłej wody o temperaturze około 37º C do misy, a następnie usiądź w niej, tak aby hemoroidy były całkowicie zanurzone w wodzie.
Sprawdź także, które rośliny możesz dodać do kąpieli sitz, aby przyspieszyć regenerację.
4. Unikaj używania papieru toaletowego
Chociaż papier toaletowy jest bardzo praktycznym i prostym sposobem na wyczyszczenie tyłka po skorzystaniu z łazienki, to ma bardzo nierówną powierzchnię, przez co może powodować podrażnienia hemoroidów, pogłębiając ból.
Dlatego idealnym rozwiązaniem jest czyszczenie wilgotnymi chusteczkami lub mycie okolicy odbytu w kąpieli po wypróżnieniu, unikając używania mydła.
5. Zastosuj zimne okłady
Ciepło kąpieli sitz to doskonały sposób na złagodzenie bólu i przyspieszenie gojenia, jednak w przypadku bardzo dużego obrzęku w okolicy odbytu najlepiej zastosować kilka okładów moczyć w zimnej wodzie przez 5 do 10 minut, unikając użyj lodu bezpośrednio na skórze.
Zobacz, jak prawidłowo przygotować zimne okłady.
6. Nałóż maści z oczaru wirginijskiego
W przypadku hemoroidów zewnętrznych świetną opcją są maści z oczarem wirginijskim, ponieważ łagodzą podrażnienia, a także stymulują gojenie. Niektóre przykłady maści z tą rośliną obejmują na przykład Hemovirtus lub Proctosan. Maści nakładać 2 do 3 razy dziennie, najlepiej po kąpieli.
Zobacz, jakie inne maści można stosować i jak przygotować domową maść z oczaru wirginijskiego.
7. Uważaj podczas siedzenia
Proste codzienne nawyki, takie jak siedzenie, mogą powodować duży ból w przypadku hemoroidów, ponieważ zwiększone ciśnienie w okolicy odbytu zmniejsza krążenie krwi w tym miejscu. Aby więc usiąść wygodniej, możesz na przykład użyć specjalnej poduszki na hemoroidy z otworem pośrodku.
