Herbaty odchudzające są doskonałym uzupełnieniem diety dla tych, którzy chcą nie tylko schudnąć, ale także wypróżnić się i schudnąć, poza tym, że są świetną domową i naturalną opcją. Herbata imbirowa, mate z cytryną i zielona herbata to tylko niektóre ze wskazanych, ponieważ pomagają przeciwdziałać zatrzymywaniu płynów, zaspokajają apetyt i zwiększają metabolizm, pomagając spalać tłuszcze.
Dodatkowo szczypta pieprzu cayenne to świetna opcja, którą można dodać do dowolnej herbaty odchudzającej, ponieważ jest łatwa w użyciu i pomaga jeszcze bardziej zwiększyć metabolizm, sprzyjając spalaniu tłuszczu.
Chociaż są to zdrowe opcje pomagające schudnąć, herbatki te nie powinny być spożywane przez kobiety w ciąży bez zalecenia lekarza. Oto, co należy zrobić, aby uniknąć nadwagi podczas ciąży.
1. Herbata imbirowa z ananasem
Herbata imbirowa z ananasem jest świetna dla osób, które chcą schudnąć, ponieważ zwiększa metabolizm, pomagając organizmowi wydać więcej energii i kalorii nawet po zatrzymaniu, dodatkowo zaspokaja apetyt i przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania jelit.
Składniki
- ½ skórka ananasa;
- Skórka 1 pomarańczy;
- 1 łyżka janowca;
- 1 łyżka imbiru;
- 1 litr wody
Tryb przygotowania
Dodaj 1 litr wody, skórkę ananasa i pomarańczy oraz łyżkę imbiru do naczynia, a następnie gotuj przez 3 minuty. Po ugotowaniu wyłącz ogień i dodaj janowiec. Na koniec przykryj, odstaw na 5 minut i odcedź przed wypiciem.
Tę herbatę należy pić przez cały dzień, między posiłkami. Aby osiągnąć najlepsze rezultaty, zaleca się regularne spożywanie zdrowej diety i regularne ćwiczenia.
2. Zielona herbata z jeżyną
Zielona herbata z jeżyną pomaga zmniejszyć apetyt, spuścić powietrze z organizmu i zmniejszyć objętość, ponieważ ma właściwości moczopędne i zwiększa metabolizm organizmu, pomagając organizmowi wydać więcej energii i kalorii.
Składniki
- 1 łyżeczka suszonych liści jeżyny;
- 1 łyżeczka suszonych liści zielonej herbaty.
Tryb przygotowania
Wrzuć suszone liście jeżyny i zielonej herbaty do filiżanki herbaty i dodaj 150 ml wrzącej wody. Przykryj, odstaw na 10 minut i odcedź przed wypiciem.
Tę herbatę należy pić przed głównymi posiłkami, takimi jak obiad i kolacja, przez 2 do 3 tygodni.
Zobacz, jak zielona herbata pomaga schudnąć.
3. Herbata z hibiskusa z cynamonem
Herbata z hibiskusa z cynamonem jest dobra, aby pomóc Ci schudnąć, ponieważ pomaga w zatrzymywaniu płynów, spuszczaniu powietrza z organizmu i zwiększa metabolizm, sprzyjając spalaniu tłuszczu. Ponadto herbata ta pomaga również w trawieniu, ponieważ zawiera cynamon w swoim składzie.
Składniki
- 1 łyżka suszonego hibiskusa;
- 1 łyżka suszonych liści skrzypu;
- 1 laska cynamonu.
Tryb przygotowania
Do 1 litra wrzącej wody dodaj wysuszone liście hibiskusa i skrzypu oraz laskę cynamonu i odstaw na 10 minut. Odcedź przed wypiciem.
Tę herbatę należy pić 3 do 4 razy dziennie, pół godziny przed głównymi posiłkami.
4. Herbata Mate z cytryną
Herbata mate z cytryną zwiększa uczucie sytości i ułatwia spalanie tłuszczu, gdyż zwiększa metabolizm. Ponadto zmniejsza obrzęk i objętość ciała, ponieważ ma działanie moczopędne, które pomaga w zatrzymywaniu płynów.
Składniki
- 1 lub 2 łyżeczki liści herbaty mate;
- ½ wyciśnięta cytryna.
Tryb przygotowania
W filiżance herbaty umieść suche liście matowej herbaty i pół cytryny, a następnie dodaj 150 ml wrzącej wody. Przykryj i odstaw na 5 do 10 minut. Odkryj inne właściwości zdrowotne yerba mate.
5. Herbata z kozieradki i karczochów
Ta herbata pomaga zaspokoić apetyt, rozluźnić jelita i przyspieszyć metabolizm, sprzyjając spalaniu tłuszczu i pomaga w zatrzymywaniu płynów, ponieważ pomaga ciału spuścić powietrze i stracić objętość.
Składniki
- ½ łyżeczka nasion kozieradki
- 1 łyżeczka suszonych liści karczocha.
Tryb przygotowania
Do filiżanki herbaty wrzuć sproszkowane nasiona, szczyptę pieprzu i suszone liście karczocha, a następnie dodaj 150 ml wrzącej wody. Odstaw na 10 minut i odcedź.
Tę herbatę należy pić 3 razy dziennie, między posiłkami.
3 kroki, aby szybko schudnąć
Jeśli chcesz schudnąć, obejrzyj poniższy film, co musisz zrobić:
