Aby przyspieszyć opaleniznę, należy opalać się z filtrem przeciwsłonecznym odpowiednim do rodzaju skóry, stosować dietę bogatą w beta-karoten i codziennie bardzo dobrze nawilżać skórę. Te środki ostrożności należy zastosować przed opalaniem i utrzymywać przez cały czas przebywania na słońcu.
Ponadto możliwe jest również szybkie opalanie za pomocą technik sztucznych, takich jak np. Nakładanie kremu samoopalającego lub opalanie natryskiem strumieniowym.
Wskazówki dotyczące szybkiego opalania
Aby uzyskać szybkie, piękne i naturalne opalanie, należy przestrzegać następujących wskazówek:
1. Stosuj dietę bogatą w beta-karoteny
Dieta ma duży wpływ na opaleniznę, ponieważ przyczynia się do produkcji melaniny, która jest naturalnym barwnikiem nadającym skórze koloryt, pozostawiając ją bardziej opaloną.
W tym celu można codziennie pić sok z 3 marchwi i 1 pomarańczy codziennie około 3 tygodnie przed ekspozycją na słońce oraz w okresie przebywania na słońcu oraz spożywać pokarmy bogate w beta-karoten i inne przeciwutleniacze, takie jak pomidory. morela, truskawka, wiśnia lub mango, na przykład 2 do 3 razy dziennie, co najmniej 7 dni przed pierwszą ekspozycją na słońce. Te produkty pomagają zwalczać wolne rodniki, chroniąc skórę przed przedwczesnym starzeniem.
Odkryj więcej produktów bogatych w beta-karoten.
2. Wykonaj złuszczanie skóry
Wykonanie peelingu całego ciała na około 3 dni przed opalaniem pomaga usunąć martwe komórki, zlikwidować przebarwienia i pobudzić krążenie, przygotowując ciało do bardziej jednolitej i trwałej opalenizny.
Po ekspozycji na słońce raz w tygodniu można wykonać delikatny peeling, aby skóra była gładka, a opalenizna równomierna i regularna. Dowiedz się, jak zrobić domowy peeling.
3. Opalaj się z filtrem przeciwsłonecznym
Aby opalać się bezpieczniej, warto opalać się przed godziną 10:00 i po 16:00, stosując filtry przeciwsłoneczne odpowiednie do rodzaju skóry, aby chronić ją przed szkodliwymi dla skóry promieniami słonecznymi.
Nałożenie ochraniacza nie zapobiega opalaniu, a wręcz przeciwnie, wydłuża je, ponieważ utrzymuje komórki w zdrowiu, a skórę nawilżoną, zapobiegając łuszczeniu się. Produkty te należy nakładać na około 20 i 30 minut przed wyjściem na słońce i ponownie nakładać, zwykle co 2 lub 3 godziny, zwłaszcza jeśli osoba się poci lub wchodzi do wody.
Poznaj więcej wskazówek, jak złapać słońce bez ryzyka.
4. Nawilżają i odżywiają skórę
Aby opalenizna utrzymywała się na dłużej, po kąpieli należy codziennie nakładać krem nawilżający, wzmacniając aplikację w dni słoneczne, aby zapobiec odwodnieniu i łuszczeniu się skóry.
Dowiedz się, jak przygotować domowy krem nawilżający do suchej skóry.
5. Użyj samoopalacza
Aby szybko się opalić, możesz również nałożyć krem samoopalający lub Jet Bronze za pomocą sprayu Jet. Stosowanie samoopalacza jest skuteczne, gdyż zawiera DHA, czyli substancję zdolną do reakcji z aminokwasami występującymi w skórze, w wyniku czego powstaje składnik gwarantujący skórze najbardziej opalony kolor.
Stosowanie tych produktów pomaga utrzymać złocistą i nawilżoną skórę, bez ryzyka związanego z ekspozycją na słońce, takiego jak przedwczesne starzenie się skóry lub rak. Ogólnie rzecz biorąc, samoopalacze nie mają przeciwwskazań, jednak ważne jest, aby wiedzieć, czy dana osoba jest uczulona na którykolwiek ze składników produktu lub czy jest poddawana działaniu kwasu, ponieważ w takich przypadkach nie należy ich używać.
Innym czynnikiem, który należy wziąć pod uwagę przy stosowaniu tych produktów, jest to, że jeśli nie zostaną nałożone równomiernie, mogą plamić. Dowiedz się, jak nałożyć samoopalacz bez barwienia skóry.
Jak zrobić samoopalacz domowej roboty
Innym prostym sposobem na uzyskanie opalenizny bez konieczności wystawiania się na słońce jest mijanie domowej roboty samoopalacza przygotowanego z czarnej herbaty. Skóra będzie miała ciemniejszy odcień, nadając wygląd opalenizny plażowej.
Składniki:
- 250 ml wody;
- 2 łyżki czarnej herbaty.
Tryb przygotowania:
Zagotuj wodę, dodaj czarną herbatę i gotuj przez kolejne 15 minut. Zgasić ogień i pozostawić na 5 minut. Odcedź i umieść herbatę w szklanym pojemniku z pokrywką i odstaw na 2 dni. Za pomocą wacika zwilżyć skórę niewielką ilością herbaty i pozostawić do naturalnego wyschnięcia.
Czego nie robić, aby szybciej się opalać
Nałożenie coli, cytryny czy olejku bez ochrony przeciwsłonecznej np. Podczas opalania nie sprzyja szybszemu opalaniu, a jedynie spala skórę i zagraża zdrowiu. Składniki wchodzące w skład coca-coli, kwas cytrynowy z cytryny czy olejku palą skórę, dając fałszywe wrażenie bardziej opalonej, ale nie sprzyjają tworzeniu melaniny, która jest naturalnym barwnikiem skóry, co nadaje mu ciemniejszy odcień.
Obejrzyj poniższy film i dowiedz się, jak przygotować pyszny sok, który pomoże Ci szybciej się opalać:
