Obrzęk nóg jest zwykle spowodowany gromadzeniem się płynów, które zwykle pogarsza się pod koniec dnia i wraz ze starzeniem się osoby z powodu słabego krążenia.
Jednak obrzęk nóg może również wynikać ze stanu zapalnego spowodowanego uderzeniami lub chorobami, ale zwykle w takich przypadkach obrzękowi towarzyszy silny ból i na przykład trudności w poruszaniu nogą.
Dlatego ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem rodzinnym, gdy obrzęk nóg nie ustępuje z dnia na dzień lub powoduje silny ból, ponieważ może to być oznaką problemu zdrowotnego, który należy odpowiednio leczyć.
Opuchnięte nogi z powodu gromadzenia się płynu
Najczęstszy rodzaj obrzęku nóg wynika z gromadzenia się płynów, co może być spowodowane:
1. Stanie lub siedzenie przez długi czas
Stanie przez długi czas w ciągu dnia lub spędzanie kilku godzin w pozycji siedzącej, zwłaszcza ze skrzyżowanymi nogami, utrudnia pracę żył nóg w celu transportu krwi z powrotem do serca, więc krew gromadzi się w nogach, zwiększając obrzęk w ciągu dnia.
Co robić: unikaj stania dłużej niż 2 godziny w pozycji stojącej lub siedzącej, rób krótkie przerwy na rozciąganie i poruszanie nogami. Dodatkowo na koniec dnia można również masować nogi lub unieść je ponad poziom serca, aby ułatwić krążenie.
2. Ciąża
Ciąża jest jedną z głównych przyczyn obrzęku nóg u kobiet między 20 a 40 rokiem życia, ponieważ na tym etapie życia kobiety następuje wzrost ilości krwi w organizmie. Ponadto wzrost macicy utrudnia również krążenie krwi w nogach, sprzyjając jej gromadzeniu się, szczególnie po 5. miesiącu ciąży.
Co robić: Zaleca się noszenie skarpet i lekkie spacery w ciągu dnia, aby poprawić krążenie krwi. Ponadto zawsze, gdy kobieta siedzi lub leży, powinna podnosić nogi np. Za pomocą poduszki lub ławki. Zobacz inne wskazówki, jak złagodzić obrzęk nóg w ciąży.
3. Starzenie się
Obrzęk nóg występuje częściej u osób starszych, ponieważ wraz z wiekiem zastawki obecne w żyłach nóg, które wspomagają krążenie krwi, słabną, utrudniając powrót krwi do serca i powodując jego nagromadzenie w nogach.
Co należy zrobić: Unikaj zbyt długiego siedzenia lub stania, rób krótkie przerwy w ciągu dnia, aby podnieść nogi. Ponadto, gdy obrzęk jest bardzo duży, konieczna może być konsultacja z lekarzem pierwszego kontaktu i zbadanie innych przyczyn obrzęku nóg, takich jak nadciśnienie, a tym samym zażywanie leków pomagających wyeliminować nadmiar płynów, takich jak furosemid, na przykład.
4. Stosowanie leków
Niektóre leki, takie jak pigułka antykoncepcyjna, leki stosowane w leczeniu cukrzycy, niektóre leki na nadciśnienie, leki łagodzące bolesne sytuacje lub leki stosowane na przykład w hormonalnej terapii zastępczej, mogą powodować zatrzymanie płynów, aw konsekwencji prowadzić do gromadzenie się płynów w nogach, zwiększając obrzęk.
Co należy zrobić: należy skonsultować się z lekarzem, który przepisał lek, aby zrozumieć, czy opuchlizna jest spowodowana leczeniem i zmienić rodzaj leku, jeśli jest to uzasadnione i czy korzyści przeważają nad zmianą leku. Jeśli obrzęk nie ustąpi, należy ponownie udać się do lekarza.
5. Choroby
Chociaż jest to rzadsze, niektóre choroby mogą powodować gromadzenie się płynu w nogach. Niektóre przykłady to niewydolność serca, problemy z nerkami lub choroba wątroby.
Co należy zrobić: w przypadku pojawienia się innych objawów, takich jak nadmierne zmęczenie, zmiany ciśnienia, zmiany w moczu lub ból brzucha, należy skonsultować się z lekarzem rodzinnym, aby postawić diagnozę i rozpocząć odpowiednie leczenie.
Na poniższym filmie przedstawiamy kilka strategii, które mogą pomóc w naturalnym leczeniu opuchniętych nóg. Oto kroki niezbędne do prawidłowego wykonania każdej techniki:
Opuchnięte nogi z powodu zapalenia
Zapalenie jest drugą co do częstości przyczyną obrzęku nóg, jednak w tych przypadkach obrzęk kończyny towarzyszy bardzo silny ból i trudności w poruszaniu chorą kończyną. Główne przyczyny zapalenia to:
1. Uderzenia
Silne uderzenia w nogi, takie jak upadek lub kopanie, na przykład podczas meczu piłki nożnej, mogą spowodować pęknięcie drobnych naczyń krwionośnych i zapalenie nogi. W takich przypadkach obrzękowi towarzyszy silny ból w okolicy, na przykład czarna plama, zaczerwienienie i ciepło.
Co należy zrobić: na miejsce kontuzji nałożyć zimny okład, aby zmniejszyć obrzęk i złagodzić ból, a jeśli ból nie ustąpi lub zniknie po 1 tygodniu, należy skonsultować się z ortopedą.
2. Artretyzm
Zapalenie stawów to zapalenie najczęściej występujących stawów u osób starszych, które może powodować obrzęk nóg, szczególnie w miejscach ze stawami, takich jak kolano, kostka lub biodro, i zwykle towarzyszą mu objawy takie jak ból, deformacja i trudności w wykonywaniu ruchów. Zobacz więcej objawów zapalenia stawów.
Co zrobić: można zastosować maść przeciwzapalną w celu złagodzenia obrzęku i bólu, ale najlepiej skonsultować się z reumatologiem w celu zdiagnozowania problemu i rozpoczęcia odpowiedniego leczenia, które można wykonać za pomocą leków, fizjoterapii i, w przypadkach, cięższy, może być konieczne uciekanie się do operacji.
3. Złamania
Inną częstą przyczyną zapalenia nóg jest występowanie w tym rejonie niewielkich złamań kości, zwłaszcza u pacjentów z osteoporozą lub po silnych uderzeniach w nogi. Te małe złamania zwykle nie powodują silnego bólu, jak normalne złamanie, ani nie można ich zobaczyć gołym okiem.
Co należy zrobić: należy zgłosić się do ortopedy, jeśli doznałeś bardzo silnego uderzenia i masz obrzęk i silny ból, jeśli cierpisz na osteoporozę, jeśli obrzęk nie ustąpił po tygodniu od lżejszego uderzenia lub jeśli ból pogarszać się z czasem.
4. Cellulit
Cellulit to infekcja komórek w najgłębszych warstwach skóry i zwykle pojawia się, gdy masz ranę na nodze, która ulega zakażeniu. Do najczęstszych objawów oprócz obrzęku należy intensywne zaczerwienienie, gorączka powyżej 38ºC oraz bardzo silny ból. Dowiedz się, jakie są przyczyny i jak leczyć cellulit zakaźny.
Co należy zrobić: jeśli objawy utrzymują się dłużej niż 24 godziny , należy udać się na pogotowie, aby zdiagnozować problem i rozpocząć odpowiednie leczenie, które zwykle wykonuje się antybiotykami.
5. Zakrzepica żył głębokich (DVT)
Zakrzepica kończyn dolnych może wystąpić w każdym wieku, ale częściej występuje u osób starszych i osób z historią rodzinną i może być wywołana przez inne czynniki, takie jak problemy z krzepnięciem krwi, spędzanie dużo czasu z nieruchomym członkiem, palenie papierosów, ciąża lub nawet stosowanie środków antykoncepcyjnych, zwłaszcza u kobiet, które mają problemy z krzepnięciem.
Oprócz obrzęku nogi, który zaczyna się szybko, zakrzepica żył głębokich może również powodować silny ból, trudności w poruszaniu nogą i zaczerwienienie. Oto jak rozpoznać zakrzepicę żył głębokich.
Co należy zrobić : wskazane jest zgłoszenie się na pogotowie ratunkowe w celu oceny, jeśli wymagane są badania w celu ustalenia przyczyny zakrzepicy i jak najszybszego podania leku, unikając powikłań.
