Pęknięcie w stopach pojawia się, gdy skóra jest bardzo sucha i dlatego kończy się pękaniem pod wpływem ciężaru ciała i niewielkiego nacisku na codzienne czynności, takie jak bieganie do autobusu lub wchodzenie po schodach.
Dlatego najlepszym sposobem zapobiegania pojawianiu się rozmazanej skóry z pęknięciami na piętach jest przede wszystkim dbanie o dobre nawilżenie stóp, nakładając krem przynajmniej raz dziennie.
Natomiast dla tych, którzy mają już suche i popękane stopy, istnieje rytuał pielęgnacyjny, który pozostawia skórę ponownie jedwabistą i miękką, umożliwiając bez wstydu korzystanie z sandałów i kapci.
Domowy rytuał leczniczy
Ten rytuał zabiegowy na popękane stopy należy wykonywać przynajmniej dwa razy w tygodniu lub codziennie, w okresach, gdy stopy są bardzo suche.
1. Wykonaj nawilżające oparzenia stóp
Pierwszy etap polega na oparzeniu stóp, zmiękczeniu skóry i otwarciu porów, dzięki czemu nawilżacz dobrze wchłania się we wszystkie warstwy skóry.
Aby poparzyć stopy, musisz:
- Umieść trochę ciepłej wody w misce, aż osiągnie wysokość 8 do 10 cm lub wysokość, która pozwoli na zanurzenie całej stopy w wodzie;
- Dodaj 1 do 2 łyżek kremu nawilżającego , w zależności od ilości wody;
- Śmietanę dobrze wymieszać z wodą do całkowitego rozpuszczenia;
- Moczyć stopy przez 5 do 10 minut, aby skóra była miękka i wchłaniała krem.
Idealnie, oparzeniem stóp nie powinno być bardzo gorąca woda lub bez kremu nawilżającego, ponieważ otworzy się i zaatakuje pory, a Twoja skóra stanie się sucha.
2. Dokładnie osusz stopy
Po zakończeniu oparzenia stóp bardzo ważne jest dokładne wysuszenie skóry, aby zapobiec rozwojowi grzybów, zwłaszcza między palcami. Należy jednak unikać pocierania ręcznikiem o skórę, gdyż to działanie powoduje, że skóra jest bardziej podrażniona i przyczynia się do zwiększenia suchości.
Dlatego idealnym rozwiązaniem jest wysuszenie skóry lekkimi ruchami nacisku na skórę, usunięcie nadmiaru wody, a następnie pozostawienie stóp na zewnątrz na 2 minuty, aby całkowicie wyschły.
3. Usuń nadmiar skóry papierem ściernym
Ten etap rytuału jest opcjonalny i zwykle powinien być wykonywany tylko wtedy, gdy nie ma już pęknięć, ale skóra jest nadal gruba i sucha. W takich przypadkach, po osuszeniu stóp ręcznikiem, ale przed pozostawieniem ich do wyschnięcia na świeżym powietrzu, należy użyć np. Pilnika do stóp lub pumeksu, aby wykonać lekkie ruchy piętą i usunąć nadmiar martwa skóra.
Technikę tę można również wykonać w innych bardziej suchych obszarach stopy, takich jak bok dużego palca. Następnie możesz spłukać stopę ciepłą wodą lub usunąć skórę, która wyszła, na przykład ręcznikiem.
4. Zastosuj krem nawilżający
Gdy stopa jest całkowicie sucha, należy nałożyć odrobinę kremu nawilżającego, aby zamknąć pory i zakończyć nawilżanie skóry. Im gęstszy krem, tym większy stopień nawilżenia, ale wyboru można dokonać według upodobań każdej osoby.
Po nałożeniu kremu należy założyć skarpetkę, aby nie została zdjęta przez buty i całkowicie wchłonęła się przez skórę. Ponadto skarpetki zapobiegają ślizganiu się stopy, zapobiegając ewentualnym upadkom. Dobrą opcją jest wykonanie rytuału przed snem, tak aby skarpetki były przechowywane przez kilka godzin i bez ucisku buta.
Obejrzyj poniższy film pokazujący, jak zrobić doskonały domowy krem nawilżający, aby uratować stopę:
Główne przyczyny pęknięcia stopy
Główną przyczyną pękania stóp jest brak nawilżenia, przez co skóra jest mniej elastyczna i łatwiejsza do złamania. Istnieją jednak czynniki, które przyczyniają się do utraty nawilżenia, takie jak:
- Chodzenie boso przez długi czas;
- Często używaj sandałów i kapci;
- Mieć nadwagę;
- Prysznic z bardzo ciepłą wodą.
Ponadto osoby, które nie piją niezbędnej ilości wody w ciągu dnia, mają również bardziej suchą skórę, a zatem są bardziej narażone na szybkie wysuszenie stóp. Oto, jak obliczyć ilość wody, którą powinieneś pić każdego dnia, aby zapewnić zdrowsze ciało.
Każdy, kto ma te czynniki ryzyka, powinien stosować krem nawilżający przynajmniej raz dziennie, po kąpieli lub na przykład przed snem, aby upewnić się, że skóra jest dobrze nawilżona i nie jest narażona na pękanie w ciągu dnia. dzień.
