Doskonałą herbatą na ukojenie jest herbata z liści marakui, ponieważ marakuja ma właściwości uspokajające, zmniejszając także uczucie niepokoju i można ją przyjmować nawet w ciąży.
Ta herbata jest świetna dla osób cierpiących na niepokój, stres czy bezsenność, ponieważ pomaga wyciszyć i zrelaksować organizm.
Składniki
- 1 łyżka zielonych liści marakui
- 1 szklanka wrzącej wody
Tryb przygotowania
Umieść liście marakui w filiżance wrzącej wody i przykryj na dziesięć minut. Bardzo ważne jest, aby nie podpalać liści. Po stłumieniu naparu odcedzić i pić codziennie 1 do 2 razy dziennie.
Oprócz tej herbaty ważne jest, aby spać około 7 do 8 godzin dziennie, unikać spożywania pobudzających pokarmów, takich jak kawa, czekolada, napoje bezalkoholowe lub czarna herbata, i regularnie ćwiczyć.
Herbata z marakui z koprem włoskim
Innym świetnym środkiem uspokajającym w domu jest herbata przygotowana z marakui i kopru włoskiego, ponieważ te składniki mają właściwości uspokajające układ nerwowy, które pomagają się zrelaksować.
Składniki
- 1 litr wody
- skórka z 1 jabłka
- skórka 1 dojrzałej marakui
- 1 łyżeczka kopru włoskiego
Tryb przygotowania
Gotuj wodę ze skórkami jabłka i marakui przez około 5 minut. Po ugotowaniu zdjąć z ognia i dodać koper włoski i odstawić na kolejne 3 minuty. Odcedź i podawaj świeże.
Uspokajające właściwości kopru włoskiego i marakui skutkują doskonałym działaniem relaksacyjnym, a oprócz orzeźwienia herbatka jest również doskonałym źródłem nawilżenia.
Innym świetnym sposobem wykorzystania kojących właściwości tej herbaty jest przekształcenie jej w żelatynę przy użyciu 1 arkusza niearomatyzowanej żelatyny i herbaty do jej przygotowania. Można go słodzić cukrem lub słodzikiem Stévia.
Aromaterapia uspokajająca umysł
Doskonałym domowym zabiegiem uspokajającym jest użycie zapachów bergamotki i geranium. Wystarczy wlać 1 kroplę olejku eterycznego z każdej rośliny na chusteczkę z tkaniny i nosić ją w torebce, aby powąchać ją w każdej sytuacji wywołującej niepokój.
Bergamotka i geranium mają właściwości uspokajające, które pomagają się zrelaksować i zmniejszyć niepokój. Będąc skutecznym również w depresji, pobudzeniu, a nawet bezsenności, w tym ostatnim przypadku kapanie 1 kropli olejków eterycznych na poduszkę pozwala na spokojny sen.
Spożywanie tych roślin leczniczych może odbywać się również w postaci soków, herbat i kompresów, wszystkie sposoby okazują się skuteczne i przynoszą korzyści zdrowotne.
