Herbaty z kopru, janowca i eukaliptusa są dobrym sposobem na złagodzenie bólu mięśni, ponieważ mają właściwości uspokajające, przeciwzapalne i przeciwskurczowe, pomagając rozluźnić mięśnie.
Ból mięśni może wystąpić po nadmiernej aktywności fizycznej, dużym wysiłku lub jako objaw choroby, na przykład grypy. Wskazane tutaj herbaty można spożywać w przypadku bólu mięśni, ale nadal zaleca się odpoczynek, aby lepiej kontrolować ten objaw.
Herbata z kopru włoskiego
Herbata z kopru włoskiego jest doskonała na bóle mięśni, ponieważ ma działanie łagodzące i przeciwskurczowe, które pomaga rozluźnić mięśnie.
Składniki
- 5 g kopru;
- 5 g lasek cynamonu;
- 5 g nasion gorczycy;
- 1 litr wody.
Tryb przygotowania
W garnku zagotować wodę. Jak tylko zacznie się gotować, wyłącz ogrzewanie i odstaw na bok. Dodaj pozostałe składniki do innego naczynia i obróć nad nimi gorącą wodę, odstawiając na 5 minut. Pozostaw do ostygnięcia i odcedź. Pij 2 filiżanki herbaty dziennie.
Herbata Carqueja
Herbata z jagnięciny doskonale zmniejsza bolesność mięśni, ponieważ ma właściwości przeciwzapalne, przeciwreumatyczne i tonizujące, które zmniejszają skurcze mięśni i zapobiegają obrzękom.
Składniki
- 20 g liści janowca;
- 1 litr wody.
Tryb przygotowania
Umieść składniki na patelni i gotuj przez około 5 minut. Następnie pozwól mu ostygnąć, odcedź i pij 4 filiżanki dziennie.
Herbata z eukaliptusem
Eukaliptus to świetne domowe rozwiązanie na bóle mięśni, ponieważ jest rośliną o doskonałych właściwościach przeciwzapalnych i przeciwskurczowych, które zmniejszają skurcze mięśni, łagodzą ból i zmniejszają obrzęki.
Składniki
- 80 g liści eukaliptusa;
- 1 litr wody.
Tryb przygotowania
Umieść składniki na patelni i gotuj przez 10 minut. Następnie pozwól mu ostygnąć i odcedź. Przygotuj lokalne kąpiele z herbatą dwa razy dziennie. Kolejną dobrą wskazówką jest umieszczenie gotowanych liści na jałowej gazie i umieszczenie na mięśniu. Poznaj także inne naturalne sposoby łagodzenia bólu mięśni.
